Bien-être Simple (Simply well)

• JO 2024 : coulisses, SACRIFICES et émotions, avec le préparateurs des élites Mathieu Pereira

  Comment devenir sportif de haut niveau ? Quels sont leur plus gros sacrifices des athlètes ? Que se passe-t-il dans les coulisses des JO ? Quel est le revers de la médaille ? Comment le coach accompagne le développement et l'épanouissement des athlètes ? Dans cet épisode, Mathieu Pereira, préparateur physique et acrobatique pour les équipes des France de natation artistique, plongeon et trampoline, nous raconte avec transparence le quotidien des sportifs. On parle des meilleurs moments de sa carrière, des Jeux Olympiques de Paris 2024, de son accompagnement auprès des athlètes et on déconstruit ensemble les préjugés. 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Florian Patalagoïty, kiné de Serena Williams et Nikola Karabatic https://youtu.be/6cEotnOzFUw?si=Su0od9BwkUEsjXob*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.-------------------► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/coach.mathieu/ • Sur son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mathieu-pereira-41b82786-------------------► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur [email protected] et viens partager ton histoire !-------------------► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞Autrice & Animatrice: Sharon OiknineCommunication & invités: Sabine TordeuxMontage & Mixage: Tristan VillegierTransformons notre vie, un épisode à la fois!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  46:55
• Endométriose, IVG & Relations S*xuelles avec la GYNÉCO Marie Msika

  Peut-on dire non à son gynéco ? Est-ce que c'est normal d'avoir mal pendant ses règles ? Où commencent les violences gynécologiques ? Comment aborder la santé sexuelle auprès des plus jeunes ? Quand prendre rendez-vous avec son gynécologue ?Dans cet épisode, Marie Msika, médecin généraliste spécialisée en gynécologique, partage son parcours et ses réflexions sur la santé des femmes : douleurs menstruelles, endométriose, consentement médical, violences gynécologiques, s*xtoys et interruption volontaire de grossesse. On parle aussi de prévention et des solutions disponibles en france, pour briser les tabous et libérer la parole.📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Lucie Joly sur la santé mentale des femmes https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=MwngMdERIgnmdJNR*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.-------------------► Ressources : • Numéro Vert National "Sexualités, contraception, IVG” anonyme et gratuit : https://ivg-contraception-sexualites.org/ • Le Planning Familial : https://www.planning-familial.org/fr-------------------► Retrouve notre invité : • Sur Doctolib : https://www.doctolib.fr/medecin-generaliste/paris/marie-msika-razon • Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marie-msika-razon-82762833 -------------------► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur [email protected] et viens partager ton histoire !Supporte-nous:Suis-nous : linktr.ee/BienetresimpleAime cet épisode et/ou partage-le ;Active les notifications ;Retrouve-nous sur Youtube ;Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ;Écris-nous: [email protected] & Animatrice: Sharon OiknineCommunication & invités: Sabine TordeuxMontage & Mixage: Aude MénardTransformons notre vie, un épisode à la fois!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  48:27
• Manger GOURMAND, VÉGAN et sans CARENCES, c'est possible ? Maxime, aka @LeClubVG, nous raconte

  Manger gourmand et végan, c’est possible ? Quels sont les impacts sur la santé ? Est-ce vraiment plus cher ? Peut-on adopter ce mode de vie facilement ? Comment en parler à son entourage ?Dans cet épisode, Maxime VG partage son parcours vers le végétalisme puis le véganisme. Il revient sur les défis liés à cette transition alimentaire, déconstruit les préjugés et nous dévoile ses meilleures recettes végétales. Atteint de la maladie de Crohn, il évoque également les effets de son alimentation sur sa santé, et donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent sauter le pas. *Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.-------------------► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_ • Sur son site : https://maxime-vg.com • Sur Youtube : https://www.youtube.com/@LeClubVG-------------------► Les ressources de l'épisode : • Recommendation OMS : https://onav.fr/avoir-une-alimentation-majoritairement-vegetale-est-bon-pour-la-sante-et-pour-lenvironnement-selon-loms/ • Etude de l’impact de l’alimentation vegan sur notre santé par l’OMS (en anglais) https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/349086/WHO-EURO-2021-4007-43766-61591-eng.pdf • Soja et hormones féminine : https://www.sante.fr/decryptage/nos-reponses/le-soja-est-il-un-perturbateur-endocrinien • Soja et déforestation : https://www.deforestationimportee.ecologie.gouv.fr/actualites-17/article/importations-francaises-de-matieres-premieres-visees-par-la-sndi-entre-2012 • Régimes végétaliens et maladies inflammatoires chroniques : https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/un-regime-a-base-de-vegetaux-pourrait-favoriser-une-remission-de-la-maladie-de-crohn-424424#:~:text=En%20cas%20de%20maladie%20de,et%20surtout%20sans%20aliments%20transform%C3%A9s.-------------------► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur [email protected] et viens partager ton histoire !-------------------► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Aude MenardHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  52:03
• Sortir de son ADDICTION au p*rn*/ alcool/ dr*gue avec Elsa

  Peut-on tous devenir addict ? Comment commencent-elles ? Pourquoi certains sont-ils plus vulnérables ? Peut-on s'en sortir uniquement par la volonté ? Quel est l'addiction la plus dur à traiter ?Avec la psychologue spécialisée en addictologie Elsa De Castro, on explore en profondeur tous les types d'addiction : alco*l, p*rn*graphie, tabac ou écrans...Nous discutons également des approches thérapeutiques comme la psychologie et l'hypnose pour aider à surmonter ces défis et du rôle des proches dans l'accompagnement.📢 Message de Prévention : Vous n'êtes pas seul face à l'addiction.Si vous ou un proche êtes confronté à une addiction, sachez qu'il existe des ressources et des associations prêtes à vous accompagner. En France, plusieurs structures offrent un soutien précieux : • CSAPA (Centres de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie) : https://intervenir-addictions.fr/ • Association Addictions France : https://addictions-france.org/presentation/ • SOS Addictions : https://www.sos-addictions.orgN'hésitez pas à demander de l'aide. L'addiction n'est pas une fatalité, et des solutions existent pour retrouver un équilibre. 💛► Retrouve notre invité : • Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elsa-de-castro-b2b265233/ • Sur Doctolibe : https://www.doctolib.fr/psychologue/neuilly-sur-seine/elsa-de-castro ► Ressources : • Fédération Addiction : https://www.federationaddiction.fr/ • Les 5C de l’addiction : https://apprendreaeduquer.fr/les-5c-de-laddiction-et-laddict-arbre-laurent-karila/#goog_rewarded► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur [email protected] et viens partager ton histoire !Bien-être simple c'est aussi :► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Tristan Villegier Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  46:08
• Rupture, relation toxique et EX : comment mieux aimer avec Claudia

  "Il s'est remis en couple en 3 mois... Moi, il m'a fallu 4 ans"Claudia Colombani revient avec sincérité sur sa rupture douloureuse qui l’a menée à une profonde réflexion sur ses attentes et ses limites en amour. Aujourd’hui coach en estime de soi et en relations amoureuses, elle nous livre ses précieux conseils pour construire des relations saines et s’épanouir, que l’on soit en couple ou célibataire.Comment surmonter une rupture ? Se remettre avec son ex est-il une bonne idée ? Les hommes aiment-ils de la même façon que les femmes ? Comment mieux se connaître pour définir ses limites et mieux vivre ses rencontres amoureuse ? Devons-nous être en couple pour être heureux ?On répond dans l'épisode ! 📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Flora et Elsa sur la vulnérabilité https://youtu.be/zG8IIqw19vo?si=IehF_g73VzteGLb2*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.-------------------► Retrouve notre invité : • Sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/ • Sur son site : https://academie.self-love-project.com/programmes-et-conferences?utm_medium=social&utm_source=linktree&utm_campaign=la+self+love+project+academy+%28tous+nos+programmes+en+ligne%29-------------------► 🌱 Tu as vécu une transition importante dans ta vie ? Prendre soin de toi a révolutionné ton quotidien ? Contacte-moi sur [email protected] et viens partager ton histoire !-------------------► Tu aimes notre podcast et tu veux nous soutenir ? • Aime cet épisode et partage-le avec tes proches 💚 • Active les notifications pour ne rien manquer 🔔 • Laisse-nous un commentaire, je serais ravie de te répondre 🌞-------------------Bien-être simple c'est aussi :► 💌 une newsletter remplie de conseils bien-être https://shorturl.at/Yy6C8► 🧘 un site internet avec pleins de ressources https://bienetresimple.com/-------------------► Suis-moi sur les réseaux sociaux : • Instagram : https://www.instagram.com/bienetresimple/ • LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bien-etre-simple-media -------------------► Crédit : • Une idée originale de Sharon Oiknine • Responsable communication et invités : Sabine Tordeux • Montage : Tristan Villegier 00:00 Introduction01:29 Le parcours amoureux de Claudia10:50 C'est quoi une coach en relation ?16:23 Vivre la rupture amoureuse22:52 Le concept de ''limites''31:43 Les idées reçues37:35 Les bénéfices du coaching41:05 BES'GameHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  45:36

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