Se traiter en première classe By Emilie Antoine

• Capsule STEPC 1: courte nuit

  🌑La nuit avait été courte mais je l’avais promis,Je me l’étais promis.Rassembler la famille et profiter de la « fraîcheur » matinale pour prendre le Premier café sur la plage.Comprendre 32 degrés au lieu des 40 attendu dans la journée😅Tout ne sera jamais parfait.Mais tu peux décidé de rendre les choses plus belles et plus faciles pour toi et ceux que tu aimes.#setraiterenpremiereclasse ce n’est pas juste le café, c’est que tu es en capacité de t’offrir mentalement et émotionnellement pour être et donner le meilleur 🌹Les portes de Mapsycampus sont ouvertes pour te permettre de devenir une femme plus sereine, confiante et épanouie.Tu vas pouvoir transformer ta manière de penser, ta gestion émotionnelle et ta relation avec toi-même et avec les autres 💫Tu veux savoir à quoi ça ressemble de plonger dans une introspection efficace pour commencer à déboulonner les croyances limitantes qui t’empêchent d’explorer ton potentiel de Femme…et mettre plus de satisfaction dans ta vie?Rejoins le challenge LIVE offert et sponso par @mapsyenlignechezmoi « 3 jours pour apprendre à se traiter en première classe » qui commence le jeudi 15 Mai 2025.C’est la mise en bouche de que ça donne de travailler avec la team mapsyenlignechezmoi quand tu rejoins mapsycampusCommente CHALLENGE pour recevoir ton lien d'inscription✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:48
• #90: Je suis dans une prison dorée, pourquoi et que faire? (rediffusion)

  Dis-moi (toi) sincèrement…Tu as une maison. Un job. Un mari. Une vie “stable”.Mais est-ce que tu te sens vraiment à l’aise dans ta vie? ?Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser :“Je devrais être heureuse… mais je me sens étouffée”“Je ne peux pas me plaindre… et pourtant, je me sens vide.”Est-ce que tu restes dans ce travail qui t’épuise parce qu’il est bien payé ?Dans cette relation qui te grignote la foi parce que tu as peur d’être seule ?Dans ce pays qui t’étouffe, juste parce qu’il y a la CPAM et la retraite ?Moi aussi, j’ai connu cette tension intérieure.Cette sensation de trahison silencieuse : je vis une vie que je ne choisis plus.Et toi aussi, peut-être…Et si ce n’était pas un caprice… mais une alerte ?Dans Je suis dans une prison dorée, pourquoi et que faire? je t’invite à plonger dans ce sujet qui gratte là où ça fait mal :Parce que derrière l’image d’une vie “réussie”, il y a souvent :Des compromis qui abîmentDes peurs qu’on a maquillées en “bon sens”Des dépendances qu’on appelle “stabilité”Et surtout : des femmes qui s’oublient à force de vouloir “tenir bon”.Tu veux du vrai ? Voilà ce qu’on aborde dans cet épisode :Pourquoi on reste coincée dans des situations qui nous desserventLes mécanismes psychologiques qui entretiennent les barreaux de la prisonEt surtout : comment s’en libérerJe te parle aussi de cette femme que j’ai accompagnée, qui restait dans un job toxique… à cause de sa voiture de fonction. C’est plus subtil que ça y parait! Et tu vas voir à quel point ça nous concerne toutes #humilitéEt si tu veux aller plus loin dans la réflexion, tu retrouveras l’article de blog associé : une mine d’introspection, de déclics et de rappels puissants.“Je veux commencer un travail d’introspection et de guérison profond: je rejoins le challenge “3 jours pour apprendre à se traiter en première classe”(Début ce jeudi 15 mai 2025 – OFFERT , transformateur, SECOUANT , entre femmes.)Tu sais, sista, on ne quitte pas une prison dorée pour fuir…On la quitte parce qu’on est prête à vivre.Alors ? Tu fais quoi maintenant ?PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  20:44
• #88: Automatrix, le syndrome de la disquette (rediff)

  😏Imaginez une petite Emilie, 🏅pas tout à fait comme les autres athlètes olympiques en herbe, 😣à qui on a gentiment suggéré qu'elle serait "toujours nulle en endurance".🤷‍♀️ Ah, ces profs de sport, 😫avec leur sifflet et leur don unique de te faire sentir aussi agile qu'un éléphant dans un magasin de porcelaine.🏊‍♀️ Moi, plus douée pour éclabousser dans la piscine que pour sprinter, ❓mais depuis quand l'endurance était-elle réservée à une élite choisie par le destin ? 😏Ah oui, depuis eux…Et puis, il y a eu la natation. 🌊L'eau, ce fabuleux milieu où les kilos en trop semblent fondre comme neige au soleil, où chaque coup de bras te fait te sentir puissante.🏊‍♀️ J'ai nagé, encore et encore, découvrant que, oh surprise, j'avais peut-être un soupçon d'endurance après tout 🚴‍♀️ En 4e, je me suis mise au vélo. Après avoir appris tardivement à pédaler après 8 ans!🍕Pas le genre de vélo pour livrer des pizzas, 🚲non, mais un vélo pour sentir le vent dans mes cheveux (et goûter aux insectes, mais ça, c'est une autre histoire 🤣). 🤩Et là, révélation : je pouvais aller loin, très loin.😛Qui aurait cru que ces jambes, jugées bonnes uniquement pour des escapades nocturnes au frigo, pouvaient me transporter à travers les forets vosgiennes!🏃‍♀️ Quelques années plus tard, j'ai commencé à courir.🏃‍♀️Oui, Emilie, "nulle en endurance", se mettait à courir.😅Pas exactement comme une gazelle (disons plutôt un hippopotame asthmatique au début 😂), mais je courais. 🦶Et à chaque pas, je piétinais cette vieille disquette "tu ne seras jamais endurante".💭Si je vous raconte tout ça, ce n'est pas pour me vanter de mes exploits sportifs (qui, soyons honnêtes, ne me feront pas entrer dans l'histoire).💾Mais pour vous parler des disquettes qui nous collent à la peau et nous limitent.🎙️ Dans l'Épisode d'Aujourd'hui : Nous plongeons dans le monde fascinant mais souvent frustrant des "Disquettes" -🧐ces petites phrases insidieuses qui s'incrustent dans notre esprit et nous font croire des choses sur nous-mêmes qui ne sont tout simplement pas vraies.PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  25:29
• #8: Je n’arrive pas à me prioriser, pourquoi?

  ❓Dis-moi… combien de fois tu as fini ta journée en mode zombie, avec cette pensée qui te traverse l’esprit :💭“J’ai encore couru pour tout le monde… sauf moi.”🤔Tu te reconnais ? Alors “Je n’arrive pas à me prioriser, pourquoi?” est fait pour toi.😪Parce qu’entre les enfants qui t’appellent toutes les 3 minutes, 🙄le mari qui “n’avait pas vu” la pile de linge, 😖la famille qui pense que tu es dispo H24, 🥱le boulot qui te pompe ton énergie, 😪les copines en pleine crise existentielle, 😫et même la voisine qui débarque avec son “juste une petite question rapide” (spoiler : ça dure 45 minutes)… 🧐bah toi, t’es où dans l’histoire ? ❌Bref, ce n’est pas juste une question d’organisation. C’est plus profond que ça.❓Pourquoi est-ce si difficile de se prioriser ?❓Pourquoi culpabilise-t-on dès qu’on pense à nous ?❓Comment briser ce schéma et enfin se donner la place qu’on mérite ?🎧Dans cet épisode (et l’article qui va avec), je te partage :✅ Les croyances limitantes qui t’empêchent de passer en premier✅ Le mythe toxique qui t’encourage à t’auto-saboter✅ Comment reprogrammer ton cerveau pour oser te choisir sans culpabilité⛔Ne laisse plus (encore) une journée passer sans te traiter en première classe.Ce n’est pas fini!❓Et si tu devenais enfin ta priorité ?😌Sista, soyons honnêtes.🧾Si penser à toi passait après les courses,📄la paperasse,🍼les “maman, j’ai soif”,👀les “tu peux me rendre un service”📽️et même après Netflix,🚧c’est qu’il y a un bug dans le programme. ❌Et non, ce n’est pas une question de volonté.🧠C’est une question de reprogrammation mentale.Parce que ton cerveau a été formaté depuis des années à :❌ Faire plaisir avant de t’écouter❌ Dire oui par peur de décevoir❌ T’oublier en pensant que c’est “normal”💡 Bonne nouvelle : ça se reprogramme.🛠 Débugge tes croyances limitantes🔍 Identifie tes pensées automatiques✍️ Réécris tes règles pour te choisir enfinPS: pense à nous laisser un petit commentaire ici✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  13:16
• #7: Je reproduis mon passé sur mes enfants, pourquoi et que faire?

  😬Ça t’est déjà arrivé de dire une phrase à ton enfant et de te figer en mode ….😲« Attends… c’est moi qui viens de sortir ça ?! » 😳😥Genre « Arrête de pleurer pour rien ! »💔alors que tu t’étais promis d’accueillir ses émotions ?🙄Ou encore le fameux/ fumeux👎« Parce que c’est moi qui décide, un point c’est tout ! »😕alors que tu voulais une éducation plus douce et bienveillante, 🏴‍☠️tu te vois parfois arborer une petite moustache de dictateur ( elle ne part pas au laser celle là hein ;-)😒Bref,🥴Si ces mots te paraissent (un peu trop) familiers,🤝on doit parler,❌Parce que non, ce n’est pas une fatalité, ni une trend ghettosouris🛑Et oui, on peut briser le cycle et réapprendre à faire autrement.🛑❓ Pourquoi on répète (malgré nous) les erreurs du passé🙁Petit scoop : ce n’est pas un manque de volonté.🧠C’est juste… ton cerveau qui joue la carte du « déjà vu ».✨Mais bonne nouvelle :💾ce logiciel obsolète peut se reprogrammer !🛑Et si on arrêtait enfin de fonctionner en mode pilote automatique avec nos enfants ?✅Parce que oui,🔁Comprendre pourquoi on répète sans le vouloir certaines phrases ou réactions de notre propre enfance,👍c’est déjà une énorme prise de conscience.👌Mais savoir comment s’en libérer, c’est encore mieux.📰C’est justement ce dont on parle dans le ce nouvel article de blog 🎧et dans l’épisode de podcast avec Nora de Plaisir d’Apprendre dont il est inspiré.📖 Lis l’article ici :👉 Je reproduis mon passé sur mes enfants : pourquoi et que faire ?PS: pense à nous laisser un petit commentaire ici✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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