Des idées de recettes aux propriétés anti-inflammatoires
La théorie c'est bien... mais la pratique c'est mieux ! C'est pourquoi Sophie Koop vous propose quelques recettes anti-inflammatoires !
Pour réduire l'inflammation et les risque de maladies liées à celles-ci, Sophie vous donne cinq idées de recettes rapides et délicieuses avec des aliments aux propriétés anti-inflamatoires.
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L'alimentation anti-inflammatoire
Sophie Koop vous livre les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire et comment l'adopter pour améliorer notre santé.
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies modernes telles que les maladies cardio-vasculaires, le diabète et même certain cancers. Mais heureusement, on sait qu'une alimentation dite "anti-inflammatoire" peut aider à réduire cette inflammation et à promouvoir une meilleure santé.
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Des idées de goûters sains
Sophie Koop vous partage des recettes rapides et faciles de goûter sain, idéales pour booster votre humeur et votre bien-être !
Le goûter est un moment clé de la journée, non seulement pour recharger les batteries, faire une pause bien méritée après le travail, mais aussi, pour favoriser la production de sérotonine. Pour cela, Sophie vous propose quelques recettes pour un goûter riche en sérotonine !
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Le goûter sérotoninergique
Aujourd'hui, Sophie Koop vous parle d'un repas souvent négligé mais pourtant essentiel pout notre bien-être en fin de journée : le goûter !
Le goûter est un repas important, au même titre que le petit-déjeuner et le dîner. Mais pourquoi ? Sophie vous en dit plus dans sa chronique ...!
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La sérotonine, l'hormone du bonheur
Qu'est-ce que la sérotonine ? En quoi est-elle importante pour notre santé mentale ?
Au cours de cette chronique, Sophie Koop vous dis tout sur la sérotonine, alias l'hormone du bonheur !
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