PEACE & FOOD

Lâcher prise pendant les fêtes ne signifie pas tout gâcher.Dans cet épisode, je t’aide à sortir du contrôle excessif comme du foutu-pour-foutu, pour terminer l’année avec plus de douceur, de recul et de respect pour ton corps.Un rappel essentiel pour finir l’année en paix… et repartir plus forte.❄️ Pour recevoir encore plus de conseils et routines cet hiver, rejoins le Cozy Lab :👀 [Inscription ici] ps: si tu es déjà inscrite à ma Newsletter, pas besoin de t'inscrire à nouveau. Tu recevras automatiquement chaque Cozy drop ! Retrouve-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !💊 Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de cette envie d’aller vite.De ce moment où tu veux déjà des résultats alors que tu viens à peine de commencer ton nouveau programme. Pourquoi c’est si difficile de patienter ?Pourquoi on croit que “rapide = efficace” ?Et surtout… comment stopper le découragement avant qu’il t’arrête ?Un épisode pour te recentrer, respirer, et comprendre ton corps autrement.Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI ✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !💊 Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La plupart des femmes qui m’écoutent le savent : le stress peut freiner l'atteinte de vos objectifs.Alors dans cet épisode, on parle de comment passer à l’action quand le mental tourne trop vite, quand on vit dans l’hypercontrôle, l’auto-critique ou la pression… et que ça finit par se répercuter sur son énergie, son comportement alimentaire, son sommeil ou sa digestion.Je vous partage un plan d’action concret, simple et réaliste, à commencer dès aujourd’hui pour reprendre le contrôle de son état interne, sans routine impossible ni injonctions.❄️ Pour recevoir encore plus de conseils et routines cet hiver, rejoins le Cozy Lab :👀 [Inscription ici] ps: si tu es déjà inscrite à ma Newsletter, pas besoin de t'inscrire à nouveau. Tu recevras automatiquement chaque Cozy drop ! Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !💊 Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on met en lumière le sabotage invisible qui fait lâcher tellement de femmes… alors qu’elles sont déjà en plein changement sans s’en rendre compte.Si tu te sens bloquée, épuisée, découragée parce que “rien ne bouge”… cet épisode va te réancrer, te faire souffler, et te rappeler une vérité que personne ne t’a apprise :👉🏼 Tu progresses déjà. Tu regardes juste au mauvais endroit.Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI ✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !💊 Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu t’entraînes, tu fais attention à ton alimentation… mais tes résultats ne bougent pas vraiment ?Tu n’es pas seule et souvent, ce qui bloque n’est pas ce qu’on croit.Dans cet épisode, je te parle de 3 habitudes discrètes, celles qu’on sous-estime toutes et qui peuvent pourtant freiner une perte de gras… même quand on “fait tout bien”.On explore de vraies pistes, concrètes, simples, accessibles pour t’aider à comprendre ton corps, sortir de la stagnation et avancer enfin avec plus de facilité.Un épisode à écouter si tu veux : ✨ mieux cerner ce qui bloque ✨ comprendre ton corps sans te jugerRetrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI ✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !💊 Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.