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Meditacion Online y Mindfulness

Pedro Cárdenas

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También c... Voir plus

Épisodes disponibles

5 sur 508

508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la práctica
Hoy pondremos intención y consciencia en observar como nos sentimos o que nos decimos mientras estamos intentando meditar.
22/05/2023
4:49
507. ¿Rendirse antes de intentarlo?
Hoy solo quiero recordarte que la meditación es una práctica que puede ser adaptada a prácticamente cualquier persona. Además, es importante no rendirse, ya que esta práctica tiene todo tipo de beneficios para ti.
15/05/2023
5:07
506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suave
Hoy lo que vamos a hacer es una práctica para llevar nuestra respiración una mas lenta y suave y mantenernos ahí.
08/05/2023
5:03
505. Respirar de forma más lenta y pausada mejora la atención y el estado animo
Hoy hablaremos sobre la importancia de cómo la cantidad de respiraciones puede mejorar la meditación, la atención y nuestro bienestar emocional y mental.
01/05/2023
8:52
504. Ejercicio mindfulness: Observar actitud para reducir reacción.
Hoy observaremos cómo es nuestra actitud ante una situación que vemos que se convierte en desagradable, o alguna que preveamos que ocurrirá.
24/04/2023
6:03

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À propos de Meditacion Online y Mindfulness

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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