Je suis allé rejoindre mon ami Ermanno qui traverse la France en courant et en nageant. L’occasion de faire un premier voyage sur 3 jours avec 350km environ et donc parfait pour lancer la préparation du Gravelman Paris-Deauville.Dans cet épisode je vous explique mon organisation, ce que j’ai appris, les bonnes et les mauvaises surprises et les idées que ça me donne pour le futur et des vacances en mode bikepacking.Le projet Agrippa d’Ermanno : https://agrippa.me/Mon épisode sur le matériel : https://bertrandsoulier.com/km350-17-materiel-gravelman-auvergne/-----Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com/km350Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Me suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulierStrava : http://bertrandsoulier.com/stravaTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier/Facebook : https://www.facebook.com/soulierbertrandYouTube : http://bertrand.video Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je réponds à toutes vos questions sur le Gravelman Auvergne et la suite des mes aventures en vélo et gravel. Allez c’est parti !Aujourd’hui je vous propose un nouvel épisode commun entre KM42 et KM350. Après l’épisode de la semaine dernière enregistré pendant le Gravelman Auvergne le 13 mai 2023, je vous propose une grande Foire aux questions pour répondre à toutes vos interrogations sur cette aventure.Les sujets abordés :L’organisation de la courseMa préparation et le bilan que j’en faisLe matériel et notamment mes chaussuresMon regard sur le déroulement du Gravelman et notamment la difficultéMon approche mentale de la course et les moments difficilesMa gestion physique et la récupérationMes futures aventures à vélo et notamment la préparation du Gravelman Paris - Deauville.Liens :Le site Gravelman : https://www.gravelmanseries.comL’épisode précédent enregistré pendant la course : https://bertrandsoulier.com/km42-204-gravelman-auvergne-inside/L’épisode avec tout le matériel prévu : https://bertrandsoulier.com/km350-17-materiel-gravelman-auvergne/Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com/km350Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Me suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulierStrava : http://bertrandsoulier.com/stravaTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier/Facebook : https://www.facebook.com/soulierbertrandYouTube : http://bertrand.video Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si aujourd’hui je vous faisais revivre mon tout premier Gravelman en live depuis le vélo ? Allez c’est parti !Aujourd’hui je vous propose un épisode commun entre KM42 et KM350. C’est le premier de deux épisodes dédiés à mon premier Gravelman, le Gravelman Auvergne le 13 mai 2023.Dans ce premier épisode vous allez entendre mon récit au fil des kilomètres, mes impressions en direct, ce que je ressentais et comment je voyais les choses. Vous allez découvrir que je me suis un peu planté sur mes estimations de temps, vous pourrez compter aussi le nombre de fois où je me suis trompé de route en parlant, le petit appareil que j’ai perdu en route, le choix sur lequel je me félicite et mon très surprenant repas de midi !Et la semaine prochaine je ferai un autre épisode en mode Foire aux questions. En effet j’ai demandé sur Instagram, WhatsApp et dans le Hamsters Running si vous aviez des questions et j’en ai déjà un bon nombre. Je pense aussi que cet épisode va vous amener d’autres questions complémentaires. Donc n’hésitez pas à me les envoyer via les réseaux sociaux ou les liens en description de cet épisode. Et je répondrais la semaine prochaine à toutes les questions dans un épisode dédié.Le site Gravelman : https://www.gravelmanseries.com---Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com/km350Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Me suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulierStrava : http://bertrandsoulier.com/stravaTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier/Facebook : https://www.facebook.com/soulierbertrandYouTube : http://bertrand.video Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si je vous expliquais ce que j’amène avec moi pour mon premier Gravelman ? Allez c’est parti pour un point sur le matériel et le ravitaillement.Les dés sont jetés pour la préparation. Dans quelques heures je prendrais le départ de mon premier Gravelman. La trace gravel 120 Auvergne, qui fera en fait 134km après le briefing de Steven Le Hyarric.Il y a quelques jours, Steven a envoyé les traces et le guide de l’épreuve. Avec dedans l’ensemble du matériel obligatoire.Alors je vous propose un bilan du matériel obligatoire et de ce que j’amène en plus. Je vous parle aussi des vêtements, de mes questions sur les chaussures et de mes choix en nutrition.Tous les liens et produits dont je parle dans cet épisode : https://bertrandsoulier.com/km350-17-materiel-gravelman-auvergneLe groupe WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/DaY49YRngQrDF7sRnYlRqJInstagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulier---Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com/km350Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Me suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulierStrava : http://bertrandsoulier.com/stravaTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier/Facebook : https://www.facebook.com/soulierbertrandYouTube : http://bertrand.video Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Suis-je prêt pour le Gravelman Auvergne ? Je fais le point à 10 jours de cette première expérience. Allez c’est parti !Voilà j’y suis presque. Après trois mois de préparation je prendrais le départ du Gravelman Auvergne la semaine prochaine. J’ai choisi de partir sur la trace gravel de 120km. Mais suis-je prêt ?Je vais répondre à cette question dans cet épisode en faisant un bilan de ma préparation, du kilométrage, des heures de selle, de ce que j’ai fait mais aussi de ce que je n’ai pas fait et qui pourrait me mettre un peu le doute.Alors est-ce que je doute ? Pas vraiment mais je me questionne car je vais rentrer dans une zone inconnue. Mais mon expérience en course à pied et ce que j’ai appris aussi en préparation mentale me permettent d’y aller avec joie, sérénité et excitation.----Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com/km350Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Me suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : http://www.instagram.com/bertrandsoulierStrava : http://bertrandsoulier.com/stravaTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/bertrandsoulier/Facebook : https://www.facebook.com/soulierbertrandYouTube : http://bertrand.video Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.