C’est une belle journée pour en parler

• 21 - Mes meilleurs conseils pour éviter les infections urinaires (cystites) cet été

  L’été, entre les baignades, la chaleur, les glaces sucrées et les shorts serrés… beaucoup de femmes voient revenir un fléau silencieux : la cystite.Dans cet épisode, on parle infections urinaires, mais pas juste en surface.👉 Pourquoi sont-elles plus fréquentes en été ?👉 Quels sont les vrais facteurs aggravants (spoiler : le sucre n’est pas ton allié) ?👉 Quels réflexes simples adopter pour les prévenir sans tomber dans l’obsession hygiéniste ?Tu comprendras :le rôle de la déshydratation dans la concentration urinairepourquoi E. coli adore les maillots mouilléscomment protéger ta flore vaginale sans tout décaperet surtout : que non, ce n’est pas « dans ta tête ».💡 Un épisode concret, pédagogique et sans tabou, pour passer un été plus serein… sans courir aux toilettes toutes les deux heures.🎧 Belle écoute ! 🤗🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLERc’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien1 épisode tous les mardisOn se retrouve :🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletterPar Charline Gayault⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  10:08

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• 20 - 7 conseils contre les jambes gonflées l’été

  Tu as les jambes lourdes, gonflées, douloureuses dès qu’il fait chaud ?Tu n’es pas seule. L’été est redoutable pour la circulation… mais il existe des solutions simples et efficaces.Dans cet épisode, je te partage un conseil concret et facile à mettre en place pour soulager rapidement tes jambes enflées.Pas besoin de crème magique ni de rendez-vous compliqué : tu peux le faire dès aujourd’hui, à la maison.Un épisode court, pratique, qui peut vraiment faire la différence dans ton quotidien.🎧 Bonne écoute !🌼 C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien1 épisode tous les mardisOn se retrouve :🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletterPar Charline Gayault⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• 19 - La perte de cheveux en post partum

  Tu perds tes cheveux à la poignée et tu ne sais plus quoi faire ?C’est angoissant, surtout quand on a déjà tout un corps à apprivoiser en post-partum.Dans cet épisode, on parle chute de cheveux après l’accouchement :👉 Pourquoi ça arrive (spoiler : ce n’est pas de ta faute)👉 Ce qui est normal… et ce qui ne l’est pas👉 Et surtout : ce que tu peux faire pour accompagner ton corps dans cette phaseUn épisode court, rassurant et plein d’infos concrètes.Tu n’es pas seule. Et non, tu ne vas pas rester avec trois cheveux sur la tête.🎧 Bonne écoute, et belle journée 🤗C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien1 épisode tous les mardisOn se retrouve :🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletterPar Charline Gayault⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  10:46

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• 18 - 3 conseils pour diminuer la charge mentale

  Tu penses à tout, tout le temps, pour tout le monde ?Bienvenue dans le club invisible de la charge mentale.Mais non, ce n’est pas une fatalité.Dans cet épisode, je te partage 3 conseils concrets pour alléger la tête, souffler un peu, et retrouver de l’espace mental.Pas de discours culpabilisant. Pas de recette magique. Juste des pistes simples, testées, réalistes.Parce qu’on mérite toutes de respirer… même quand la to-do ne désemplit pas.🎧 Bonne écoute,et belle journée 🤗C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien1 épisode tous les mardisOn se retrouve :🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletterPar Charline Gayault⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• 17- 6 conseils pour perdre tes kilos de grossesse

  Que tu aies pris 1kg, 12kg ou 24kg pendant la grossesse,ce n’est pas si simple de perdre ces kilos que tu trouves en trop, en post partum;Tu essaies des trucs, mais tu t’épuise et tu n’y arrives pas ?cet épisode est fait pour toi.C’EST UNE BELLE JOURNÉE POUR EN PARLER c’est le podcast des meufs qui veulent se sentir bien1 épisode tous les mardisOn se retrouve :🌼 sur insta : https://www.instagram.com/bellejournee.podcast?igsh=MXFpM2xnNGhsbXd4Mg==💖 en newsletter toutes les semaines : https://charline-sagefemme.systeme.io/newsletterPar Charline Gayault⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Tu as aimé cet épisode ? Pense à mettre une note 🤗🌼 Et abonne-toi pour ne pas louper le prochain épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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