C’est une belle journée pour en parler

Et toi ? T’as quel rapport avec le sentiment d’injustice ?
Est-ce que tu le ressent peu ?
Est-ce que l’injustice te met en colère ?
Te rend triste ?

Moi, j’ai un peu du mal avec ce sentiment, donc lorsque Delphine Py, psychologue, a sorti un livre sur le sujet , j’avais hâte de lui poser toutes mes questions.

Avec Delphine, j’en ai aussi profité pour faire pleins de digressions pour parler de la gestion de nos émotions au quotidien.

Où retrouver Delphine ?
sur insta : https://www.instagram.com/delphine.py?igsh=MXE1MDMxcGlnNjViOA==
sur youtube : https://youtube.com/@delphinepy?si=GNviEktozPeTj-9N
et son livre sur le sentiment d’injustice : https://www.fnac.com/a22246961/Delphine-Py-C-est-pas-juste?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdt%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gclsrc=aw.ds&gad_source=1&gad_campaignid=19663887777&gclid=Cj0KCQjwsMLSBhD9ARIsAIpUTDqCyE66GIcZQUXiWGvplqUafoW_s6GGedm4rMDagzF6h82bo988ifwaAuBpEALw_wcB

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Mon livre : Le grand guide de ma grossesse sereine : https://tidd.ly/4aubrel

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Par Charline Gayault

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On le sait, le sport c’est bon pour la santé mentale et physique.
Et c’est parce que je le sais que j’ai tenté de faire beaucoup de sport pour guérir du burn-out.

Et bien, autant surprenant qu’il n’y paraît, à un moment donné, ce qui m’a le plus aidé, c’est d’arrêter le sport.

Dans cet épisode, je te raconte mon rapport au sport et à la santé mentale. Je te parle du risque de la course à la performance. Y compris quand on parle de santé.

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Mommy brain, brouillard mental, baby blues, dépression… est-ce que notre cerveau change vraiment pendant la grossesse et le post-partum ?

Je reçois le Dr Lucie Joly, psychiatre spécialisée en périnatalité et autrice de "Le cerveau des mères et La dépression au féminin."
On explore ce qui se passe vraiment dans notre tête, et celle des pères aussi.

📸 Lucie sur Insta : https://www.instagram.com/drlucie_joly/
📖 Le cerveau des mères : https://www.fnac.com/a2179107/Ellison-Le-cerveau-des-meres
📖 La dépression au féminin : https://www.fnac.com/a20555390/Docteur-Lucie-Joly-La-depression-au-feminin

Belle écoute 💛
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L'allaitement, c'est pas que nourrir son enfant. C'est aussi les doutes, les avis non sollicités, et l'envie de bien faire.
Je reçois Marion Annerose, consultante en lactation et autrice du Grand guide de l'allaitement (Marabout).
On répond à toutes les questions qu'on se pose en vrai sur cette aventure.

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Faire l'amour 3 fois par semaine, d'où vient ce chiffre ?

Est-ce le signe d'un couple en bonne santé ?
D'ailleurs, qu'est-ce que ça veut dire être en couple ?

Est-ce que ne pas avoir de rapports veut dire être devenus des colocs ?
Comment réagir face à une asymétrie de désir ?

On répond à toutes ces questions dans cet épisode avec Pauline Verduzier, journaliste spécialisée en sexualité et autrice de 3 soirs par semaine (Grasset).

Un épisode à écouter en couple et à partager largement autour de vous

Belle écoute 💛

⭐️ Liens utiles — Pauline Verduzier

Instagram : https://www.instagram.com/pverduzier/?hl=fr
Son livre "Trois soirs par semaine" : https://www.grasset.fr/livre/trois-soirs-par-semaine-9782246833307/
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