Sacrée Sexualité !

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Description de l'épisode :

J’ai souvent mentionné l’ancienne relation toxique que j’ai quittée il y a plusieurs années, qui a été l’une des raisons de me lancer dans mon travail sur la sexualité.
Même après la séparation, le chemin de soin était long, pour faire la part des choses, retrouver confiance, et construire ma vie, dans un nouveau couple et une nouvelle famille.
Récemment, j’ai reçu plusieurs ‘signes’ qu’il était temps de lâcher cette relation pour de bon et la mettre derrière moi.
Dans cet épisode, je te raconte le processus que j’ai suivi.
Attention : cet épisode n’est pas une invitation à pardonner vos agresseurs ou abuseurs. 
Je vous documente mon processus, qui arrive près de 9 ans après avoir quitté la relation. 
J’ai eu le temps de me soigner et de refaire ma vie.
Si vous êtes dans une situation similaire à celle que j’ai vécue, la priorité est de partir.
Dans cet épisode, je partage :
Comment j'ai réalisé que j’avais encore du ressentiment envers cet ex, même après des années
Les différentes étapes qui m’ont amené à comprendre mes ressentis différemment, et à les honorer sans pour autant tomber dans le passé
Ce que j’ai compris sur le fait de séparer qui il est, de la peine qu’il m’a causée, et comme je peux prendre soin de mon coeur, tout en étant séparée de lui, énergétiquement en plus de physiquement
Ce que j’ai réalisé sur lui qui m’a permis d’avoir de la compassion et de la bienveillance envers lui (même s’il continuera d’être hors de ma vie)
La paix que j’ai ressentie avec cette libération, peut-être la dernière de tout ce processus.
J’espère que cet épisode t’inspirera, en priorité à prendre soin de toi, de ton cœur, de ton corps et de tes émotions.
Bonne écoute !
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Description de l'épisode :

Inspirée par une trend sur Instagram, j’ai regardé en arrière et je me suis reconnectée à qui j'étais il y a 10 ans.
2016, c'était l'année de l'insouciance. J'avais une devise simple : "Dans le doute, fais n'importe quoi."
Je prenais des risques. Je créais sans stratégie. Je disais oui à tout ce qui me faisait envie.
Et puis j’ai eu des difficultés qui m’ont rendue plus vigilante.
Je suis devenue plus structurée, plus « carrée , et beaucoup moins insouciante.
Aujourd’hui, j’ai envie de retrouver cette légèreté, cette flexibilité et cette curiosité, sans perdre les cadres que j’ai posés.
Et même dans le coaching en sexualité, j’observe que mes clientes vont parfois entre les deux extrêmes - le contrôle total, ou l’insouciance sans protection.
Alors comment naviguer ça ? Comment retrouver la légèreté sans se perdre d’un côté ou d’un autre ?

Dans cet épisode, je vous partage :
Le lien entre hypervigilance et trauma. et pourquoi c'est une réaction logique, et non une faiblesse
Comment l'hypervigilance vous fait passer à côté des expériences qui vous feraient du bien
La différence entre discernement et contrôle, et pourquoi le discernement c'est le chemin du milieu
Trois exemples concrets de "légèreté" que j’ai explorés récemment
Comment concrètement sortir de l'hypervigilance : les petits défis, les micro-actions, et les cas où il faut vraiment résoudre du trauma
À quoi la légèreté ressemble vraiment avec des exemples du quotidien, que ce soit au travail ou dans votre sexualité
Un épisode à écouter si vous voulez sortir de carcans trop rigides, et vous retrouver !
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Description de l'épisode :

J'ai passé le mois de janvier en transition, en clarification, en écoute profonde.
Et si je devais vous transmettre une seule chose — UNE — qui devrait être votre résolution cette année c'est celle-ci :
Apprenez à coopérer radicalement avec votre corps.

Parce qu’en vérité, votre corps sait TOUT.
Il capte des milliards de données alors que votre mental n'en processe que quelques centaines.
C'est votre meilleur filtre, votre meilleur guide, et votre meilleur allié.
Mais on ne nous apprend pas ça.
On nous apprend à ignorer le corps, à le forcer et à le plier à nos emplois du temps, nos obligations.
Le ‘il faut’, ‘je dois’ prend la précédence, et on ne s’autorise pas à écouter nos corps.
Et quand on fait ça, on perd du temps. On perd de l'énergie. On perd même de l'argent.
Alors qu’a contrario, écouter son corps et surtout coopérer avec lui, est une pratique qui révolutionne le quotidien.
Dans cet épisode, je te transmets :
Pourquoi 90% des gens ne font PAS du corps leur priorité - et ce que ça coûte vraiment
La différence entre "s’écouter" et "écouter son corps" - la plupart des gens écoutent juste leurs pensées, pas leur corps
Les 5 étapes à suivre pour coopérer avec votre corps - vous pourrez les refaire chaque jour, voire plusieurs fois dans la journée.
Comment votre corps vous donne accès à des dizaines d’options que votre mental n'aurait jamais trouvées et pourquoi c'est ça qui change la vie
Deux exemples concrets : l'un simple, l'un complexe, de coopérer avec le corps, du mal de dos à la peur de se montrer sur Instagram
Pourquoi la résolution somatique des traumas fonctionne réellement - et ce qui fait la différence avec juste l’apaisement du système nerveux.
Quand vous commencez réellement à écouter votre corps, les opportunités se multiplient.
Les solutions deviennent plus fluides et vous demandent moins d’énergie. Votre vie se réorganise d'elle-même.
À écouter en boucle.
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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, nous changeons de format.

Cet épisode est une pratique guidée qui te permet de te connecter en douceur à ta vision, et en utilisant l’énergie sexuelle pour l’amplifier.

Pour cette pratique, installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas interrompu-e. Il s’agit d’une visualisation, accompagnée de respirations. Elle te connecte à l’Essence même de qui tu es, afin de permettre à cette essence de réaliser dans la matière tout ce que tu désires. À ne pas faire en conduisant.

Te connecter à ta sensualité et ta sexualité a un impact puissant sur tous les aspects de ta vie, y compris ta carrière, tes finances, tes relations, ta santé. C’est un moteur pour obtenir la clarté, le courage et l’élan nécessaires pour tes projets de vie.

Bonne écoute !

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Mentionné :
Épisode 195 - Ma vision 2026 et comment fixer des objectifs sensuels pour atteindre tes autres objectifs

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Description de l'épisode :

Ça y est, l’année 2026 a bien démarré. Nous sommes à l’heure des intentions, des vision boards, et autres projections.
J’ai créé un premier vision board au tout début de l’année… et finalement je l’ai complètement mis de côté pour en créer un nouveau. 
La différence entre les deux ? C’est ce dont on parle dans cet épisode ! ici je couvre : 
La différence entre des objectifs ‘matériels’ et des objectifs ‘d’identité’
La bonne question à te poser en ce début d’année : non pas ‘que faire pour obtenir ce que je veux ?’, mais plutôt ‘qui dois-je incarner pour que ce que je désire devienne inévitable’ ?
Et en particulier : ‘que dégage sensuellement et concrètement cette identité, d’une façon que je peux sentir, expérimenter, toucher ?’
Je te parle de l’attitude principale pour faire ça, qui est mon enseignement constant pour toi : revenir à ton essence à savoir l’expression la plus pure de qui tu es, sans les peurs et sans les doutes
Je te raconte mon vision board et mes intentions pour l’année, qui plutôt qu’être ‘pratiques' sont dans l’évocation d’une vision et d’une énergie, en passant par la sensualité
Je te donne 3 exemples concrets de pratiques sensuelles à essayer pour incarner l’identité qui te permettra d’atteindre les 3 objectifs les plus courants en début d’année : augmenter tes revenus, perdre du poids, et attirer l’amour !
Pour atteindre n'importe lequel de tes objectifs en 2026, je t’invite à privilégier le corps et l'incarnation - ‘Body First’ -  plutôt que la simple planification mentale.
Le succès ne dépend pas de « ce qu'il faut faire », mais de l'énergie et de l'identité sensuelle que tu choisis d'habiter dès maintenant. 

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Mentionné :
Épisode 124 - La pleine conscience pour manifester ton succès (et tes orgasmes !) avec Tracy Sithara !

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