Sacrée Sexualité !

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Description de l'épisode :

Si tu as passé des années à avoir des rapports qui ne te satisfaisaient pas vraiment, cet épisode est fait pour toi.
Je suis venue avec des chiffres, des études et des statistiques pour répondre à une question que tout le monde se pose sans oser la formuler : combien de temps doit durer un rapport pour que le plaisir soit au rendez-vous des deux côtés ?
Et la réponse risque de changer tes standards.
Dans cet épisode, je partage :
Pourquoi la scène de film où la femme jouit en trois minutes contre un mur est presque impossible physiologiquement
La statistique sur la durée d’un rapport que tout le monde connaît, et pourquoi elle ne dit rien du plaisir féminin
Ce que ton corps a besoin de traverser avant que la pénétration puisse être agréable
Le temps moyen (et la grande fourchette, qui est tout à fait normale) pour atteindre l’orgasme
La durée minimale d’un rapport satisfaisant pour les deux, une fois toutes les étapes additionnées
Pourquoi le mot « préliminaires » n’a pas de sens, et ce que tu peux dire à la place
Pourquoi tant de femmes s’ennuient pendant la pénétration, et sur quoi il est mieux de se focaliser
Tu n’as aucun problème si tu n’as pas d’orgasme en trois minutes. Tu as simplement besoin de plus de temps que ce qu’on t’a fait croire.
Et si c’est difficile à expliquer à ton partenaire, partage-lui cet épisode.
Bonne écoute !
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Sources :
(1) Waldinger, M. D., et al. (2005). ​A Multinational Population Survey of Intravaginal Ejaculation Latency Time​. The Journal of Sexual Medicine.
(2) Herbenick, D., et al. (2021). ​Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable​. PLOS ONE (Étude OMGYES).
(3) Levin, R. J., & Wagner, G. (1985). ​Orgasm in women in the laboratory​. Archives of Sexual Behavior.
(4) Bhat, G. S., & Shastry, A. (2020). ​Time to Orgasm in Women​. The Journal of Sexual Medicine.
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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir Maeliza, mon amie et fondatrice du média “Femmes Riches”, et créatrice du programme Riche 360 dont les portes sont ouvertes pour quelques jours (découvre-le ici).
Nous y parlons d'un de mes sujets préférés : l’argent. 
Maeliza est convaincue que toutes les femmes devraient être riches, et a un regard très pragmatique sur la question.
Dans cet épisode, on parle de :
La différence entre générer un revenu et être riche (et pourquoi être riche est le vrai objectif)
Pourquoi une femme anticapitaliste peut quand même vouloir être riche, et les choix que l’argent nous permettent de faire
Les 4 grands types de relations à l’argent, et à laquelle nous devons aspirer 
Ce que ça fait dans le corps quand on dépense ou quand on épargne à outrance 
Pourquoi certains plafonds de verre n’ont rien à voir avec l’argent, mais avec la visibilité, le rapport au succès, l’histoire familiale
Comment savoir le montant que l’on veut vraiment gagner, et à quel moment c’est “assez”
Comment l’argent peut devenir une vraie porte de sortie d’une situation qui ne nous convient pas
Si tu souhaites te construire une vie riche, à tes termes, qui t’apporte soutien et liberté, cette conversation te montrera que c’est plus simple que tu ne le crois, quand tu regardes les choses sous le bon angle.
Maeliza a un programme d’accompagnement sur un an, pour t’aider à construire ton matrimoine financier et t’aider à faire fructifier ton argent (peu importe combien tu gagnes aujourd’hui) pour accomplir tes objectifs. Découvre son programme ici !
Sa Masterclass mentionnée en fin d'épisode est déjà passée mais tu as encore accès au replay de celui-ci pendant 6 jours au moment où je publie cet épisode. Donc inscris-toi ici !
Et bonne écoute de l’épisode !
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Mentionnés :
Écoute le podcast de Maeliza ici !
Et retrouve les épisodes où j'y suis invitée ici :
Tu as joui ? 💦 Le lien entre orgasme et revenus qu'on ne t'a jamais expliqué
Utilise tes orgasmes pour trouver un meilleur job : mode d'emploi
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Description de l'épisode :

Aujourd’hui, c’est un épisode très personnel, qui devait à la base être une simple newsletter.
Je t’y parle de mon couple, de ce qui s’y passe à l’intérieur, et de la phrase que mon chéri a lâchée l’autre jour, sur un ton très factuel : “les gens ne réalisent pas à quel point notre relation est immuable.”
Il y a des années, j’ai quitté une relation toxique dont j’ai mis longtemps à réaliser la nature.
Aujourd’hui, ça fait 7 ans que je suis dans une relation qui me paraît légère, solide et reposante.
Alors qu’est-ce qui fait la différence ?
Dans cet épisode, je partage :
10 points sur ce qui rend notre relation “immuable”, à travers une liste que j’avais écrite initialement pour moi-même 
Pourquoi je pense que l’amour ne suffit pas, et ce qui compte vraiment à mes yeux
Comment on peut se chamailler souvent, sans jamais que ça abîme nos fondations
Ce que veut dire être “ride or die” l’un pour l’autre, avec des exemples du quotidien
Le lien entre cette relation et tout le travail que j’avais fait sur moi quand j’étais célibataire
Ce que cette relation m’a appris sur la libido, moi qui voyais le désir s’éteindre au bout de quelques mois dès mes relations avant
Pourquoi on ne cherche pas à se contrôler, et ce que mon ancienne relation m’a appris là-dessus
Une relation solide n’est pas une relation parfaite.
Et si tu te demandes à quoi ressemble une relation saine dans laquelle tu peux être toi-même, mon retour d’expérience pourra peut-être t’éclairer.
 
Bonne écoute !
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Mentionnés :
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Description de l'épisode :

On croit souvent que le désir sexuel est quelque chose de figé : on aurait du désir ou on n’en aurait pas, point.
Et si c’était bien plus mouvant que ça ?
Si tu t’en veux de ne pas avoir envie en ce moment, cet épisode va te soulager.
Parce qu’avoir peu de désir n’est pas une identité, et ce n’est pas un problème à réparer.
Dans cet épisode, je partage :
Les trois leviers à regarder quand le désir s’éloigne, en partant de l’extérieur vers  l’intérieur
Ce qui se passe dans ton désir quand ta vie t’ennuie ou t’épuise (et pourquoi ce n’est pas anodin)
Pourquoi il est quasi impossible d’avoir du désir pour quelqu’un qui ne prend pas soin de toi, et les signes à repérer dans ta relation
Ce que ton corps essaie de te dire quand tu es fatigué-e, en post-partum ou à bout, et comment rester proche de ton-ta partenaire malgré tout
Les deux caractéristiques des couples qui font l’amour régulièrement
Ce que tu peux faire dès maintenant si tu es célibataire pour poser de bonnes bases pour ta prochaine relation
Tu n’es ni frigide ni “cassée” : ton désir est une circonstance, pas une identité.
Et tu peux créer les conditions pour qu’il circule à nouveau, sans te forcer.
Bonne écoute !
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Livres d'Emily Nagowski en français :
Je jouis comme je suis
Jouir en choeur
Livres d'Emily Nagowski en anglais :
Come as you are
Come together
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Description de l'épisode :

Dans cet épisode, on couvre un sujet qui déclenche énormément de réactions sur mes réseaux : le plaisir solo des femmes.
Il est encore très tabou de se donner du plaisir seule, alors que c’est un non-sujet pour les hommes.
Pourtant, ce plaisir solo aide tes relations aussi.
Dans cet épisode, je partage :
Pourquoi le plaisir solo féminin reste un tabou, et ce que ça révèle de la logique patriarcale
Pourquoi on ressent de la résistance (voire de la honte) à investir dans son plaisir, et pourquoi ce n’est pas ta faute
Comment le plaisir solo change ta relation de couple
Pourquoi le plaisir solo peut relancer le désir quand il s’est éloigné dans le couple
Un exemple de cliente qui a vécu son premier orgasme avec son mari après avoir d’abord travaillé sur elle
Pourquoi le plaisir solo est aussi précieux quand tu es célibataire !
Ma propre expérience pendant la grossesse et après l’accouchement pour me réapproprier mon corps
Se donner du plaisir seule, c’est aller à l’encontre de siècles de conditionnement.
Ça demande du courage, et c’est ce courage qui change la dynamique de tes relations.
Bonne écoute !
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