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Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable
Benjamin Sant
Dernier épisode
43 épisodes
Ce kiné révèle la méthode pour rester jeune et fort ! | C&C EP. 37
16/08/2026 | 1 h 14 min🎖️ Retrouve-moi ici :
Dans cet épisode de Corps & Conscience, Mathieu Loubière, kinésithérapeute spécialisé dans les troubles musculo-squelettiques, décrypte les idées reçues autour des douleurs et du vieillissement.
Douleurs de dos, articulations, tendons, activité physique, massages et récupération : il explique pourquoi l’âge n’est pas toujours responsable de nos douleurs et comment préserver un corps fort, mobile et fonctionnel avec le temps
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Acupuncture anti-âge : cette experte fait mieux que le botox | C&C EP. 36
09/08/2026 | 41 min🎖️ Retrouve-moi ici :
Céline Claré Coquet, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise, partage son approche de la beauté et de la longévité.
Du lifting naturel par acupuncture à l’alimentation, en passant par la santé de la peau, l’énergie vitale et les cures détox, elle explique comment prendre soin de son corps
de l’intérieur pour préserver durablement sa santé et sa beauté.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Le MENTAL peut-il vraiment vous reconstruire ? Franck Chaput | C&C EP. 35
02/08/2026 | 1 h 1 min🎖️ Retrouve-moi ici :
Franck Chaput , champion de France de karaté et préparateur mental, raconte comment une coxarthrose a bouleversé sa vie avant de devenir une véritable leçon de résilience.
À travers son parcours, il partage les clés de la préparation mentale, l'importance des objectifs, du plaisir, de la respiration, du Tai Chi, du yoga et de la mobilité pour surmonter les épreuves, préserver sa santé et continuer à progresser tout au long de la vie.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.TOUT CE QUE LES FEMMES DEVRAIENT SAVOIR APRÈS 40 ANS | C&C EP. 34
28/07/2026 | 1 h 5 min🎖️ Retrouve-moi ici :
William Kadmiry, naturopathe spécialisé en micronutrition et hormonologie fonctionnelle, partage son expertise sur les hormones féminines, la périménopause, la ménopause et les approches naturelles pour mieux vieillir. Il explique les causes profondes des déséquilibres hormonaux, l'importance de la médecine fonctionnelle, de la nutrition, du mode de vie et des traitements hormonaux bio-identiques pour préserver la santé et la longévité des femmes.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Ce médecin révèle les plus grandes erreurs qui accélèrent votre vieillissement ! | C&C EP. 33
19/07/2026 | 1 h 8 min🎖️ Retrouve-moi ici :
le Dr Stéphane Résimont partage son expertise en médecine fonctionnelle, micronutrition et longévité. Il explique pourquoi les carences nutritionnelles, les déséquilibres hormonaux et l'état du microbiote influencent directement notre santé, puis dévoile les compléments les plus prometteurs, les limites de certaines tendances comme l'Ozempic ou le NMN, ainsi que les stratégies les plus efficaces pour préserver son énergie, prévenir les maladies et vieillir en meilleure santé.
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À propos de Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable
Bienvenue sur Corps et Conscience, le podcast qui explore les liens puissants entre ton corps, ton mental et ta capacité à performer au quotidien.
À chaque épisode, je reçois des invités inspirants — athlètes, entrepreneurs, anciens militaires, experts en nutrition, coachs et thérapeutes — pour t’apporter des clés concrètes : transformation physique, regain d’énergie, discipline mentale, gestion du stress, optimisation hormonale, routines d’élite et bien plus.
Que tu sois dirigeant, sportif, en reconversion ou simplement en quête de sens et de puissance intérieure, ce podcast t’aide à reprendre le contrôle de ton corps… et de ta vie.
🎯 Objectif : t’amener à un autre niveau — physiquement, mentalement, humainement.
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Benjamin Sant est un ancien officier reconverti comme coach spécialisé dans la transformation physique des hommes de plus de 30 ans. Fort de son expérience militaire, en coaching et de sa passion pour le bien-être global, il accompagne ses clients dans leur quête de perte de poids, de renforcement musculaire et d’équilibre mental. Son approche holistique intègre des techniques de musculation, des conseils nutritionnels, des routines de discipline mentale et des stratégies de gestion du stress pour une transformation durable.
Thématiques abordées :
Programmes de musculation adaptés aux hommes de plus de 30 ans
Stratégies de perte de poids ciblée pour éliminer la graisse abdominale
Techniques de discipline mentale pour maintenir la motivation
Conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée et durable
Méthodes de gestion du stress et d’amélioration du sommeil
Routines matinales pour booster l’énergie et la productivité
Interviews d’experts en santé, bien-être et performance
Mots clés :
transformation physique, perte de poids homme 30 ans, musculation, santé mentale, discipline mentale, performance durable, nutrition, bien-être, routines matinales, gestion du stress, développement personnel, podcast motivation, coaching sportif, équilibre vie professionnelle et personnelle, énergie, productivité, interviews experts santé
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