TDAH au féminin – Le Cocon

Le matin avant l'école, vous cherchez vos clés pour la troisième fois pendant que tout le monde réclame — et le soir, vous craquez en silence en pensant « je suis une mauvaise mère » ? Ce deuxième épisode démonte cette phrase.
Ce que vous vivez n'est pas « juste de la sensibilité ». Une étude qualitative australienne (2022) montre qu'environ la moitié des parents d'enfants TDAH ont un stress assez élevé pour justifier un soutien pro. Et une méta-analyse de 43 études (CHADD, 2024) montre que prendre en charge le TDAH de l'enfant fait aussi baisser le stress des parents. Quand la mère est elle-même TDAH, c'est une double peine — mais aussi une double lucidité.
Avec trois pistes simples : un seul système de planning pour la famille, baisser volontairement les standards, et déléguer ou automatiser une chose.
Je suis Nora, professionnelle de santé, spécialisée dans le TDAH au féminin et fondatrice de TDAH Focus, et maman concernée par le TDAH.

🎧 LE COCON TDAH AU FÉMININ
Le podcast qui décode le TDAH chez les femmes, sans jargon, sans tabou, sans culpabilité.
🦋 LE COCON, L'ESPACE MEMBRE (ouverture prochaine)
Un accompagnement sur la durée, réservé aux femmes TDAH.
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« 7 signes du TDAH invisible chez la femme »
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Le podcast est un contenu d'information générale. Il ne remplace pas une consultation médicale. En cas de doute, parlez-en à votre médecin traitant.
🎙️ Production : TDAH Focus

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Vous vous reconnaissez dans votre enfant — les oublis, l'agitation, les émotions fortes — et une question vous serre le ventre : « est-ce que je lui ai transmis ça ? » Ce premier épisode y répond, en douceur et avec la science.
On parle des deux chemins classiques (la mère qui repère ses traits chez l'enfant, ou l'enfant diagnostiqué d'abord), puis de l'hérédité : les grandes études de jumeaux (résumées dans Nature Reviews Psychiatry) estiment l'héritabilité du TDAH autour de 70 à 75 %, et une étude de 2024 sur plus de 11 000 enfants montre que la ressemblance parent-enfant vient surtout des gènes partagés — beaucoup moins d'un « style parental ». Donc non, vous n'avez pas « rendu » votre enfant TDAH.
Le recadrage de l'épisode : ce n'est pas votre faute, mais vous pouvez être une partie de la solution.
Je suis Nora, professionnelle de santé, spécialisée dans le TDAH au féminin et fondatrice de TDAH Focus, et maman concernée par le TDAH.
🎧 Épisode 1 d'une série de 3. Prochain : la charge mentale x2.
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Dans la partie deux, après avoir découvert dans le premier épisode, les causes, la définition du TDAH et de l'hperyperphagie. Découvrons ici comment vivre au quotidien avec ses troubles, que sont la boulimie, l'anorexie, la compulsion alimentaire Et quelles sont les prises en charge et solutions pour mieux vivre .

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Épisode introductif sur le lien entre le TDAH et les troubles alimentaires, ce que la science décrit et c'est que les personnes vivent au quotidien Retrouver plus d'informations sur le site et dans les articles dédiés aux troubles alimentaires chez l'adulte et chez l'enfant avec le profil téléH

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Troulbes alimentaires et TDAH. découvrez le lien surprenant et ce que la science en dit les chiffres, les statistiques et les témoignages au quotidien entre hyperphagie, compulsion alimentaire, boulimie et anorexie .

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Vous avez votre diagnostic… et un grand vide juste après ? Spécialiste, coach, thérapie, traitement, et dans quel ordre ? Ce dernier épisode de la série vous donne des repères simples, à piocher à votre rythme.
Au programme : cinq repères pour démarrer (nommer ce que le diagnostic change, stabiliser le quotidien, travailler la honte, apprendre à demander des aménagements, et explorer qui on est sans le masque), la différence entre thérapie et coaching (complémentaires), un mot prudent sur le traitement (la décision appartient à vous et votre médecin), et surtout des scripts concrets pour en parler à votre conjoint, au travail, ou face aux sceptiques de l'"effet de mode".
Parce que votre diagnostic n'est pas une fin, c'est une porte — et le prochain chapitre, c'est vous qui l'écrivez.
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