Réinventions

#8 Quitter le pilote automatique : et si le travail servait (enfin) le bien-être ?

Dans cet épisode, je reçois Insaf Bennis, stratège digitale et créatrice de contenu, ex-Charlotte Tilbury, qui a construit une carrière brillante… avant d’appuyer sur pause pour remettre la santé et l’équilibre au centre.

On traverse ensemble son parcours :
une enfance et des études exigeantes (prépa, école de commerce), la discipline et la résilience
Paris, le blog, les débuts de l’influence et le plaisir de raconter des histoires
l’arrivée à Dubaï, la maternité, puis le dream job chez Charlotte Tilbury
les formations et la stratégie en parallèle… jusqu’au burn-out silencieux
Bali 2023 : le déclic — « le travail doit être au service de mon bien-être »
une pause pour découvrir une vie sans urgence, apprendre à dire non
la naissance du Glow Squad : la santé holistique au service des femmes

Insaf raconte aussi :
la peur du manque et le réflexe de tout accepter… jusqu’à répéter les mêmes schémas
comment la thérapie et l’écoute du corps aident à changer son mode de fonctionnement
la relation aux réseaux sociaux (passion du storytelling, protection de la vie perso)
garder ses convictions (boycott, alignement), même quand c’est moins confortable
pourquoi dire non ouvre l’espace au bon projet, au bon rythme

À la fin de l’épisode, Insaf partage un message précieux : se réinventer sans tout plaquer du jour au lendemain — tester, se former, rencontrer, poser des limites, penser durée plutôt que “coup d’éclat”.

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00:00 Introduction & qui est Insaf
01:20 Enfance, clarté tôt, résilience en prépa
03:50 Paris, blog & premiers contenus
08:48 Passion pour Paris, authenticité & discipline
11:13 Toujours plusieurs activités en parallèle
12:09 Vers Dubaï : choix pro & départ
13:08 Premier poste à Dubaï, maternité & sur-compensation
16:12 Maman jeune, limites bousculées
18:22 Charge, promotions… et désalignement
19:24 Charlotte Tilbury : dream job, cadres clairs
21:07 Formations & consulting en parallèle
24:16 Burn-out silencieux, ultimatum & choix
26:23 Peur du manque → tout accepter
28:02 Thérapie, patterns qui se répètent
33:20 Bali 2023 : le travail au service du bien-être
37:18 La pause : découvrir une vie sans urgence
40:31 Naissance du Glow Squad, modèle long terme
44:12 L’art du ET, pas du OU
47:32 Légitimité, certification en santé intégrative
50:21 Création de contenu : passion & limites
58:19 Convictions, boycott & alignement
1:00:18 Message à la “jeune Insaf”
1:01:00 Conseils pour se réinventer
1:02:24 Le livre (un jour) & conclusion

#9 Et si l’encouragement était le vrai déclencheur du changement ?

Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Alya Annabi, entrepreneure marocaine basée à Singapour, fondatrice de Positive Push.

Alya nous raconte un parcours fait de détours, d’écoute intérieure… et de courage.

Un chemin où la reconversion ne s’est pas faite dans la rupture brutale, mais dans l’exploration, l’expérimentation et l’alignement progressif.
On traverse ensemble :
son premier job à Singapour dans le learning & development, au cœur du développement humain et des soft skills
ce tiraillement intérieur entre un poste “stable” et une voix intérieure de plus en plus forte
ses premiers projets lancés en parallèle pendant le Covid autour du développement durable
la création d’initiatives locales simples… qui prennent une ampleur inattendue

Alya raconte aussi :
le moment décisif où une voix intérieure lui souffle : « Tu peux partir »
la culpabilité et la loyauté qui peuvent freiner une décision de départ
la transition du salariat à l’entrepreneuriat : liberté, excitation… mais aussi besoin de structure
sa vision très incarnée de l’équilibre : la vie, tout simplement
l’importance de l’énergie, des limites, du cadre — et de l’écoute de soi
les coulisses de Positive Push, une communauté et un programme dédiés à encourager les femmes à croire en elles et à passer à l’action
son TEDx : visualisation, mental, peur, et puissance de la préparation intérieure

À la fin de l’épisode, Alya partage un message fort : on n’est jamais “prête” à 100%.
Mais on peut apprendre à faire confiance à cette partie de soi qui sait… et à avancer pas à pas, sans forcément tout plaquer.

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00:28 Enfant : amour des animaux & premières envies
00:57 Études : Sorbonne, césure, Dauphine, Air France
01:40 “Le non ne veut pas dire impossible”
03:31 Premier job en learning & development à Singapour
05:32 Le cœur dit “autre chose”, la tête dit “reste”
06:52 Créer une communauté pendant le Covid
08:06 Eco-anxiety, passage à l’action & ripple effect
09:22 Le projet WhatsApp de quartier (nudge, partage, 250 personnes)
11:57 “On n’est jamais prêts”
13:17 “Tu peux partir” & le soulagement de démissionner
14:17 Après la démission : encouragements, mentorat, direction
16:19 Corporate → entrepreneuriat : liberté vs cadre
18:39 Énergie, limites, priorités : apprendre à dire non
20:45 S’écouter : marche, écriture, attention à ce qui te met en joie
23:34 Naissance de Positive Push : communauté + programme
26:00 Pourquoi c’est dur de croire en soi (entourage, société, peur)
28:43 Mentorat vs coaching + énergie “cheerleader”
30:52 La puissance du groupe
32:14 TEDx : vision board, application, travail, scène
36:25 Visualisation & mental
37:10 Défis : focus, opportunités, reframing
40:06 Réinvention & lieux (Singapour / Bali)
44:10 La suite : écriture, scène, livre

Si tu es fiable, organisée, compétente, qu’on peut toujours compter sur toi… et que pourtant ta carrière stagne, cet épisode est pour toi.

Dans ce nouvel épisode solo de Réinventions, je m’adresse à celles qui ont “tout bien fait” : la bonne élève devenue la collaboratrice irréprochable, celle qui exécute, absorbe, anticipe, le tout sans faire de bruit.
Et qui finit par se demander : « Pourquoi je stagne alors que je fais tout bien ? »

Dans cet épisode, je déconstruis une vérité inconfortable du monde professionnel : ce qui te fait réussir au début de ta carrière peut devenir ton plafond.
Je t’explique :
pourquoi l’hyper-compétence et la sur-exécution peuvent te rendre… invisible pour le leadership
comment le rôle de “celle qui absorbe” devient contre-productif pour ta progression
pourquoi “mon travail va parler pour moi” est souvent un mythe
la différence fondamentale entre exécutante brillante et leader reconnue
en quoi la quête de validation (et non l’ambition) drive beaucoup de femmes compétentes
pourquoi les tips & tricks (organisation, assertivité, limites) ne suffisent pas sans travail intérieur

On parle aussi de burn-out silencieux, de surcharge mentale, de posture, de valeur personnelle et de ce vrai shift à opérer pour passer de prouver à être respectée.

Un épisode pour celles qui sentent que :
travailler encore plus ne les fera pas avancer
leur rapport au travail est devenu un lieu de sur-investissement émotionnel
il est temps d’incarner une autre posture, plus juste, plus sereine, plus leader

Pour prolonger la réflexion et travailler ce shift en profondeur, retrouve-moi sur Instagram :
📲 @aichahatim.coach

À très vite dans Réinventions !

00:00 Introduction à la Réinvention Professionnelle
00:52 Les Limites de la Compétence
04:20 La Visibilité et le Leadership
07:32 De l'Exécution au Leadership
09:16 Changer de Perspective : De la Validation au Respect

#7 Et si le corps était le premier à nous dire que quelque chose ne va plus ?

Dans cet épisode, je reçois Mounia, naturopathe et praticienne en soins manuels, qui nous raconte son chemin de réinvention : d’un long parcours d’études en droit, à une carrière en cabinet d’avocats à Casablanca… jusqu’au burn-out, à la fausse couche, et à ce corps qui finit par dire stop.

On parle de :
ce sentiment d’être “robotisée”, de suivre le moule sans jamais vraiment se demander ce qu’on veut
le masque social, le conflit de valeurs, la frénésie du travail et des apparences
le burn-out, le vide, la culpabilité de “ne rien faire”… et la lente redécouverte de soi
la thérapie, le développement personnel, les petites graines qu’on plante sur le chemin
la rencontre décisive avec la naturopathie, la visualisation de son futur cabinet, puis la reprise d’études tout en étant salariée et maman
la peur et l’excitation des débuts : la première patiente, le vide avant de se lancer, l’absence de plan tout tracé
la façon dont son corps lui a encore parlé quand elle est repartie “dans les extrêmes”, et ce que ça lui a appris sur l’équilibre

À la fin de l’épisode, Mounia partage un message précieux pour celles et ceux qui ne se sentent plus alignés avec leur vie pro : accepter de voir ce qui ne va plus, commencer par de toutes petites actions, accueillir la peur de l’inconnu, et avancer malgré les critiques.

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00:00 Introduction et parcours de vie
05:07 Début de la vie professionnelle et désalignement
09:18 Retour au Maroc et réajustement
12:14 Burn-out et réévaluation de soi
16:45 Maternité et transformation personnelle
22:24 Cultiver l'écoute de soi
26:11 L'Harmonie Intérieure et l'Écoute de Soi
29:35 Les Petits Pas vers le Changement
30:46 Les Signes de l'Univers et la Réorientation
33:03 Changer de Posture et Prendre des Décisions
34:50 La Peur du Vide et l'Acceptation de Soi
36:16 L'Importance de la Solitude
37:09 Alignement avec sa Voie et Épanouissement
38:34 Réactions de l'Entourage et Vivre l'Aventure
39:43 Épanouissement Professionnel et Accueil de la Peur
42:08 La Première Patiente et l'Excitation de la Pratique
43:21 La Magie de la Réinvention
45:12 Équilibre entre Corps et Esprit
48:28 Conseils pour la Réinvention
50:44 Visualisation de Nouvelles Réinventions

Premier épisode solo de Réinventions

On associe souvent le mal-être au travail à une seule solution :
👉 changer de métier, se reconvertir, repartir de zéro.

Dans cet épisode, je te partage une autre lecture, née de ma propre reconversion.

Avant d’être coach, j’ai travaillé plusieurs années dans la vente et la gestion de comptes. De l’extérieur, j’étais la collaboratrice “idéale” : fiable, organisée, performante.
À l’intérieur, je vivais dans la pression, le sur-contrôle, la peur de décevoir et un dialogue intérieur très dur.
Quand je me suis reconvertie, je pensais repartir d’une page blanche.
Mais j’ai vite compris une chose essentielle :
👉 on change de métier, mais on ne change pas automatiquement sa relation au travail.

Dans cet épisode, je te raconte :
pourquoi la reconversion n’est pas toujours la solution (ni la solution suffisante)
comment on peut recréer les mêmes schémas, même dans un métier “choisi avec le cœur”
et pourquoi certaines réinventions sont avant tout… intérieures

Je te propose aussi un exercice simple pour explorer ton propre rapport au travail et identifier si ton mal-être vient de ce que tu fais — ou de comment tu le fais.

🎧 Un épisode pour celles qui se demandent :
“Est-ce que je dois changer de job… ou apprendre à travailler autrement ?”

👉 Pour prolonger la réflexion et échanger ensemble, retrouve-moi sur Instagram :
📲 @aichahatim.coach