SPEECH SOCIETY - Le podcast Prise de parole en public qui booste le charisme et la confiance des femmes dirigeantes et conférencières

Regarder le public dans les yeux. Un geste en apparence naturel… et pourtant l’un des plus redoutés en prise de parole.

Dans cet épisode de Speech Society, j'aborde un fondamental souvent malmené : le regard au public.

Pourquoi est-il si décisif ?
Parce que prendre la parole, même seule sur scène, reste un dialogue.
Un dialogue à une seule voix, certes, mais un dialogue quand même.
Regarder votre auditoire, c’est donc le faire exister.
C’est créer du lien, de la présence, de la connexion.

C’est aussi capter ses réactions, son intérêt, ses émotions.
Et pourtant, beaucoup de femmes m’expriment la même crainte :
« Regarder les gens me déstabilise »
« J’ai peur d'oublier ce que j'ai à dire »
« Je crains de croiser des regards froids, ennuyés, absents »

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette peur est si fréquente… et surtout comment la contourner intelligemment, sans vous forcer ni vous mettre en difficulté.
Car non, le regard au public ne signifie pas fixer intensément chaque personne.
Tout dépend de la taille de votre auditoire, du contexte, et de votre propre seuil de confort.

Je vous partage des astuces très concrètes, issues de la scène et du jeu d’acteur, pour donner à votre public le sentiment d’être regardé - même si vous ne croisez pas directement chaque regard.
Des techniques simples, efficaces, qui vont vous ra-ssu-rer.

Je vous raconte aussi une anecdote issue de mon passé de comédienne, particulièrement révélatrice de l’impact du regard sur la qualité d’une interaction.

Un moment qui illustre à quel point ne pas être regardé.e peut créer un sentiment de solitude… et fragiliser une prise de parole.

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Je suis Marielle Lieber-Claire, experte en prise de parole en public et coach TEDx.
Après une carrière de 16 ans au théâtre et devant un micro en tant que comédienne et voix-off (bandes-annonces TV, radio, audioguides de musées,...), j'ai 'bifurqué' il y a plus de 10 ans pour mettre mon expertise de l'art oratoire et du storytelling au service des femmes ambitieuses et sensibles.

En bonus pour vous, chère auditrice : la checklist des 10 incontournables de la prise de parole en public à enjeu à télécharger par ici : https://marielle-lieberclaire-coach.systeme.io/10-incontournables

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Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/speech-society-par-marielle-lieber-claire/id1788457216
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Elle traîne une réputation désastreuse. Elle irrite, agace, crispe parfois.
Et pourtant… tout le monde l'utilise. Je parle bien sûr de l'expression du coup.

Dans cet épisode de Speech Society, je vous propose d'abord de ne pas considérer “du coup” comme une faute grave.
En revanche, si cela devient un tic, répété presque mécaniquement à chaque phrase… on ne va plus entendre que ça et là, ça devient fâcheux !

Dans cet épisode, je commence par vous (nous ?) déculpabiliser.
Oui, je dis “du coup”.
Oui, vous dites “du coup”.
C'est une expression courante, nous la disons toutes à un moment ou un autre.

Mais je vous explique pourquoi, dans un contexte professionnel (réunion, pitch, présentation, conférence), cet automatisme qui peut virer au tic de langage peut affaiblir votre crédibilité perçue, brouiller votre message et détourner l’attention du fond de votre message.

Et surtout, je vous propose des alternatives simples et immédiatement utilisables, selon l’intention réelle cachée derrière l'expression “du coup”.
Allez hop ! petite leçon de vocabulaire :
quand vous voulez exprimer une conséquence, vous pouvez la remplacer par "de ce fait", "donc" ou "par conséquent" ;

quand vous introduisez une contre-proposition ou une nuance, "en revanche" est une très bonne alternative.

Vous verrez qu’il ne s’agit pas de “parler plus chic”, ni d’adopter un langage ampoulé, mais simplement de retrouver de la précision et de la variété dans votre expression orale.

On parle aussi d’habitudes langagières, et de réflexes inconscients : Soyons clairs, se débarrasser d'un tic de langage ne se fait pas en un jour.
Donc... soyez douce avec vous même.

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Je suis Marielle Lieber-Claire, experte en prise de parole en public et coach TEDx.
Après une carrière de 16 ans au théâtre et devant un micro en tant que comédienne et voix-off (bandes-annonces TV, radio, audioguides de musées,...), j'ai 'bifurqué' il y a plus de 10 ans pour mettre mon expertise de l'art oratoire et du storytelling au service des femmes ambitieuses et sensibles.

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Quelle femme n'a jamais subi de remarques sexistes - sur son physique, ses vêtements, son poids etc - au travail ?
Aussi malaisant que cela puisse être, on sait rarement quoi répondre et de fait, souvent, on sourit d'un air gêné et on ne dit rien.
Or, ce silence résigné donne un signal de feu vert aux hommes qui pratiquent ce type de "sport".

J'ai invité Michèle Ruffault, coach en répartie, au micro de Speech Society pour nous expliquer comment nous défendre contre cette forme particulière de sexisme, et ce sans se taire ni agresser le malotru.

On découvre avec Michèle que :

- les remarques sexistes au bureau (sous couvert d'humour ou de galanterie) sont encore bien d'actualité
- il est possible de travailler son muscle de la répartie en confrontant l'autre sans passer pour une harpie
- ces remarques grossières, aussi déplacées et déplaisantes qu'elles puissent être, ne sont que le symptôme d'un "mal-être communicationnel" plus grand, qu'il est souhaitable de traiter à la racine
- "sortir régulièrement les poubelles" dans les relations interpersonnelles au travail, c'est la base.

Dans cette interview, Michèle Ruffault nous donne des idées de répartie, nous parle de posture aussi, nous invite à poser notre cadre et à - pourquoi pas ? - "apprendre à parler pour ne rien dire", reprendre sans complexes les propos des autres, parce que certains hommes n'ont aucun complexe à le faire ! Et que c'est un moyen comme un autre d'être vue et "d'occuper le terrain", comme elle le dit.

En savoir plus sur mon invitée, Michèle Ruffault : https://www.muscletarepartie.com/
Le site de son organisme de formation : https://www.wakai.fr/
La suivre sur les réseaux :
Linkedin : https://share.google/jwh1VxeCBcpu3gwJS
Instagram : https://share.google/G2aIPNp9SScr7sbXa

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Mesdames, que se passe-t-il quand, du jour au lendemain, vous êtes aphone ?
Quand votre voix, outil central dans votre vie pro, est soudain hors service ?

Dans cet épisode, j'aborde un trouble vocal fréquent : l’aphonie.
Ayant été comédienne et voix-off pour la radio et la TV, c'est pour moi un sujet brûlant !… Pour vous aussi, j'imagine, surtout quand vous avez des formations, des conférences ou des prises de parole importantes à assurer.

Je pars d’une expérience personnelle récente :
un enchaînement assez banal (fête, chant à tue-tête, climatisation glaciale), et le couperet tombe : Totalement aphone. Plus rien.
Panique ! Il a fallu réagir vite, efficacement, et surtout sans aggraver la situation, d'autant que j'avais une mission à assurer 48H après, mission planifiée depuis plusieurs mois avec le client.

Dans cet épisode, je partage avec vous un protocole de secours vocal, éprouvé sur le terrain :
ce qui aide réellement les cordes vocales à se réparer…
et ce qui, au contraire, empire la situation.

On parle notamment de :
l’importance cruciale de l’hydratation des cordes vocales ;

des environnements à éviter absolument quand la voix est fragilisée ;

du rôle fondamental du repos vocal (oui, le vrai silence) ;

et de certaines croyances très répandues… mais totalement fausses.

Je fais aussi un point essentiel sur un réflexe que beaucoup de personnes adoptent spontanément, pourtant une erreur majeure quand on est aphone.
Un réflexe que vous avez probablement déjà eu vous-même.

Mais cet épisode ne se limite pas à la gestion de crise.
Parce que la vraie question est aussi :
Comment protéger sa voix en amont, surtout si vous savez qu’elle est fragile ?
Je vous donne des pistes simples et concrètes pour préserver votre voix au quotidien, avant une prise de parole importante :
gestes de prévention, habitudes à ajuster, rituels vocaux doux à intégrer…
Des actions accessibles, mais souvent négligées, alors qu’elles font toute la différence.

DISCLAIMER : Toute aphonie qui durerait plus de 48H doit faire l'object d'un rendez-vous auprès d'un médecin spécialisé.

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Le manque de confiance en soi : On l'a appris.
Et si on pouvait le désapprendre ?

Le manque de confiance en soi : Une douleur omniprésente chez les femmes.
Or, sans un minimum de confiance en soi, comment prendre la parole avec charisme, comment convaincre, comment exercer son leadership avec sa team, ses clients, son N+1 ? Difficile.

Dans cet épisode, je vous propose de faire un pas de côté et de comprendre ce qui se joue à la racine du manque de confiance en soi.
Pour comprendre d’où vient réellement ce sentiment de manque de confiance que tant de femmes évoquent, encore et encore, et qui les entravent dans leurs interventions à l'oral.

Un chiffre m’interpelle depuis des années :
La majorité des femmes que j’accompagne dans leurs prises de parole me parlent, dès notre première rencontre, de leur manque de confiance en elles.
Et pourtant… ces femmes sont brillantes, expérimentées, compétentes, engagées.
Elles n’ont ni toutes le même parcours, ni la même histoire.
Certaines sont extraverties, d'autres non.

Alors une question s’impose :
Pourquoi ce manque de confianceen soileur est commun ?

Dans cet épisode, je partage mon diagnostic — forgé au fil de plus de dix ans d’accompagnement :
le manque de confiance en soi n’est pas un trait de personnalité (ce qu'elles auraient tendance à croire).

C’est quelque chose d'appris.
Et plus précisément : quelque chose qui s’est transmis par l’éducation et renforcé par des injonctions sociales paradoxales, en particulier pour la génération des femmes de 45 ans et plus, dont je fais partie.
Exigence parentale élevée + Valorisation de la performance plutôt que du chemin + Reconnaissance rare, réussite considérée comme “normale”.

Ajoutez à cette recette un peu aigre, les injonctions contradictoires faites aux femmes - être ambitieuse mais modeste, affirmée mais pas trop, compétente mais discrète - et vous obtenez un cocktail parfait pour installer durablement le doute… et générer des prises de parole peu convaincantes.

La bonne nouvelle ?

Tout ce qui a été appris peut être désappris.

Dans cet épisode, je ne vous livre pas une méthode miracle, mais je vous propose un changement de regard.
Des pistes concrètes pour commencer à sortir de ce récit intérieur du “je n’ai pas confiance en moi” - un récit qui, à force d’être répété, finit par s’ancrer profondément.

L’oral est un terrain d’observation redoutable de notre rapport à nous-mêmes.
En mettant notre focus au bon endroit - sur la collecte de feedbacks constructifs sur nos speechs, la mémoire de nos prises de parole réussies, et sur un mantra qui nous empuissance et pas qui nous affaiblit… la confiance devient, plus qu'un sentiment, une compétence qui se travaille.
Qui se muscle.

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