Nutricast

Et si vos maux de tête étaient en réalité des migraines mal identifiées ? Dans cet épisode de NutriCast, Alexia Mannarino, responsable de communication scientique pour NHCO Nutrition fait le point sur l’une des maladies neurologiques les plus invalidantes… et les plus sous-estimées. Au programme : Différences entre migraines et céphalées de tension Les causes : génétiques, hormonales, alimentaires, environnementales Les mécanismes physiologiques (DAO, sérotonine, mitochondries…) Les solutions naturelles validées par la science : magnésium, grande camomille, carnitine, tryptophane… Un épisode à la fois scientifique et accessible, pour aider chacun à mieux identifier, prévenir et soulager ses migraines – sans automédication excessive. Bonne écoute :-)

Saviez-vous que 85 % des cancers de la peau sont évitables ? Dans ce podcast, Alexia Mannarino, experte en communication scientifique chez NHCO partage des données scientifiques percutantes sur les effets des UV, les idées reçues sur les crèmes solaires, et les solutions naturelles pour protéger sa peau de l'intérieur comme de l'extérieur. Une émission essentielle pour tous ceux qui souhaitent bien vieillir et se préserver des méfaits du soleil, été comme hiver.

Perte de poids, santé, compléments alimentaires : on fait le tri. Dans cet épisode, Alexia Mannarino, experte en communication scientifique chez NHCO, décrypte les actus minceur de l’été 2025 : Garcinia cambogia, analogues du GLP-1 (comme l’Ozempic), Morosil… Que valent vraiment ces produits ? Entre interdictions, effets secondaires, buzz sur les réseaux et promesses trop belles pour être vraies, il est temps de revenir à une approche plus saine, plus durable, et surtout plus respectueuse de votre santé. On parle aussi de poids de forme, de bon sens, d'accompagnement et de solutions concrètes pour retrouver un équilibre sans culpabilité ni danger. Un podcast à écouter si vous en avez assez des diktats et des recettes miracles...

Saviez-vous que votre santé intime, hormonale, immunitaire – et même émotionnelle – dépend en grande partie d’écosystèmes invisibles mais essentiels ? On parle ici des écosystèmes microbiens féminins : un réseau vivant de bactéries, champignons et micro-organismes répartis entre le vagin, la vessie, l’endomètre, les seins ou encore le périnée. Trop souvent réduits au seul microbiote vaginal, ces microbiotes spécifiques sont en réalité multiples, dynamiques et profondément interconnectés, notamment avec le microbiote intestinal. Dans cet épisode de NutriRadio, Emmanuelle Bocandé, médecin et directrice médicale du laboratoire PiLeJe, nous éclaire sur le rôle central de ces microbiotes dans la fertilité, la grossesse, la prévention des infections, mais aussi dans le bien-être global des femmes à chaque étape de la vie. Un échange passionnant pour comprendre, prévenir et agir, en faveur d’une santé féminine plus durable, plus naturelle et plus informée.

Saviez-vous qu’un quart des Français dort moins de 6 heures par nuit ? Qu’un trouble du sommeil peut avoir des répercussions bien plus larges qu’une simple fatigue ? Dans cet épisode, le Dr Emmanuelle Bocandé, médecin et directrice médicale du laboratoire PiLeJe, nous éclaire avec clarté sur un sujet aussi universel qu’important : le sommeil. Pourquoi dormons-nous mal ? Quels impacts sur notre santé physique et mentale ? Comment notre rythme biologique, nos habitudes ou même notre âge influencent-ils nos nuits ? Et surtout, quelles solutions concrètes peuvent nous aider à retrouver un sommeil réparateur, sans forcément passer par les médicaments ? Une bonne occasion de faire le point sur les dernières connaissances scientifiques, les bons réflexes à adopter et les pistes naturelles à envisager. Une écoute précieuse pour reprendre le contrôle de ses nuits… et de ses journées. 👉 À découvrir sans attendre, que vous soyez petit dormeur, couche-tard ou tout simplement en quête de mieux-être.