Nutricast

Dans cet épisode de Nutricast, nous recevons le Dr Hynde Karrouk , anesthésiste-réanimateur, qui bouscule les codes de la médecine conventionnelle en intégrant micronutrition et hypnose au cœur du parcours de soin.

👉 Au programme :

Pourquoi le magnésium est déjà utilisé… en anesthésie hospitalière

Comment réduire les morphiniques grâce à une approche multimodale

Le rôle clé du stress et des carences dans la récupération

Les limites et dangers d’une complémentation mal encadrée

Et surtout : pourquoi la médecine de demain sera personnalisée ou ne sera pas

Un échange rare, concret, sans langue de bois, qui reconnecte la pratique hospitalière avec la prévention, la nutrition et l’individualisation des soins.

🎧 Un épisode essentiel pour les professionnels de santé… et tous ceux qui veulent comprendre ce qui se joue vraiment derrière le mot “santé intégrative”.

Nous passons un tiers de notre vie à dormir.
Et pourtant, le sommeil reste l’un des piliers de santé les plus négligés.



Réveils nocturnes, fatigue persistante, difficultés de concentration, irritabilité… Ces signaux ne sont pas anodins. Ils traduisent souvent un déséquilibre plus profond de notre horloge biologique et de nos mécanismes neuro-hormonaux.



Dans cet épisode, Alexia Mannarino, experte en communication scientifique pour NHCO Nutrition, décrypte avec clarté et pédagogie :



Pourquoi le sommeil est un levier central de prévention

Ce qui dérègle concrètement nos nuits aujourd’hui

Le rôle clé du rythme circadien, de la lumière et de nos neurotransmetteurs

Les solutions naturelles et scientifiquement étudiées pour améliorer la qualité du sommeil



Un épisode accessible, rigoureux et éclairant pour comprendre ce qui se joue réellement pendant la nuit — et comment agir de façon adaptée, ponctuellement ou sur le long terme.



🎧 À écouter si vous considérez le sommeil non comme un simple repos… mais comme un véritable investissement santé.



Bonne écoute !

Alain Bernard et Laurie Ammirati, ostéopathes D.O., présentent une innovation prometteuse : l’intégration d’un oxymètre au sein des séances d’ostéopathie pour objectiver, en temps réel, les réactions physiologiques des patients.

En mesurant en continu la saturation en oxygène et la fréquence cardiaque, ils observent l’effet direct de leurs manipulations sur le système nerveux autonome. Cette approche repose sur le concept d’allostasie, qui décrit les capacités d’adaptation dynamiques du corps face aux contraintes.

Cette méthode vise à :

Appuyer la pratique ostéopathique sur des données physiologiques concrètes

Affiner les diagnostics différentiels

Favoriser un langage partagé entre disciplines médicales et paramédicales

Documenter les effets des soins manuels avec plus de rigueur

Leur travail est actuellement en cours de publication scientifique. Un épisode à découvrir sur Nutricast, à destination des praticiens qui souhaitent explorer une ostéopathie résolument tournée vers l’avenir.

Bonne écoute

Et si vos maux de tête étaient en réalité des migraines mal identifiées ? Dans cet épisode de NutriCast, Alexia Mannarino, responsable de communication scientique pour NHCO Nutrition fait le point sur l’une des maladies neurologiques les plus invalidantes… et les plus sous-estimées.

Au programme :

Différences entre migraines et céphalées de tension

Les causes : génétiques, hormonales, alimentaires, environnementales

Les mécanismes physiologiques (DAO, sérotonine, mitochondries…)

Les solutions naturelles validées par la science : magnésium, grande camomille, carnitine, tryptophane…

Un épisode à la fois scientifique et accessible, pour aider chacun à mieux identifier, prévenir et soulager ses migraines – sans automédication excessive.

Bonne écoute :-)

Saviez-vous que 85 % des cancers de la peau sont évitables ? Dans ce podcast, Alexia Mannarino, experte en communication scientifique chez NHCO partage des données scientifiques percutantes sur les effets des UV, les idées reçues sur les crèmes solaires, et les solutions naturelles pour protéger sa peau de l'intérieur comme de l'extérieur. Une émission essentielle pour tous ceux qui souhaitent bien vieillir et se préserver des méfaits du soleil, été comme hiver.