LES LOIS NATURELLES – Podcast de naturopathie, santé naturelle, cuisine vivante et plaisir gourmand pour une vie épanouie plein de vitalité!

Quand j’étais petite, j’adorais les cahiers de vacances. C’était un vrai plaisir d’été… que je transmets aujourd’hui à mes enfants.
Mais pour moi, ce temps-là semblait loin. Alors quand j’ai découvert l’idée d’un carnet de vacances dédié aux mamans, j’ai tout de suite été séduite. Dans cet épisode, je vous invite à découvrir le carnet Coquillette, un projet pensé pour accompagner les mamans avec plus de douceur pendant l’été. Je reçois Claire Ducol et Philippine de la Bretesche, mamans et professionnelles de la communication, à l’origine de ce joli projet.

💛 Dans cet épisode, on parle de…
La naissance du carnet Coquillette

Le choix du nom et du format “cahier de vacances”

La charge mentale et l’organisation des mamans

Le contenu du carnet et ses objectifs

Le choix des expertes

Leur vision du bien-être maternel

Et leur message aux mamans

🖊️ Ma contribution

J’ai eu la joie de participer à ce carnet autour de l’alimentation en famille. J’y partage des conseils simples pour que les repas du soir redeviennent des moments de plaisir et de partage, plutôt qu’une contrainte.

👩‍⚕️ Les expertes du carnet
Ce projet rassemble plusieurs professionnelles engagées : Valérie de Minvielle (psychologue clinicienne), Sixtine Thomas-Richard (coach en organisation), Nejma Ayadi (facialiste), Hélène Dumont (sexothérapeute), Rose Renard (architecte d’ambiance), Guillemette Chanteau (conseillère en image), Adélaïde Bressac (psychologue), Naïma Sagna (coordinatrice culturelle).

📅 Infos pratiques

📍 Précommande via Ulule
🗓️ Du 31 mars au 31 mai 2026

🎁 Une belle idée cadeau pour la fête des mères

👉 https://coquillettepourlesmamans.com/

La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

Bienvenue dans Les Lois Naturelles🌸, le podcast dédié à la naturopathie et la cuisine santé dont l’objectif est de promouvoir la santé intégrative.

Je suis Camille Langlet, naturopathe certifiée, spécialisée en naturopathie de l’enfant et en cuisine santé.

Un jeudi sur deux, je vous retrouve en solo ou aux côtés de l’un de mes invités pour des conseils pratiques en santé naturelle, des témoignages de vie ou encore donner la parole à des praticiens & thérapeutes experts en leur domaine.

Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis, des étoiles, des cœurs ou toute autre manifestation d’amour sur votre plateforme d’écoute, c’est le meilleur moyen de valoriser mon travail et promouvoir la santé intégrative à travers le monde.

🎙️ Et pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous à la newsletter.

🌿 Envie d’aller plus loin ? Prenez rendez-vous pour une consultation en naturopathie : je vous aide à retrouver votre vitalité, mieux gérer votre stress, booster votre immunité et faire de votre alimentation votre meilleur allié santé grâce à une cuisine santé gourmande.

📩 Contactez-moi sur Instagram @lesloisnaturelles ou par mail à [email protected].

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode des Lois Naturelles, je reçois Marion Kaplan, naturopathe, experte en cuisine santé et créatrice du Vitaliseur.

Nous parlons de cuisson des aliments et santé, un sujet clé en nutrition souvent sous-estimé.
👉 Quelle cuisson choisir pour préserver les nutriments ?
👉 La cuisson détruit-elle les vitamines et minéraux ?
👉 Faut-il privilégier le cru ou le cuit ?

Nous explorons en détail la cuisson vapeur douce, ses bénéfices sur la biodisponibilité des nutriments, la digestion et le microbiote.
Nous abordons également :
les toxiques liés à certaines cuissons (températures élevées, réactions de Maillard)

les oxalates, un antinutriment méconnu pouvant impacter la santé

les erreurs fréquentes en alimentation santé (jus détox, excès de cru, etc.)

le rôle de la cuisson dans l’assimilation des vitamines et minéraux

Un épisode complet pour comprendre comment mieux cuire ses aliments, optimiser sa digestion et adopter une alimentation plus respectueuse de son corps.

Ressources mentionnées dans l'épisode:
Toxic Veggies de Sally K. Norton,
La cuisine low oxalates de Marion Kaplan & Sally K. Norton (dispo 23/04/2026)
Kétobiotique de Marion Kaplan (dispo 29/05/2026)

La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

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Cette semaine, le podcast Les Lois Naturelles participe au Podcasthon, un événement caritatif mondial qui mobilise des milliers de podcasts pour mettre en lumière des associations engagées.

Pour cet épisode, j’ai choisi de soutenir La Maison Jaïa, la première maison de l’après-cancer en Bretagne. J’y reçois sa fondatrice, Florence Lévêque, qui partage son parcours, la naissance de ce projet et l’importance. Car si la maladie est prise en charge à l’hôpital, l’après-cancer reste souvent un moment de grande vulnérabilité.

La Maison Jaïa propose un accompagnement global pour aider les personnes en rémission à se reconstruire : bien-être physique et émotionnel, alimentation, vie intime, retour au travail et réinsertion sociale.

Si j'ai choisi cette association, c'est aussi parce que Flo, c'est ma sœur. Touchée elle-même par le cancer il y a quelques années, elle avait déjà partagé son témoignage dans l’épisode 4 du podcast. À l’époque, La Maison Jaïa n’était encore qu’un projet.

Aujourd’hui, moins d’un an après son ouverture, la maison a déjà accueilli plus de 100 bénéficiaires.
Dans cet épisode, elle nous raconte :
son parcours face à la maladie

la naissance du projet

les défis rencontrés pour créer la maison

l’accompagnement proposé aujourd’hui

et sa vision pour l’avenir.

✨ Vous pouvez soutenir La Maison Jaïa en faisant un don ou en partageant cet épisode autour de vous.

Parce que l’après-cancer mérite lui aussi un espace de reconstruction et de vie.

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Dans cet épisode des Les Lois Naturelles, j’ai le plaisir de recevoir Julia Simon, praticienne en acupuncture traditionnelle, autrice et créatrice de cercles et rituels dédiés aux grandes étapes de la vie féminine.
Nous avons parlé d’un sujet encore trop peu abordé : les premières règles, ou plutôt… la première lune.
Et si la ménarche n’était pas seulement un événement biologique, mais un véritable passage identitaire ?
Un moment fondateur dans la relation au corps, à l’intimité, au consentement et à la puissance féminine ?

Dans cet épisode, nous abordons :
Pourquoi les premières règles sont un véritable rite de passage

La question de la honte menstruelle, encore très présente

L’importance de la transmission mère-fille

Le rôle de la communauté et de la sororité

En quoi ces rituels sont aussi un acte de prévention santé

Comment accompagner nos filles vers plus de confiance, de sécurité intérieure et de souveraineté corporelle

Pourquoi revisiter sa propre ménarche peut transformer sa vie de femme.

Pour retrouver Julia SIMON et ses cercles de premières lunes:
https://juliasimon.fr/cerclepremiereslunes/
Prochain cercle le 29 mars 2026.

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Le jeûne fascine autant qu’il interroge. Pratique spirituelle millénaire, mécanisme naturel d’adaptation du corps humain, approche thérapeutique étudiée par la science moderne… il traverse les époques, les cultures et les disciplines.

Dans cet épisode des Lois Naturelles, je reçois Solenne Mutez, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement du jeûne. Ensemble, nous explorons cette pratique sous différents angles : physiologique, psychologique, spirituel et scientifique.

Pourquoi le jeûne suscite-t-il aujourd’hui autant d’intérêt — et de controverses ? Quels sont ses véritables bienfaits ? Est-il adapté à tout le monde ? Comment le pratiquer de manière sécurisée et consciente ?

Un épisode pour mieux comprendre cette approche ancestrale remise au goût du jour.

Au programme de cet épisode:
Définir le jeûne et ses différentes formes,

Précautions et contre-indications,

Les bienfaits potentiels,

Les mécanismes du corps,

La pratique concrète: Descente et reprise alimentaires, ressentis, effets secondaires,

Dimension psychologique et rapport à la nourriture,

La pratique et les accompagnements de Solenne MUTEZ

Pour retrouver Solenne: @so_naturolistique

Documentaires et ouvrages cités:
"Le jeûne, une nouvelle thérapie?" et "Le jeune, enquête sur un phénomène" de Thierry De Lestrade et Sylvie Gilman

Le jeûne de Alain HUOT

Votre jeûne holistique de Alain & Sylvie HUOT

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