Guérir l'anxiété

Vous avez peur de conduire, de prendre l’autoroute ou de faire une crise d’angoisse au volant ? Vous évitez certains trajets, n’osez plus conduire seul ou avez besoin d’être accompagné pour vous sentir rassuré ?

Dans cette interview avec François, nous parlons de la peur de conduire — aussi appelée amaxophobie —, du trouble panique et de l’anxiété qui peut progressivement limiter votre liberté et votre autonomie.

Pourquoi cette peur peut-elle apparaître après des années de conduite sans difficulté ? Que se passe-t-il réellement pendant une crise d’angoisse ? Comment sortir des évitements et reprendre le volant progressivement ?

Nous abordons ensemble les situations qui font peur, les comportements de sécurité, l’anxiété d’anticipation, les différentes pistes d’accompagnement et la peur des rechutes.

Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment de l'enregistrement :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieux

Retrouvez François Tomczyk : https://www.instagram.com/francois_anxiete/
Et sur son site internet : https://hypnose-grenoble.fr/

Chapitres :
00:00 Introduction : peur de conduire et trouble panique
00:22 Présentation de François et son expérience de l’anxiété
03:42 Comprendre les crises d’angoisse et le trouble panique
05:22 Peur de conduire : les situations qui font le plus peur
16:58 Pourquoi la peur peut apparaître après des années de conduite
22:16 Que se passe-t-il pendant une crise d’angoisse ?
29:45 Évitements, perte d’autonomie et comportements de sécurité
42:09 Comment dépasser la peur de conduire ?
49:39 Pourquoi éviter entretient le problème
51:57 Anxiété d’anticipation et conseils contre-productifs
1:01:25 La peur de la peur et des sensations d’angoisse
1:06:39 Reprendre le volant progressivement
1:13:54 Rechutes, autonomie et soutien des proches
1:20:19 Conclusion

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3 habitudes que vous faites pour vous rassurer...et qui en fait entretiennent votre anxiété

Vous faites tout pour aller mieux, mais votre anxiété revient toujours ? Dans cet épisode, je vous présente 3 habitudes qui donnent l’impression de vous aider sur le moment… mais qui peuvent, à long terme, entretenir votre anxiété.

Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment du tournage :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), et depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieux

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Liliane va mieux après des années de dépersonnalisation (Témoignage)

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Ainsi que Les 6 Secrets pour Se libérer des pensées envahissantes ➡️➡️ https://formation.guerir-anxiete.com/6-secrets/?sc=p&id=70

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Cet épisode est l'audio de cette vidéo youtube : https://youtu.be/GVnC9oyQAxg

Je n'ai publié aucune épisode de podcast depuis 9 mois...
Dans cette vidéo je vous explique où j'étais passée, et quelle sera la suite de ce podcast.

Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment de l'enregistrement :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieux

Pour vous inscrire à l'Atelier gratuit du 20 au 30 septembre c'est par ici :
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Se libérer de l'anxiété : Témoignage d'une ancienne sportive de haut niveau

Dans cet épisode un peu particulier, je vous partage le témoignage d’une ancienne sportive de haut niveau qui a développé un trouble anxieux après un burnout, au point d’avoir peur d’aller seule à la boulangerie. Elle raconte comment elle est passée d’un combat épuisant contre ses symptômes à une façon complètement différente de vivre avec son anxiété, en apprenant à “surfer sur la vague” plutôt que de s’y fracasser.​
Vous entendrez comment la formation l’a aidée à continuer à voyager, faire des treks ou aller courir seule malgré les pensées du type “je vais faire une crise cardiaque” ou “je vais tomber”, en restant en mouvement au lieu de se laisser paralyser. Elle explique aussi comment son anxiété est devenue une sorte de boussole pour ajuster sa vie, plutôt qu’une ennemie à éradiquer à tout prix

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