Guérir l'anxiété

3 habitudes que vous faites pour vous rassurer...et qui en fait entretiennent votre anxiété

Vous faites tout pour aller mieux, mais votre anxiété revient toujours ? Dans cet épisode, je vous présente 3 habitudes qui donnent l’impression de vous aider sur le moment… mais qui peuvent, à long terme, entretenir votre anxiété.

Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment du tournage :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), et depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieux

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Liliane va mieux après des années de dépersonnalisation (Témoignage)

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Cet épisode est l'audio de cette vidéo youtube : https://youtu.be/GVnC9oyQAxg

Je n'ai publié aucune épisode de podcast depuis 9 mois...
Dans cette vidéo je vous explique où j'étais passée, et quelle sera la suite de ce podcast.

Si vous ne me connaissez pas : Delphine, 33 ans au moment de l'enregistrement :), ancienne grande anxieuse (8 ans de crises d'angoisse et 2 ans de trouble anxieux généralisé et agoraphobie), depuis 2020 (déjà!) j'aide les personnes qui souffrent au quotidien du poids de l'anxiété à s'en libérer définitivement. Ici pas de bullshit, que du concret et des choses simples et rapides à appliquer au quotidien pour aller mieux

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Se libérer de l'anxiété : Témoignage d'une ancienne sportive de haut niveau

Dans cet épisode un peu particulier, je vous partage le témoignage d’une ancienne sportive de haut niveau qui a développé un trouble anxieux après un burnout, au point d’avoir peur d’aller seule à la boulangerie. Elle raconte comment elle est passée d’un combat épuisant contre ses symptômes à une façon complètement différente de vivre avec son anxiété, en apprenant à “surfer sur la vague” plutôt que de s’y fracasser.​
Vous entendrez comment la formation l’a aidée à continuer à voyager, faire des treks ou aller courir seule malgré les pensées du type “je vais faire une crise cardiaque” ou “je vais tomber”, en restant en mouvement au lieu de se laisser paralyser. Elle explique aussi comment son anxiété est devenue une sorte de boussole pour ajuster sa vie, plutôt qu’une ennemie à éradiquer à tout prix

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Les Dangers de la Loi d'Attraction (surtout si vous êtes anxieux)

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Retrouvez une vie normale sans trouble de l'anxiété
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