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Flore - héroïne de l’ombre, le trail pour respirer

En juin 2024, alors que sa maman est gravement malade, Flore cherche de l’air pour reprendre son souffle et faire le plein d’énergie pour tenir la barre. Portée par ses collègues, elle enfile une paire de baskets.
Très vite, le trail s’invite, entre collègues ou en famille.
Flore parle des aidants, ces héros de l’ombre qui accompagnent au quotidien un proche malade. Pour elle, courir devient un exutoire : faire le vide, seule à 6 h du matin à Montmartre, avec ses collègues sur la pause déjeuner, ou en fratrie le week-end — juste ce qu’il faut pour rester debout quand tout vacille, avec cette boussole en tête :
« Ce n’est pas la clarté qui crée le mouvement, c’est le mouvement qui crée la clarté. »
Voici l’histoire de Flore. Très bonne écoute.
💥 Un épisode qui remet la santé mentale au cœur de la pratique et célèbre les aidants.
🎧 À écouter baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.
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De la maladie au haut niveau, le parcours inspirant d’Anaïs Quemener.
Anaïs, c’est une force tranquille… qui court vite et longtemps, très longtemps. Mais derrière ses victoires et son sourire solaire, il y a une histoire hors du commun.
À 22 ans, marathonienne prometteuse, elle apprend qu’elle a un cancer du sein. Là où beaucoup auraient tout arrêté, Anaïs a choisi de courir… encore et toujours. Le sport est devenu sa thérapie, son fil rouge, son moteur pour se battre.
Elle nous raconte son parcours marqué par des épreuves intenses : la maladie, la reconstruction, ses défis pour reprendre le contrôle de sa vie… et plus récemment, l’arrivée de son fils.
Dans cet épisode, elle parle de résilience, de passion, de son lien unique avec son père-entraîneur, et de cette énergie qui lui permet de repousser sans cesse ses limites.

💥 Un épisode inspirant, puissant, qui donne envie de croire en ses rêves et de se dépasser.
🎧 À écouter de préférence baskets aux pieds… ou le cœur grand ouvert.
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Suzanne n’était pas sportive.
Elle le dit elle-même, sans détour. Et pourtant, un jour, elle a enfilé ses baskets… et tout a changé.
Dans cet épisode, elle raconte comment, après une séparation et une nouvelle vie de maman solo, elle a trouvé dans le sport une bouée de sauvetage, un exutoire, puis une force.
Du premier pas au premier dossard, de l’essoufflement à l’élan, Suzy partage son parcours inspirant, et incroyablement libérateur.

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🎙️ 1 an de boost.her : bilan, doutes, émotions… et suite de l’aventure

Pour cet épisode un peu spécial, j’ai ouvert la boîte à questions et je vous emmène dans les coulisses de cette première année de podcast !

Je vous parle sans filtre de ce que cette aventure a changé pour moi : les rencontres qui m’ont marquée, les épisodes qui m’ont le plus touchée, les moments de doute, les coups de mou, l’envie parfois de tout arrêter… mais aussi tout ce que le sport, le mouvement et vos retours m’apportent pour continuer.

Dans cet épisode solo, je réponds notamment à vos questions :
comment je vais, vraiment

ce qui m’a le plus émue depuis le lancement

les formats qui marchent le mieux

ce que j’aime le plus… et le moins dans le podcast

si j’ai déjà eu envie d’arrêter

ce que je ferais différemment si c’était à refaire

et ce qui se prépare pour la suite de boost.her

Un épisode plus personnel, pour faire le point, prendre du recul, et repartir avec encore plus d’élan 💛
Bonne écoute ✨

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Episode 25 - Émilie - 35 ans de passion et encore des rêves plein la tête !

Et si la performance n'était pas une question d'âge, mais de passion ?
À 41 ans, Émilie Jacquot est professeure d'anglais, maman de deux enfants et l'une des meilleures marathoniennes françaises. Pourtant, ce n'est pas de chronos dont nous avons le plus parlé.
Dans cet épisode, Émilie revient sur 35 années de course à pied, sur ce sport qui l'accompagne depuis l'enfance et qui a traversé toutes les étapes de sa vie : l'adolescence, les doutes, les troubles du comportement alimentaire, les études, la maternité, les blessures, les réussites et les nouveaux défis.
Une conversation sincère et inspirante sur la résilience, la recherche d'équilibre et l'importance de continuer à nourrir ses rêves, quel que soit son âge.
Au programme :
✨ Comment concilier vie de famille, métier de professeure et sport de haut niveau
✨ Son témoignage sur les troubles du comportement alimentaire et la reconstruction
✨ Pourquoi elle continue de progresser après 40 ans
✨ Le rôle du sport dans son équilibre physique et mental
✨ L'importance de s'accorder du temps pour soi, sans culpabilité
✨ Ce qui la motive encore aujourd'hui à se lancer de nouveaux défis

⚠️ Note d'écoute : cet épisode contient des échanges autour des troubles du comportement alimentaire. Nous les abordons avec sincérité dans une démarche de témoignage et de sensibilisation.

Un épisode qui rappelle qu'il n'est jamais trop tard pour progresser, se réinventer et continuer à rêver.

Bonne écoute 💛

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