Nephro Social Club

• Episode 11 - [2/2] Le corps face à l’extrême : voyage au cœur de l’ultra-trail

  Dans cette seconde partie de mon échange avec le Dr Laurent Gergele, anesthésiste-réanimateur et ultra-traileur, on aborde les complications rares mais sérieuses qui peuvent survenir lors d’épreuves d’endurance extrême.Et surtout, le risque de masquer les signaux d’alerte du corps, notamment avec les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).On parle aussi de prévention : comment bien s’alimenter, bien s’hydrater, écouter son corps, et pratiquer l’ultra-endurance en conscience.Un épisode à la croisée de la science, du sport et de la santé — pour tous ceux qui veulent comprendre, performer… sans se mettre en danger.👉 Pour toute question ou retour, écrivez-moi à [email protected] ou sur les réseaux sociaux.🎧 Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous au Nephro Social Club !📩 Recevez du contenu exclusif en vous abonnant à la newsletter ➡️ https://nephrosocialclub.substack.com📱 Suivez-moi sur Instagram ➡️ : https://www.instagram.com/dr.corchia.nephroHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 10 - [1/2] Le corps face à l’extrême : voyage au cœur de l’ultra-trail

  Pourquoi des milliers de personnes choisissent-elles volontairement de repousser leurs limites physiques et mentales dans des ultra-trails ? Et surtout : que se passe-t-il réellement dans leur corps ?Dans cette première partie, on pose les bases avec le Dr Laurent Gergele, réanimateur à Saint-Étienne, passionné de physiologie de l’effort et lui-même ultra-traileur. On explore ensemble :Ce qu’est vraiment un ultra-trail (au-delà du mythe)Pourquoi de plus en plus de personnes s’y lancentEn quoi l’homme est peut-être "fait" pour ce type d’effortL’importance du respect de la fatigue et de l’écoute du corps🎧 Un échange passionnant entre science, sport et réflexion sur les limites humaines.➡️ La semaine prochaine dans la deuxième partie : on parlera complications médicales rares mais potentiellement graves liées aux Ultra Trails mais également de prévention.👉 Pour toute question ou retour, écrivez-moi à [email protected] ou sur les réseaux sociaux.🎧 Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous au Nephro Social Club !📩 Recevez du contenu exclusif en vous abonnant à la newsletter ➡️ https://nephrosocialclub.substack.com📱 Suivez-moi sur Instagram ➡️ : https://www.instagram.com/dr.corchia.nephroHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  29:38
• Episode 9 - Le sel : 80 % de ce que vous consommez… se cache ailleurs

  On croit que le sel vient de la salière 🧂Mais en réalité, 80 % du sel qu’on consomme est déjà caché dans notre alimentation.Pain, fromages, céréales, desserts… Le sel est partout, souvent là où on ne l’attend pas. Et ce n’est pas qu’un détail : une consommation excessive favorise l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, mais aussi les maladies rénales — même chez les personnes en bonne santé.Dans cet épisode, on décrypte :✔️ Pourquoi le sel est devenu un vrai enjeu de santé publique✔️ Comment et pourquoi l’industrie agroalimentaire en met absolument partout✔️ Les aliments les plus piégeux au supermarché 🛒🎧 Un épisode pour apprendre à repérer ce qui ne se voit pas… mais qui peut vraiment vous faire du mal.👉 Pour toute question ou retour, écrivez-moi à [email protected] ou sur les réseaux sociaux.🎧 Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous au Nephro Social Club !📩 Recevez du contenu exclusif en vous abonnant à la newsletter ➡️ https://nephrosocialclub.substack.com📱 Suivez-moi sur Instagram ➡️ : https://www.instagram.com/dr.corchia.nephroHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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