Maman à maman, au cœur du TDAH - Méthode CHARLY

Tu as remarqué ?

On parle beaucoup du TDAH ces derniers temps. Dans les médias, sur les réseaux, dans les écoles
Mais personne ne parle de ceux qui vivent avec. Pas l'enfant. Les autres. Ses frères. Ses sœurs.

Ceux qui attendent sagement pendant les crises.
Ceux qui font "comme si" ca n'existait pas.
Ceux qui disent un soir, d'une toute petite voix :
"De toute façon, c'est toujours lui qui compte."

Moi j'ai 4 enfants. Luka 16 ans. Les jumeaux 7 ans. Et Charly, bientôt 9 ans, qui a un TDAH.
Et je vais vous dire un truc : j'ai mis du temps a voir ce que vivaient mes autres enfants.
Trop longtemps.
Dans cet épisode, on parle de la jalousie dans la fratrie quand un enfant a un TDAH.
Pourquoi ca arrive. Ce que ca cache vraiment. Et comment en sortir sans se noyer dans la culpabilité.

Dans cet épisode :
-Pourquoi la jalousie est une réaction normale (et pas un échec parental)
-Comment expliquer le TDAH a la fratrie selon l'âge
-3 stratégies concrètes pour rééquilibrer l'attention au quotidien
-Comment sortir du piège de la culpabilité pour de vrai

ON SE REVOIT ?
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3- Partagez cet épisode a un parent qui en a besoin

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Contact Émilie Chatelain — [email protected]
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Pssst. Vous avez lu jusqu'ici ?
Bientôt sur le podcast : j'invite mon grand fils Luka a me parler de ce qu'il a vécu. Le témoignage d'un grand frère de l'intérieur.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Dans cet épisode de « Maman à Maman — Au cœur du TDAH », Émilie reçoit Than, fondatrice de WonderEnfance.
Than raconte son parcours : de son intérêt pour la parentalité avant même d'être maman, à sa formation Montessori, jusqu'à sa décision d'accompagner les mamans surchargées.
L'échange explore la réalité de la charge mentale : penser pour tout le monde, se mettre en dernière position, culpabiliser dès qu'on envisage un temps pour soi. Than explique pourquoi les techniques d'organisation seules ne suffisent pas si on ne commence pas par se reconnecter à soi.
Vous découvrirez : une pratique simple de respiration pour se recentrer, l'importance d'un micro-rituel quotidien de 10 à 30 minutes (yoga, lecture, méditation), et comment créer cet espace sans culpabilité. Than présente aussi son accompagnement sur 6 semaines et partage sa phrase-clé : « Tu n'as pas besoin d'en faire plus, tu as juste besoin de te retrouver.

Retrouvez Than sur Instagram : https://www.instagram.com/wonderenfance?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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et le partager à une autre maman d’enfant TDAH/TSA qui vit la même chose que toi.

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Dans cet épisode, je vous raconte comment une petite boîte à histoires — la Lunii FLAM — et un objet tout simple a transformé nos couchers. Je décris le rituel du soir que nous avons mis en place, pourquoi il fonctionne particulièrement bien pour un enfant TDAH, et je te donne trois actions concrètes à tester dès aujourd’hui.

Ce que tu trouveras dans l’épisode
Un exemple terrain : le rituel exact que nous faisons avec Charly (choix limité, écoute guidée, mot d’émotion, geste réparateur).

Pourquoi ça marche pour le TDAH : prévisibilité, régulation sensorielle, vocabulaire émotionnel et sentiment d’agence.

Trois actions pratiques à tester dès ce soir, adaptées selon l’âge.

Variantes si tu n’as pas de Lunii et astuces pour enfants très agités.

Ressources & bonus
Module « Gérer l’opposition » (outils, scripts) — 67 € → Gérer l'opposition

Livre cité : La maison des émotions

Produit évoqué : Lunii FLAM (épisode non sponsorisé — Lunii m’a donné son accord pour en parler) 

Partage & soutien
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Dans cet épisode de “Maman à maman, au cœur du TDAH”, on parle d’un sujet que tu connais sûrement trop bien : les rendez‑vous à répétition, les dizaines de professionnels autour de ton enfant… et cette impression de passer ta vie à répéter la même histoire.
J’accueille Baptiste, papa de Melchior (3 ans, TSA) et co‑créateur de l’application Koalya.

Il raconte :
le parcours du combattant du diagnostic,

le moment où on lui dit “le plus dur commence maintenant”,

la multiplication des acteurs (école, AESH, pros, soins…)

et comment tout cela a fait naître l’idée de Koalya.

Ensemble, on voit concrètement ce que l’application peut changer dans ton quotidien :
centraliser toutes les infos de ton enfant (diagnostics, bilans, particularités, besoins),

ne plus répéter à chaque nouveau pro,

partager la bonne info, au bon moment, au bon interlocuteur,

alléger ta charge mentale et cette peur de “louper quelque chose d’important”,

créer une relation plus saine avec les professionnels, où chacun connaît son rôle.

Baptiste partage aussi deux messages forts pour les parents au début du parcours :
l’humilité de demander de l’aide et de ne plus rester seuls,

apprendre à cesser de se comparer et à accueillir son enfant tel qu’il est, en entrant dans son monde.

🎧 À écouter si :
tu te sens noyée dans les rendez‑vous et les dossiers (équipe éducative, MDPH, bilans…),

tu as peur d’oublier un pro, une info, une date,

ou que tu as simplement besoin de te sentir moins seule dans ce parcours.

👉 Tous les liens pour découvrir Koalya sont dans la description de l’épisode :
Play store : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.koalya.app&pcampaignid=web_share
App store :
https://apps.apple.com/fr/app/koalya-familles-handicap/id6754984301

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En 2025, tout a explosé pour moi : burn-out, licenciement après 15 ans de salariat, diagnostic de dysgraphie pour Charly … et en même temps, la naissance d’une nouvelle façon de vivre le TDAH au quotidien.

Dans cet épisode, je te partage en toute transparence :
comment j’ai traversé mon burn-out et la fin de mon job salarié

comment est née la méthode Charly, en observant jour après jour ce qui apaisait (ou non) mon enfant TDAH

ce que le diagnostic de dysgraphie de Charly a changé dans notre façon de l’accompagner

pourquoi j’ai décidé de devenir consultante en parentalité spécialisée TDAH

et comment mes coachings 1:1 peuvent t’aider à sortir, toi aussi, du chaos du quotidien

Si tu te couches le soir en te disant « j’ai encore passé ma journée à crier », si tu as l’impression d’avoir tout essayé sans résultat, cet épisode est pour toi.

👉 Réserve ta session SOS crises TDAH – 60 minutes avec Émilie ici :
https://calendly.com/contact-emiliechatelainconsultante/session-sos-crises-tdah-60-minutes-avec-emilie
En une heure, on fait le point sur ta situation et je te donne un plan simple pour reprendre la main.

Et si tu as envie de continuer l’écoute après cet épisode, je te conseille :
l’épisode 01 : "Mon histoire de maman face au TDAH : premier pas vers le changement" pour comprendre d’où je viens

l’épisode 04 : "TDAH enfant : 15 jours de traitement, ce que je n’osais pas dire" si tu te poses des questions sur les traitements

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