Mes 5 habitudes un peu stupides du matin qui me font me sentir comme un super-héros pour attaquer ma journée
Je ne vais pas te dire que ma vie s'est miraculeusement améliorée quand j'ai appliqué ces principes. Mais ces habitudes contribuent à m'aider à me sentir plus en forme et énergique pour la journée. La dernière va t'amuser. Je t'explique.Au fil des ans j’’ai cherché à mettre en place des routines qui m’aident dans mes objectifs : être en forme physique et mentale, me sentir bien, avoir du temps, développer mon solobusiness d’une manière qui me nourrisse intellectuellement et financièrement.C’est ainsi que j’ai développé ma philosophie SAM pour avoir de l’énergie et de l’enthousiasme. C’est pour ça que le matin, je m’occupe à la fois de mon corps et de mon esprit.Je ne te donne pas ma routine et mes habitudes pour que tu la recopies. Mais pour que tu comprennes ma logique et comment toi aussi adopter des habitudes qui te permettent de construire le futur que tu veux vivre.Episode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Lark M2. Si tu marches avec moi en écoutant cet épisode, tu vas parcourir 4km.📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesoloOn regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo❤️ Me suivreTous les liens sont ici🎙SOUTENEZ LE PODCAST* Abonnez-vous 🔔* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com
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Pourquoi j’ai abandonné le mot “coach” pour un positionnement unique
Et si la meilleure façon de se démarquer n’était pas de choisir une niche… mais de créer la vôtre, totalement inimitable ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j’ai abandonné le mot “coach” pour devenir “le créateur de la méthode SAM” et comment vous pouvez, vous aussi, bâtir un positionnement impossible à copier.Beaucoup d’entrepreneurs et créateurs de contenu se sentent perdus face au choix entre “se nicher” ou “rester généraliste”. On nous répète qu’il faut être spécialiste pour être visible… mais la réalité est plus nuancée.Dans cet épisode, je partage mon propre cheminement : comment j’ai tâtonné, testé, changé plusieurs fois mon positionnement… jusqu’à comprendre que ma vraie force n’était pas d’entrer dans une case, mais de combiner mes compétences, mon parcours et ma méthode pour créer un espace unique sur Internet.Je vous montre aussi pourquoi copier les “grands noms” de votre domaine peut vous éloigner de votre vraie audience, et comment utiliser vos expériences, même les plus simples, pour devenir irremplaçable.C’est une réflexion qui parle autant à ceux qui lancent leur activité qu’aux créateurs déjà établis… et qui veulent durer.Points clés de l’épisode* Pourquoi la vision “il faut une niche” n’est pas toujours adaptée.* L’avantage des spécialistes… et celui des généralistes.* Comment certaines marques (ex : Morphée) évoluent de la niche vers un marché plus large.* Les limites de copier le parcours de ceux qui sont très avancés.* L’importance de rester proche des préoccupations de votre audience cible.* Mon choix de quitter le terme “coach” pour “créateur de la méthode SAM”.* La méthode SAM comme approche holistique : sommeil, alimentation, mouvement, mental.* Comment vos expériences et vos combinaisons de compétences créent une niche inimitable.* Pourquoi il est plus facile pour votre audience de se reconnaître dans un profil “un peu en avance” plutôt que dans un expert très éloigné.* La clé pour devenir… un recopiable.Episode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Lark M2. Si vous marchez avec moi en écoutant cet épisode, vous allez parcourir environ 3,1km.📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesoloOn regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo❤️ Me suivreTous les liens sont ici🎙SOUTENEZ LE PODCAST* Abonnez-vous 🔔* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com
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Petits produits, gros avantages
Il n’y a pas un jour depuis le début de l’été où je n’ai pas enregistré de vente de mes offres. Ce sont des petites ventes de 17 euros, mais elles s’additionnent au fil des jours et sont très avantageuses pour moi et pour mon mode de vie de Solopreneur Durable.Contrairement à ce que beaucoup de coachs disent, je pense que les petits produits sont très intéressants pour construire un écosystème d’offres.Ils se vendent tous seuls et avec peu d’efforts. Ils sont aussi une belle porte d’entrée et de découverte de mes autres offres. Et pour le débutant ils sont aussi moins intimidants.Dans cet épisode je vous explique ma stratégie autour du Protocole Perte de Gras. Et aussi pourquoi je vais continuer à faire d’autres offres de ce type comme portes d’entrées payantes vers une offre plus complète.Dans cet épisode* Mon système tourne même quand je suis off : c’est ça l’esprit solopreneur durable.* Je vends un produit à 17€ qui se vend tous les jours : PDF + vidéos + GPT personnalisé = offre simple, valeur perçue élevée.* C’est un produit “no-brainer” : pas besoin de réfléchir pour acheter, un tarif peu engageant, confiance plus facile à gagner.* Je fais entre 70€ et 100€/jour, sans pub : un potentiel d’environ 2 000€/mois, en 100% organique, juste avec mon contenu.* Je crée du contenu (podcasts, Instagram…) pour générer des ventes : Pas besoin d’appels de vente ou de présence constante.* Je vais créer d'autres petits produits du même type : Exemple : “FlowFit” sur la sédentarité et le renfo discret.* Ces produits font découvrir mon univers et préparent des offres + grosses : Coaching, programmes avancés, suivi email, etc.* Je préfère ce modèle à celui du freelance ou de l’enseignement : moins de stress, plus de liberté, plus durable.* Je me concentre sur ce qui me plait le plus* Mon objectif : un écosystème de revenus simples, scalables, durables.Episode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Park M2. Si vous marchez avec moi en écoutant cet épisode vous allez parcourir environ 2,3km. 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesoloOn regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo❤️ Me suivreTous les liens sont ici🎙SOUTENEZ LE PODCAST* Abonnez-vous 🔔* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com
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Comment je gère mon énergie sur l’année
J’ai longtemps été dans le tout ou rien, le beaucoup ou pas du tout. Beaucoup d’énergie pour travailler sur mes projets puis aucune énergie. Cela se traduisait par des semaines sans sommeil et des week-ends à essayer de récupérer. Par des mois épuisants et des vacances qui ne servaient qu’à remettre de l’énergie pour repartir ainsi.Au fil des années, j'ai compris que je ne pouvais pas fonctionner longtemps comme ça. Et mon approche Solopreneur Durable part de ce constat. Pour durer, il faut jouer sur le temps long. Et pour cela avoir une énergie stable sur l’année.Car cette énergie c’est ce qui nous permet de faire avancer notre activité. D’avoir des idées. De concrétiser les projets. De créer des contenus comme des podcasts et des vidéos, de créer des programmes ou des ebooks et de les vendre plus facilement avec notre énergie et notre enthousiasme.Dans cet épisode je vous partage :* pourquoi c’est important* un exemple fictif pour une personne qui voudrait vendre des PDFs* comment est né mon premier programme SAM* comment je m’organise sur la semaine* pourquoi j’ai des créneaux dédiés au sport* ce que je vais essayer de mettre en place pour aller plus loin.Cet épisode est parfois un peu perturbé par le vent. Mais si vous marchez avec moi vous allez parcourir environ 3,41km. Ça aussi ça aide à gérer son énergie. Je l’ai enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Park M2.Liens* La méthode SAM en 2 minutes : https://go.soulier.xyz/oksamsolo* Le programme Chaos Planning : https://go.soulier.xyz/chaossolopreneur📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesoloOn regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo❤️ Me suivreTous les liens sont ici🎙SOUTENEZ LE PODCAST* Abonnez-vous 🔔* Laissez un avis ici sur Apple Podcasts et ici sur Spotify* Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com
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Pourquoi j’ai abandonné Patreon (et la monétisation Substack)
Quand j’ai lancé mon premier podcast, je misais sur une monétisation via Patreon. J’ai mis en place beaucoup de choses pour le développer et j’ai fini par changer de modèle. Et bien que ce podcast soit hébergé sur Substack je ne mise pas la monétisation non plus par ce biais. Certes vous pouvez vous abonner mais j’ai opté pour le développement d’une offre de produits numériques et coaching qui sont plus alignés avec ma vision de Solopreneur Durable.Ce choix s’est fait après une analyse de mon ratio Temps / Énergie / Argent. Ce ratio guide mes choix de solocréateur de contenu. Et ce qui me semblait comme le modèle idéal au départ est devenu pour moi une option de complément. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com
À propos de Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé
Tu veux vivre de ton contenu, développer ton business solo et rester en forme ?
Bienvenue dans Solopreneur en forme, le podcast qui t'aide à construire un projet rentable et durable… sans t'épuiser.
Chaque semaine, je partage avec toi mes expériences de créateur, mes réussites comme mes galères, et les stratégies concrètes pour :
- créer du contenu qui attire naturellement tes clients,
- développer ton business sans t'enfermer dans le stress ni la fatigue,
- trouver ton équilibre quand tu es parent, créateur et entrepreneur,
- adopter les bonnes habitudes d'énergie et d'organisation pour durer.
Ici, pas de recettes miracles ni de hustle toxique.
On parle de marketing, d'organisation, de mindset, mais aussi de santé, de sommeil, d'alimentation et de mouvement. Parce que ton business ne peut grandir que si toi, tu es en forme.
Je suis Bertrand Soulier, podcasteur, coach et solopreneur depuis plus de dix ans.
Avec ce podcast, je veux t'aider à bâtir non seulement ton business, mais aussi la vie et l'énergie qui vont avec. bertrandsoulier.substack.com
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