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5 sur 450
  • 450. Pseudo-Despedida / Descanso
    Descansaré hasta Reyes, más o menos a mediados de enero o principios de febrero. (me ha costado un poco dar este paso)
    9/13/2021
    1:34
  • 449. Ejercicio Mindfulness: Evaluarse para incluir nuevo detalle o técnica en la práctica
    Hoy lo que haremos es evaluarnos en la práctica para ver si podemos incluir nuevos conocimientos en ella. http://www.pcardenas.com
    9/9/2021
    4:09
  • 448. Cambiar detalles de la práctica poco a poco sin que os estrese
    Hoy comentaremos que no hay que tratar de llevar todo a la vez cuando estás aprendiendo a meditar ya que puede pasar que termines estresado http://www.pcardenas.com
    9/6/2021
    5:17
  • 447. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de espalda recta - Recuerda
    Hoy seremos conscientes de nuestra espalda para verificar que sigue recta y no tiende a encorvarse y si sucede la pondremos correctamente http://www.pcardenas.com
    9/2/2021
    4:29
  • 446. Ejercicio Mindfulness: Leve sonrisa - Recuerda
    Hoy practicaremos el darnos cuenta que mantenemos esa leve sonrisa durante la práctica y la gestionaremos si corresponde http://www.pcardenas.com
    8/26/2021
    4:23

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