Un Temps pour Naître

Le post-partum, aujourd’hui, fait peur. Alors que l’idée d’accueillir un nouvel être dans votre vie peut vous apporter une joie intérieure sans égal, le passage de l’après-accouchement sonne comme une catastrophe, à laquelle survivre.

Quand je demande aux partenaires, en atelier, ce que le postpartum évoque pour eux, un mot revient : la dépression.

Sur les réseaux, vous voyez passer la chambre parfaite façon Pinterest, puis des témoignages très lourds.

Entre les deux, il reste peu de place pour la nuance. Je comprends que cette peur freine parfois un projet d'enfant.

Alors d'où vient la vôtre ? De votre propre vécu, d'une amie que vous avez vue s'épuiser, d'images de femmes que vous ne connaissez même pas ? Et que met-on derrière un mot qui désigne seulement « l'après » de quelque chose, comme si cette période n'avait pas assez de valeur pour porter son propre nom ?

Je vous parle de montagnes russes, du mois d'or dont nous sommes encore si loin, et de ma propre peur, celle que je découvre quand je tire le fil. Elle ne ressemble pas à celle que vous imaginez 😊

Vous pourrez ensuite revenir à vous, regarder ce qui vous appartient vraiment dans cette peur, et préparer votre postpartum à votre façon, sans cocher de cases.

Et si vous avez envie de vous y préparer à mes côtés, découvrez mon accompagnement en ligne Préparer un Postpartum Serein, à suivre à votre rythme pendant la grossesse !

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Avec mes ateliers en ligne, vous prolongez l'écoute d'Un Temps pour Naître : de courts audios, des fiches et des check-lists pour préparer votre projet de naissance et votre post-partum à votre rythme 🎧🧡

Dernière grossesse, dernier enfant : vous traversez chaque étape en sachant que c'est la dernière fois.

Vous vivez votre dernière échographie, vous regardez une dernière fois votre ventre rond dans le miroir, et parfois les larmes montent sans prévenir.

Ce deuil de la dernière grossesse, vous avez du mal à le nommer. Personne n'est mort, vous avez déjà un ou plusieurs enfants, et votre entourage vous le rappelle vite. Alors vous vous demandez de quoi vous vous plaignez.

Je vous en parle à chaud : au moment où j'enregistre, je suis enceinte de huit mois de mon quatrième enfant, en plein dedans !

Peut-être connaissez-vous ce paradoxe. Vous voulez tout savourer, et la nostalgie arrive au moment même où vous savourez. Ou vous culpabilisez de ne pas « profiter » assez, la tête dans le guidon, avec les aînés à côté.

J'évoque aussi ce que des psychologues américaines ont appelé la baby fever, et la question qu'elle pose à certaines d'entre vous : ai-je vraiment envie d'un autre enfant, ou suis-je simplement « piquée » ?

Reste le plus intime : ce que vous quittez vraiment avec cette dernière maternité, au-delà de la grossesse elle-même. Je vous laisse trois questions pour y réfléchir, et une piste pour marquer la fin de ce chapitre de vie sans en faire une nouvelle case à cocher !

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Développement du bébé : et si bébé prenait la parole ?

C'est le pari du Dr Chloé Haddad Halimi, médecin généraliste formée à la pédiatrie, à l'allaitement et à l'accompagnement à la parentalité, dans son nouveau livre « Bébé, raconte-moi les étapes de ton développement ».

J'ai eu un vrai coup de cœur pour ce livre, et je suis ravie d’avoir pu inviter Dr Haddad Halimi dans le podcast ! J’ai voulu comprendre avec elle comment on prête sa voix à un bébé en étant dans le juste et sans tomber dans l'injonction.

Puis nous avons parlé de ce que vous vous demandez peut-être au creux de la nuit.

Est-ce que je le porte trop ? Est-ce que je lui donne de mauvaises habitudes ? Pourquoi mon bébé de cinq mois ne fait toujours pas ses nuits ? Et que faire quand il pleure encore et que vous arrivez au bout de vos nerfs ?

Dr Haddad Halimi vous partage son regard de médecin sur le sommeil du bébé, l'attachement et les crises de colère, et le lien qu'elle observe en consultation entre les « enfants sages » d'hier et les jeunes adultes en burn-out d'aujourd'hui.

De mon côté, je vous parle de ces petites voix héritées qui sèment le doute dès les premières semaines, de la différence entre laisser pleurer un bébé et le poser quelques minutes pour vous préserver, et d'une question que vous pouvez vous poser avant même la naissance : qu'est-ce que vous refusez de sacrifier en devenant parent ?

Et à la fin, il reste ce conseil que Chloé a soufflé à un proche sur le point de devenir parent, et qu'il lui répète encore deux ans plus tard. Je vous laisse le découvrir en écoutant !

Le livre : « Bébé, raconte-moi les étapes de ton développement », Dr Chloé Haddad Halimi, éditions Mango.

Dr Chloé Haddad Halimi sur Instagram : @doc_minicoeurs
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Le devenir parent bouleverse l'énergie qui circule entre les deux membres du couple. votre façon de vous parler, de vous retrouver, de vous comprendre.

Pour cet épisode, je vous ouvre ma boîte à outils de cabinet pour traverser cette période à deux, et peut-être en ressortir plus soudés !

Pourquoi je vous invite à passer du marqueur à l'étiquette ? Que dire quand la vaisselle vous attend en rentrant du travail, sans déclencher la dispute de la semaine ? Et faut-il vraiment vous imposer des moments à deux, alors que vous manquez déjà de sommeil ?

J'évoque aussi ce décalage si fréquent entre une future mère qui se documente sur tout et un coparent qui chemine à son rythme.

Et ces conversations sur l'allaitement, les écrans ou les limites, que vous avez tout intérêt à ouvrir avant la naissance, avant qu'elles ne réveillent l'enfant intérieur de chacun.

Reste une question délicate : quand votre couple vit moins en symbiose après l'accouchement, s'agit-il d'un processus normal ou d'une fuite ? Je vous donne des repères pour en parler ensemble.

Un épisode pour les couples qui désirent un enfant, l'attendent ou le tiennent déjà dans leurs bras. Avec une dernière clé, glissée tout à la fin, que vous aurez sûrement envie d'appliquer dès ce soir 😉

Épisode enregistré en avril 2024 et réédité.

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« La grossesse n'est pas une maladie. »

Vous l'avez peut-être entendue au travail en demandant un aménagement de poste, à la caisse d'un magasin en faisant valoir votre priorité, ou autour de la table familiale. Au sens littéral, cette phrase est vraie.

Elle sonne pourtant souvent comme un reproche.

Alors, vrai ou faux ? La réponse est bien moins binaire qu'il n'y paraît.

La grossesse est un état physiologique, prévu par le corps au même titre que respirer ou dormir. Et cet état vous transforme en profondeur : un litre de sang en plus à faire circuler, une cage thoracique et une posture qui se modifient, une digestion et un souffle qui deviennent plus difficiles, des hormones qui s'emballent dès les premières semaines.

Il y a aussi les bouleversements psychiques, les trous de mémoire, les cauchemars, une charge mentale qu’on ne peut plus porter de la même façon. Fonctionner « normalement » devient impossible, et votre entourage gagne à le comprendre !

Je parle aussi des pathologies de la grossesse : hyperémèse, diabète gestationnel, hypertension, prééclampsie, col qui se modifie… Lancer cette phrase de but en blanc, c'est ignorer ce que vit la femme en face.

Enfin, je questionne la façon dont la grossesse est suivie en France. Un suivi pensé comme un contrôle technique, centré sur les risques, dans un système qui cote des actes et où l'accompagnement physiologique ne « rapporte » rien. On ferme les petites maternités, et l'espace pour accueillir le vécu de la grossesse se réduit. C'est là que les métiers de l'accompagnement périnatal, comme le mien ou celui des doulas, trouvent leur place, aux côtés des soignants.

J'aimerais que vous vous sentiez légitime à demander des aménagements, à dire ce que vous traversez et à être soutenue, que votre grossesse soit simple ou plus compliquée.

Et que la prochaine fois que vous entendrez cette petite phrase, vous ayez de quoi y répondre !

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