Un Temps pour Naître

Créer du lien avec votre bébé in utero, vous le faites sans doute déjà.

Et pourtant, une petite voix vous demande peut-être si vous vous y prenez « bien ».
Est-ce que je lui parle assez ? Est-ce qu'il ressent ma tristesse quand je pleure ? Est-ce que je suis trop déconnectée ?

J'ai enregistré cet épisode à 39 semaines d'aménorrhée, enceinte de mon quatrième enfant, au moment de refermer une dernière fois cette parenthèse si particulière.

A quoi sert ce lien ? Pour votre bébé, pour vous, pour le coparent, pour les aînés : ce que la recherche en a montré, notamment avec les travaux de Marie-Claire Busnel, a de quoi vous émerveiller.

Je vous propose ma boîte à outils : le massage du ventre, la voix et le chant prénatal, la visualisation, l'eau, la musique, le bercement, l'écriture. Il y a aussi un petit exercice que j'adore proposer au coparent, et qui commence par des écouteurs sur les oreilles de la future maman.

Vous y prendrez ce qui vous parle. Et si créer ce lien vous semble difficile en ce moment, vous entendrez aussi pourquoi vous n'avez rien à vous reprocher, et de quoi vous pourriez avoir besoin.

Sources :
• Castiello et al. 2010, phys.org
• Marx & Nagy 2015, PsyPost
• Kisilevsky et al. 2003, PubMed
• Partanen et al. 2013, ScienceDaily
• Foley & Hughes 2018, ScienceDaily
• Branjerdporn et al. 2017, PubMed
• McNamara et al. 2019, PMC
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Le post-partum, aujourd’hui, fait peur. Alors que l’idée d’accueillir un nouvel être dans votre vie peut vous apporter une joie intérieure sans égal, le passage de l’après-accouchement sonne comme une catastrophe, à laquelle survivre.

Quand je demande aux partenaires, en atelier, ce que le postpartum évoque pour eux, un mot revient : la dépression.

Sur les réseaux, vous voyez passer la chambre parfaite façon Pinterest, puis des témoignages très lourds.

Entre les deux, il reste peu de place pour la nuance. Je comprends que cette peur freine parfois un projet d'enfant.

Alors d'où vient la vôtre ? De votre propre vécu, d'une amie que vous avez vue s'épuiser, d'images de femmes que vous ne connaissez même pas ? Et que met-on derrière un mot qui désigne seulement « l'après » de quelque chose, comme si cette période n'avait pas assez de valeur pour porter son propre nom ?

Je vous parle de montagnes russes, du mois d'or dont nous sommes encore si loin, et de ma propre peur, celle que je découvre quand je tire le fil. Elle ne ressemble pas à celle que vous imaginez 😊

Vous pourrez ensuite revenir à vous, regarder ce qui vous appartient vraiment dans cette peur, et préparer votre postpartum à votre façon, sans cocher de cases.

Et si vous avez envie de vous y préparer à mes côtés, découvrez mon accompagnement en ligne Préparer un Postpartum Serein, à suivre à votre rythme pendant la grossesse !

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Dernière grossesse, dernier enfant : vous traversez chaque étape en sachant que c'est la dernière fois.

Vous vivez votre dernière échographie, vous regardez une dernière fois votre ventre rond dans le miroir, et parfois les larmes montent sans prévenir.

Ce deuil de la dernière grossesse, vous avez du mal à le nommer. Personne n'est mort, vous avez déjà un ou plusieurs enfants, et votre entourage vous le rappelle vite. Alors vous vous demandez de quoi vous vous plaignez.

Je vous en parle à chaud : au moment où j'enregistre, je suis enceinte de huit mois de mon quatrième enfant, en plein dedans !

Peut-être connaissez-vous ce paradoxe. Vous voulez tout savourer, et la nostalgie arrive au moment même où vous savourez. Ou vous culpabilisez de ne pas « profiter » assez, la tête dans le guidon, avec les aînés à côté.

J'évoque aussi ce que des psychologues américaines ont appelé la baby fever, et la question qu'elle pose à certaines d'entre vous : ai-je vraiment envie d'un autre enfant, ou suis-je simplement « piquée » ?

Reste le plus intime : ce que vous quittez vraiment avec cette dernière maternité, au-delà de la grossesse elle-même. Je vous laisse trois questions pour y réfléchir, et une piste pour marquer la fin de ce chapitre de vie sans en faire une nouvelle case à cocher !

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Développement du bébé : et si bébé prenait la parole ?

C'est le pari du Dr Chloé Haddad Halimi, médecin généraliste formée à la pédiatrie, à l'allaitement et à l'accompagnement à la parentalité, dans son nouveau livre « Bébé, raconte-moi les étapes de ton développement ».

J'ai eu un vrai coup de cœur pour ce livre, et je suis ravie d’avoir pu inviter Dr Haddad Halimi dans le podcast ! J’ai voulu comprendre avec elle comment on prête sa voix à un bébé en étant dans le juste et sans tomber dans l'injonction.

Puis nous avons parlé de ce que vous vous demandez peut-être au creux de la nuit.

Est-ce que je le porte trop ? Est-ce que je lui donne de mauvaises habitudes ? Pourquoi mon bébé de cinq mois ne fait toujours pas ses nuits ? Et que faire quand il pleure encore et que vous arrivez au bout de vos nerfs ?

Dr Haddad Halimi vous partage son regard de médecin sur le sommeil du bébé, l'attachement et les crises de colère, et le lien qu'elle observe en consultation entre les « enfants sages » d'hier et les jeunes adultes en burn-out d'aujourd'hui.

De mon côté, je vous parle de ces petites voix héritées qui sèment le doute dès les premières semaines, de la différence entre laisser pleurer un bébé et le poser quelques minutes pour vous préserver, et d'une question que vous pouvez vous poser avant même la naissance : qu'est-ce que vous refusez de sacrifier en devenant parent ?

Et à la fin, il reste ce conseil que Chloé a soufflé à un proche sur le point de devenir parent, et qu'il lui répète encore deux ans plus tard. Je vous laisse le découvrir en écoutant !

Le livre : « Bébé, raconte-moi les étapes de ton développement », Dr Chloé Haddad Halimi, éditions Mango.

Dr Chloé Haddad Halimi sur Instagram : @doc_minicoeurs
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Le devenir parent bouleverse l'énergie qui circule entre les deux membres du couple. votre façon de vous parler, de vous retrouver, de vous comprendre.

Pour cet épisode, je vous ouvre ma boîte à outils de cabinet pour traverser cette période à deux, et peut-être en ressortir plus soudés !

Pourquoi je vous invite à passer du marqueur à l'étiquette ? Que dire quand la vaisselle vous attend en rentrant du travail, sans déclencher la dispute de la semaine ? Et faut-il vraiment vous imposer des moments à deux, alors que vous manquez déjà de sommeil ?

J'évoque aussi ce décalage si fréquent entre une future mère qui se documente sur tout et un coparent qui chemine à son rythme.

Et ces conversations sur l'allaitement, les écrans ou les limites, que vous avez tout intérêt à ouvrir avant la naissance, avant qu'elles ne réveillent l'enfant intérieur de chacun.

Reste une question délicate : quand votre couple vit moins en symbiose après l'accouchement, s'agit-il d'un processus normal ou d'une fuite ? Je vous donne des repères pour en parler ensemble.

Un épisode pour les couples qui désirent un enfant, l'attendent ou le tiennent déjà dans leurs bras. Avec une dernière clé, glissée tout à la fin, que vous aurez sûrement envie d'appliquer dès ce soir 😉

Épisode enregistré en avril 2024 et réédité.

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