HEALTHWISE - Le podcast santé

• Épisode n°11 - La dermo-nutrition - Camille Hermann

  Dans cet épisode, Noémie Jobard reçoit Camille Hermann, biologiste de formation, experte en dermo-nutrition, auteure et créatrice du compte instagram @veggyglo Ensemble, elles explorent un sujet passionnant : le lien entre notre assiette et notre peau. Longtemps cantonnée aux cosmétiques, la beauté cutanée se révèle ici comme le reflet de notre alimentation, de notre hygiène de vie et même… de notre stress. Camille Hermann nous explique comment la peau, cet organe vivant, raconte notre histoire, carences en vitamines, excès de sucre, inflammation chronique : tout se voit. Quels sont les nutriments clés pour une peau éclatante ? Pourquoi faut-il penser « arc-en-ciel » dans l’assiette ? Comment équilibrer oméga-3 et oméga-6 ? Et que penser du sucre, des produits laitiers ou de la fameuse huile de coco ? Au fil de l’épisode, Camille partage conseils, routines et astuces concrètes pour commencer à transformer sa peau de l’intérieur, durablement. Un échange lumineux, généreux et pédagogique, pour remettre du bon sens (et du bon gras) dans nos routines beauté. Retrouvez Camille Hermann sur Instagram @veggyglo Ou en librairie : Transformer votre peau en 4 semaines, aux éditions Mango https://urls.fr/YrE-wX À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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• Épisode n°10 - Bien nourrir sa flore - Marion Kaplan

  Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et pionnière de la santé intégrative en France. Depuis plus de 40 ans, elle explore les liens entre alimentation, métabolisme, inflammation et santé cellulaire, avec une approche à la fois scientifique, fonctionnelle et profondément ancrée dans l’expérience. Ensemble, elles abordent de grands enjeux de santé contemporaine comme le rôle central du microbiote intestinal et les causes fréquentes de sa détérioration, l’impact de la glycémie instable et de l’insuline sur la fatigue, la prise de poids et le cerveau, ainsi que la nécessité de retrouver une flexibilité métabolique dans un monde saturé de sucres et de stress ou encore les effets de la perméabilité intestinale, de l’alimentation moderne et du gluten sur l’inflammation chronique. Marion Kaplan partage aussi son propre parcours, ses observations de terrain, et les grandes clés de régulation qu’elle recommande : alimentation cétogène ciblée, jeûne, compléments et surtout… autonomie dans le discernement. Quelles sont les erreurs les plus fréquentes en matière de digestion et de métabolisme ? Et comment reprendre sa santé en main avec simplicité, clarté et cohérence ? Un échange dense, engagé et sans langue de bois, pour remettre la physiologie au cœur de notre quotidien. Retrouvez Marion Kaplan sur les réseaux : Instagram @marion.kaplan et @vitaliseur Youtube @MarionKaplan À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr Ressources citées dans l'épisode : Symbiotique, Tempérez les maux du corps au quotidien avec l'approche nutritionnelle de Marion par Marion Kaplan https://urls.fr/YO2T2C Le grand livre de la santé métabolique par Evelyne Bourdua-Roy et Sophie Rolland https://urls.fr/sxhY_O Les muscles - Votre plus grande force vitale par Dr Gabrielle Lyon https://urls.fr/l6vqP2 Résistance à l'insuline par Dr Benjamin Bikman https://urls.fr/eZv5Pk Nourrir son cerveau, soigner son mental par Georgia Ede https://urls.fr/cInxK2

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• Épisode n°9 - La ménopause - Evy Poulard

  La ménopause est une transition naturelle que vivent toutes les femmes, mais elle reste encore taboue et mal comprise. En France, près de 14 millions de femmes sont concernées, et chaque année, 500 000 entrent en périménopause. Pourtant, cette période peut aussi être vécue comme un tournant vers plus de conscience, de liberté et de force intérieure. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Evy Poulard, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement de la ménopause. Ensemble, elles explorent les grands bouleversements hormonaux, les différentes étapes de ce processus, et les nombreux symptômes souvent méconnus comme les douleurs articulaires, sécheresse des muqueuses, prise de poids, etc. Elles partagent aussi des solutions naturelles et médicales, du traitement hormonal bio-identique à la phytothérapie, en passant par les piliers de la naturopathie : alimentation, sommeil, activité physique et gestion du stress. Un épisode nécessaire pour repenser cette transition en profondeur avec clarté, nuances et respect du vécu de chaque femme. À propos de Evy Poulard IG @naturopathie_magazine https://lemagazinedelanaturopathie.com/ À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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• Épisode n°8 - L'endométriose - Hélène Thiéry

  Une femme sur dix est atteinte d’endométriose. Pourtant, il faut encore en moyenne entre 7 et 10 ans pour que le diagnostic soit posé. Maladie inflammatoire chronique, complexe et souvent invisible, l’endométriose ne se limite pas à des douleurs gynécologiques. Elle impacte la digestion, la fertilité, le sommeil, la santé mentale et bien plus encore. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Hélène Thiéry, sage-femme, consultante en lactation certifiée et experte en micronutrition. Ensemble, elles abordent les grands mécanismes de l’endométriose (inflammation, hyperœstrogénie, déficience immunitaire) et les nombreux leviers d’action possibles pour accompagner cette maladie au quotidien. À travers des explications claires, des témoignages de terrain et une vision globale, elles explorent le lien entre endométriose et microbiote intestinal, carences nutritionnelles, stress chronique, thyroïde ou encore fatigue inexpliquée. Elles évoquent aussi les solutions concrètes : alimentation anti-inflammatoire, supplémentation ciblée (oméga-3, fer, magnésium, vitamine D, antioxydants), phytothérapie, activité physique, ostéopathie, acupuncture ou encore soutien émotionnel. Un épisode pour mieux comprendre cette maladie complexe, repenser le parcours de soin, et redonner espoir aux femmes trop souvent abandonnées face à leurs douleurs. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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• Épisode n°7 - La thyroïde, ce super organe - Valérie Nguyen Van

  2 personnes sur 3 pourraient être concernées par un trouble thyroïdien. Nodules, maladies auto-immunes comme Hashimoto ou Basedow, hypothyroïdie frustre… Ces troubles, encore largement méconnus, peuvent avoir un impact considérable sur la santé globale, mais restent trop souvent mal diagnostiqués ou minimisés. Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Valérie Nguyen Van, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs, nerveux et hormonaux. Ensemble, elles explorent le fonctionnement complexe de la thyroïde, les enjeux liés à son dérèglement et les conséquences possibles sur le métabolisme, la fertilité, la digestion, le sommeil ou encore l’humeur. Elles abordent également les bilans sanguins, l’importance des cofacteurs comme l’iode, le fer, le magnésium ou les vitamines B, mais aussi le lien entre thyroïde et surcharge émotionnelle, stress chronique ou virus dormants. À travers cet échange, nourri d’expérience de terrain et de témoignages de femmes touchées, cet épisode propose une lecture complète et accessible des troubles thyroïdiens. Une invitation à mieux écouter son corps, à questionner les diagnostics parfois trop rapides, et à envisager des approches complémentaires, naturelles et individualisées. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr Chapitres 00:00 Introduction à la thyroïde 03:02 Comprendre le fonctionnement de la thyroïde 05:59 Les hormones thyroïdiennes et leur impact 08:56 Les tests et bilans de la thyroïde 12:02 Troubles thyroïdiens et leurs implications 14:56 Rôle des micronutriments dans la santé thyroïdienne 17:54 Lien entre santé mentale et thyroïde 23:45 Prévalence des troubles thyroïdiens 25:10 Impact du vieillissement sur la santé thyroïdienne 27:00 Influence des traitements hormonaux sur la thyroïde 28:32 Symptômes des troubles thyroïdiens 30:20 Différences entre hypothyroïdie et hyperthyroïdie 32:20 Impact des troubles thyroïdiens sur la vie quotidienne 34:31 Importance de l'écoute des patients 36:44 Approches naturelles et bilans de santé 39:06 Lien entre émotions et santé thyroïdienne 41:15 Rôle des virus dans les troubles thyroïdiens 43:11 Conseils pratiques pour la santé thyroïdienne

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