HEALTHWISE - Le podcast santé

Le SOPK change de nom et devient le SMOP (Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien). Qu'est-ce que ce bouleversement sémantique et scientifique change concrètement pour les femmes ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard s'entoure d'un trio d'expertes pour déconstruire les mythes autour de ce trouble hormonal le plus fréquent chez les femmes.
Touchant entre 10 et 15 % des femmes en âge de procréer, le SMOP s'accompagne de symptômes aussi variés que des cycles irréguliers, de l'acné, une pilosité excessive, mais aussi de l'anxiété ou de la résistance à l'insuline.

Ensemble, elles explorent des pistes concrètes pour mieux vivre avec le SMOP et aborder sereinement les questions de vie de femme.
Au programme de cette discussion passionnante :
- Comprendre la révolution SMOP : Pourquoi ce changement de nom redéfinit la prise en charge médicale.
L’assiette au service de soi : L’importance d’une alimentation non restrictive, réguler la glycémie et les éléments essentiels pour composer son assiette.
- Le rôle pivot de l’intestin : Comment l'inflammation silencieuse et le microbiote dictent l'expression de vos symptômes.
- La micronutrition à la loupe : Inositol, berbérine, magnésium... Quels sont les actifs que recommandent les expertes ?
- Émotions et symbolique : Le lien puissant entre le système nerveux, les traumatismes passés et l'équilibre hormonal.
Un véritable shot d'espoir et de sororité pour comprendre que, si le syndrome est incurable, l'invisibilisation des symptômes et la rémission sont à portée de main.

À propos des invitées
- Pauline Ansquer @lapaulinediet : Diététicienne nutritionniste basée à Paris, elle accompagne des problématiques hormonales, métaboliques, digestives comme le SOPK, l’hypothyroïdie, l’endométriose, ou la dysbiose.
- Lucrezia Bordi @lbnutrition.ch : Nutritionniste formée en micronutrition et formatrice installée à Genève, experte en fertilité et équilibre hormonal.
- Célia Beddiaf @meschersovaires : Naturopathe, réflexologue et sophrologue dans les Hauts-de-France, spécialisée en SMOP et endométriose, elle accompagne les femmes des premières règles à la ménopause.

À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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Et si le secret de votre énergie et de votre longévité se cache au cœur de vos cellules ?
Dans ce nouvel épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Pr Vincenzo Castronovo, médecin, chercheur et pionnier incontournable de la santé mitochondriale. Ensemble, ils vous emmènent à la découverte des mitochondries, ces fascinantes petites structures qui agissent comme les véritables centrales énergétiques de notre organisme.

Cet échange passionnant et accessible met en lumière l'impact direct de ces organites sur votre quotidien. De la lutte contre la fatigue chronique et le brouillard mental à la prévention du vieillissement cellulaire, vous comprendrez pourquoi prendre soin de votre « parc mitochondrial » est la clé absolue pour stimuler votre immunité, optimiser votre métabolisme et prolonger votre vitalité.

Face aux agressions du mode de vie moderne (stress, pollution, alimentation transformée), nos usines cellulaires s'essoufflent. Heureusement, rien n'est irréversible. Le Pr Vincenzo Castronovo partage ses précieux conseils et des stratégies concrètes à adopter dès aujourd'hui : soin du microbiote, micronutrition ciblée, bienfaits de l'exercice physique. Un épisode indispensable pour quiconque souhaite reprendre le contrôle de son énergie et cultiver sa santé globale.

Au programme de cet épisode :
- L'anatomie et le rôle fondamental des mitochondries : comment produisent-elles notre énergie (l'ATP)?
- Le lien direct entre dysfonctionnement mitochondrial, fatigue chronique et processus de vieillissement
- Les ennemis cachés de vos cellules : stress oxydatif, toxines environnementales et carences nutritionnelles
- Le guide pratique pour prendre soin de vos mitochondries : alimentation, sport et hygiène de vie, tests et micronutrition ciblée

Pour aller plus loin
Découvrez le nouvel ouvrage du Pr Vincenzo Castronovo : https://urls.fr/b5w18B
Retrouvez Pr Vincenzo Castronovo sur ses réseaux :
Instagram @pr.vincenzocastronovo
Web https://vincenzo-castronovo.com/

À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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L’inflammation et le stress oxydatif sont souvent perçus comme des ennemis invisibles. Pourtant, ils sont au cœur de notre fonctionnement biologique. Pourquoi ces mécanismes de défense naturels peuvent-ils basculer et, lorsqu’ils deviennent chroniques, finir par endommager progressivement nos cellules ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit deux experts pour décrypter ces mécanismes essentiels et comprendre comment ils impactent notre vitalité au quotidien.
Accompagnée d'Émilie Demoly, diététicienne-nutritionniste, et de Wilfried Launay, auteur et coach expert en nutrition, on explore les solutions concrètes pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation chronique. Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues : l'inflammation est d'abord une alliée, un mécanisme de défense naturel qui ne devient délétère que lorsqu'elle perdure sans s'éteindre.

Découvrez les leviers concrets pour éteindre l'inflammation :
Le muscle, un organe anti-inflammatoire : Comprenez comment le renforcement musculaire sécrète des myokines pour protéger votre corps.
- La micronutrition ciblée : Le rôle des antioxydants, oméga-3, du magnésium et du Coenzyme Q10 pour restaurer l'équilibre rédox et soutenir vos mitochondries.
- L’axe Sommeil-Mélatonine : S’exposer à la lumière le matin, c’est activer en amont vos défenses antioxydantes naturelles.
- Le drainage lymphatique : Comment le mouvement et l'hydratation aident votre système immunitaire à évacuer les toxines.
Un guide complet pour passer d'un état inflammatoire silencieux à un équilibre de vie vertueux.

Nos invités dans cet épisode :

Émilie Demoly : Diététicienne, nutritionniste, micronutritionniste, professeure de Yoga Vinyasa, praticienne en drainage lymphatique, autrice
Mon cahier de compléments alimentaires - https://urls.fr/nVOYL-
Ma bible de l'alimentation spéciale sportive - https://urls.fr/cAG-Y8
Instagram : @nutritionnistedemoly
Site web : https://dieteticienne-demoly.com/

Wilfried Launay : coach en nutrition et conférencier, auteur
Guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire - https://urls.fr/ynABZk
Chaîne YouTube : https://youtube.com/@bmoove
Site web : https://www.bmoove.com/

À propos de Sunday Natural :
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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Connaissez-vous l’âge de vos cellules, de vos mitochondries et de vos artères ?

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit pour la première fois un duo d'experts pour décrypter la science de la longévité : Andreas Jansson et Maxime Bardon, tous deux naturopathes passionnés par la prévention santé. Ensemble, ils explorent comment nos modes de vie (alimentation, sommeil, mouvement, etc.) peuvent agir comme de véritables leviers pour ralentir le vieillissement cellulaire.

Au programme de cet échange passionnant :
- L'âge biologique vs. l'âge civil : Comment mesurer son terrain et pourquoi l'aspect physique et les capacités comme la force de préhension peuvent être des signaux fiables.
- Épigénétique et chronobiologie : Comprendre que le respect de la chronobiologie n'est pas seulement une question de rythme, mais un levier direct pour moduler l'expression de nos gènes.
- Les 12 marqueurs du vieillissement (Hallmarks of Aging) : Une plongée au cœur de la cellule, de l'instabilité génomique à la dysfonction mitochondriale.
- La vérité sur les compléments alimentaires : Du Q10 au NAD+, en passant par la créatine et le collagène, découvrez ce qui relève de la science ou du marketing, et à quel âge commencer.

Un épisode riche en conseils avisés pour optimiser votre bien-être dès aujourd'hui et viser une vie en pleine santé.

À propos de nos invités
Andreas Johnson : Naturopathe et auteur de l'ouvrage Optimiser votre santé (Éditions Guy Trédaniel)
Référence du livre : https://urls.fr/zNvAc0
Instagram : @nutritiknaturo - https://nutritik.com/
Maxime Bardon : Naturopathe et praticien en nutrition fonctionnelle
Instagram : @maxdesante_ - YouTube @maxdesante
https://www.maxdesante.com/

À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité.
Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr

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Ambition, engagement, performance…
Pour beaucoup, tout donner pour son travail, sa famille, son corps et ses projets est une évidence. Mais à quel prix ? Lorsque le rythme devient insoutenable et que la fatigue s’installe, le corps finit toujours par nous parler.

Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Elsa Degrugilliers, naturopathe et professeure de yoga, pour explorer comment atteindre ses objectifs sans se sacrifier ni physiquement, ni mentalement.

Ensemble, elles questionnent cette injonction permanente à la performance (« no pain no gain »), qui touche particulièrement les femmes actives de 30-40 ans et les personnes sportives. Elles mettent en lumière les conséquences souvent invisibles du stress chronique, de la charge mentale et de l’hyper-contrôle sur la santé, et proposent une autre voie : transformer son corps d’adversaire en allié.

Dans cet épisode, on parle :
- des signaux d’alerte du corps, des troubles digestifs et de l’humeur jusqu’aux blessures de fatigue et au burn-out
- du mythe de la performance linéaire, et pourquoi ce modèle n’est pas adapté au fonctionnement féminin
- du rôle essentiel de la récupération (sommeil, pauses, moments de calme)
- d’actions concrètes pour soutenir son énergie à tous les niveaux
- du lien entre sens, identité, plaisir et performance durable

Un épisode pour repenser sa relation à la réussite et retrouver du plaisir sur le chemin.

À propos de Elsa Degrugilliers
Instagram @elsa_degrugilliers

À propos de Sunday Natural
Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr