Les Digérables

Intestin irritable et troubles digestifs chroniques : Comprendre les causes plutôt que de masquer les symptômes !

Quand on souffre de troubles digestifs chroniques, on finit souvent par connaître par cœur la liste de ce qu’on ne peut plus manger.
On teste des régimes, on empile des compléments, on prend des médicaments…
Et pourtant, les symptômes sont toujours là.

Dans cet épisode des Digérables, on ne va pas parler d’un nouveau protocole miracle, ni d’un régime à suivre à la lettre.
On va parler de causes. De compréhension. Et surtout, d’une approche globale du corps.

J’ai le plaisir de recevoir le Dr Sina Gombert. Le Dr Sina Gombert est médecin généraliste à Rennes, formée en médecine en Allemagne et en France, qui a complété sa pratique par une approche dite fonctionnelle auprès le l’IFM aux Etats-Unis. Elle s’intéresse particulièrement aux maladies chroniques difficiles à prendre en charge, en explorant les interactions entre alimentation, hormones, microbiote, hygiène de vie et émotions. Elle est également formée à l’hypnothérapie et passionnée par l’éducation des patients à une santé durable.

Avec elle, on va décortiquer ce que la médecine fonctionnelle apporte dans la compréhension des troubles digestifs chroniques et du syndrome de l’intestin irritable : le rôle du système nerveux, des hormones, de l’inflammation, de l’alimentation, des toxines environnementales, des traumas…
On va aussi parler de ce qui pose problème aujourd’hui : le jeûne mal utilisé, les médicaments, les compléments pris à l’aveugle, et cette tendance à vouloir soigner le ventre sans jamais regarder la tête — ou l’inverse.

Un épisode dense, nuancé, parfois à contre-courant. Ce que j’adore chez le Dr Sina Gombert, c’est qu’elle fait partie des rares personnes à remettre en questions ses connaissances pour toujours adopter une démarche critique, nuancée et scientifique dans sa pratique.

Si vous cherchez à comprendre votre corps plutôt qu’à le contraindre, cet épisode est pour vous. Je vous souhaite une bonne écoute !

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Les ressources pour le syndrome de l'intestin irritable :
Protocole FODMAP allégé®
Calendrier mural de fruits et légumes de saison faibles en FODMAP - illustré par Juliette Mercier aka @Stomie_busy
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Revivre de son intestin irritable déclenché par un choc émotionnel - [Témoignage] Arnault, client du Protocole FODMAP allégé®

Dans cet épisode du podcast « Les Digérables », Jennifer Verrecchia accueille un de ses client pour un épisode poignant : le témoignage d'Arnault sur le succés du Protocole FODMAP allégé®.

Arnault a commencé à avoir mal au ventre et à l'estomac du jour au lendemain.
Pourtant, toutes ses analyses auprès des médecins sont parfaites, RAS.
Le gastroentérologue lui a même dit "que voulez-vous que je vous dise ? Vous avez le syndrome du colon irritable".
Arnault essaie donc de gérer seul son alimentation et son hygiène de vie. Il a bien essayé le régime sans gluten, sans lactose. Et même faible en FODMAP avec une diététicienne. Et pourtant aucune amélioration...
C'est en s'inscrivant à l'association APSSII, qu'il découvre mon offre sur le Porotocole FODMAP allégé®.
Il décide d'essayer et c'est la révélation. Enfin, une amélioration significative !!

C'est au micro du podcast Les digérables qu'il accepte de raconter son histoire.

Car comme il le dit si bien :
"Votre corps est votre meilleur ami, votre ventre votre meilleur cerveau".

Pour essayer le protocole qu'a suivi Arnault, cliquez ici : Protocole FODMAP allégé®

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Dans cet extrait, Céline Bernard, diététicienne spécialiste des troubles digestifs chroniques nous parle de l'importance de la mastication pour améliorer votre digestion.

Pour écouter l'épisode en entier, copiez/collez dans votre plateforme d'écoute le titre de l'épisode de podcast Les Digérables :

🎧 Nutrition et digestion : démêler les idées reçues - avec Céline Bernard, Diététicienne-Nutritionniste spécialiste des troubles digestifs

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Nutrition et digestion : démêler les idées reçues - avec Céline Bernard, Diététicienne-Nutritionniste spécialiste des troubles digestifs

Dans cet épisode du podcast « Les Digérables », Jennifer Verrecchia accueille Céline Bernard, diététicienne spécialisée dans les troubles digestifs chroniques. Céline partage son parcours et son expertise en nutrition, en mettant particulièrement l’accent sur l’importance de comprendre la diversité des troubles digestifs chroniques.

Elles explorent ensemble les différentes professions de la nutrition — Diététicien-ne nutritionniste, médecin nutritionniste et coach en nutrition — en clarifiant leurs rôles respectifs et leur légitimité.
La discussion aborde la complexité de la prise en charge des troubles digestifs, en soulignant la nécessité de plans nutritionnels personnalisés et l’importance d’une approche holistique.

Céline met en lumière les idées reçues les plus fréquentes sur la nutrition, la nécessité d’une gestion alimentaire rigoureuse pour les patients atteints du syndrome de l’intestin irritable, ainsi que le rôle de la micronutrition dans l’amélioration de la santé globale.

L’épisode se conclut par des conseils pratiques pour aider les auditeurs à maintenir une bonne santé digestive grâce à une alimentation adaptée et à l’importance de l’accompagnement par des professionnels.

Chapitrage :
00:00 Introduction et accueil de l’invitée
00:58 Spécialisation dans les troubles digestifs
02:45 Comprendre les différentes professions de la nutrition
04:02 Le rôle du/de la diététicien-ne nutritionniste
05:05 Idées reçues et aspects légaux de la nutrition
14:24 Quand consulter un-e diététicien-ne ?
21:09 Mythes courants sur la nutrition
31:07 Explorer le régime FODMAP pour le syndrome de l’intestin irritable
32:10 Les limites et alternatives au régime FODMAP
33:01 Analyse de l’alimentation et des symptômes des patients
39:02 Le rôle de la micronutrition dans la santé digestive
41:01 Les carences nutritionnelles fréquentes et leurs impacts
49:14 Conseils pratiques pour une meilleure santé digestive
55:51 Encouragement aux patients face aux défis alimentaires
59:27 L’importance de l’alimentation dans la santé globale

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Bienvenue sur Les Digérables, le seul podcast qui aide les personnes atteintes de troubles digestifs chroniques à reprendre le pouvoir de leur vie et de leur santé !
Aujourd’hui, je vous propose un épisode inédit Comment soulager sa digestion par le pouvoir de la résolution émotionnelle, avec mon invitée Catherine Duflos, Praticienne EmRES® (Emotional resolution).

Catherine Duflos est Docteure en biologie humaine, diplômée de la faculté de médecine de Lyon, chercheuse spécialisée en gastroentérologie et à travaillé pendant plus de 20 ans dans l'industrie pharmaceutique. Sensible elle aussi du ventre, elle commence à découvrir l'acupression et à se former à cette technique. C'est en cherchant des solutions pour son intestin irritable qu'elle rencontre le Dr Jacques Fumex, qui m'était au point la méthode EmRES®, la résolution émotionnelle. Sentant bien que ces soucis digestifs avaient un lien émotionnel, elle se forme à la méthode et ensemble ils ont essayé de comprendre ce qu'il se passait dans le corps et non uniquement dans la tête des patients.
Il s’agit d’une nouvelle méthode simple, qui permet l’évacuation de “blocages émotionnels”, qu’ils soient récents ou anciens, cachés ou exprimés. Ces blocages peuvent se manifester de diverses façons sur le plan physique : troubles anxieux, phobies, dépression, troubles du comportement, addictions et troubles psychosomatiques.
Dans cet épisode, nous abordons le lien fort entre émotions et intestins (hérité du fameux axe intestin-cerveau). Comment fonctionne cette technique importée des Etats-Unis, et comment elle s'intègre déjà parfaitement au sein d'une approche pluridisciplinaire de soin pour le syndrome de l'intestin irritable.
En fin d'épisode, nous aborderons le rôle des patients dans leur processus de guérison.
Car comme elle le dit si bien, "Gérer c'est une chose, réguler s'en est une autre".
Je vous souhaite une belle écoute !

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