Hypersensibilité et syndrome de l’imposteur : pourquoi tu n’oses pas prendre la parole
Tu veux prendre la parole.Tu as une idée, une remarque, une question.Mais ton cœur s’emballe, ton mental mouline… et tu te tais.Et tu t’en veux.Mais si tu avais parlé, tu aurais eu peur de mal dire, de déranger, de ne pas être légitime.👉 Quand on est hypersensible, prendre la parole, ce n’est pas juste parler.C’est affronter un tsunami intérieur : peur du regard des autres, de l’échec, du conflit,et ce doute lancinant… “est-ce que j’ai vraiment quelque chose d’utile à dire ?”🎯 Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi le syndrome de l’imposteur touche particulièrement les profils hypersensiblesCe qui se passe dans ton cerveau quand tu veux parler… mais que tout en toi freineEt 3 clés concrètes pour oser t’exprimer, même avec le trac et les pensées parasites🎧 À écouter si tu veux reprendre ta place dans les réunions, poser ta voix avec plus d’assurance,et te libérer de ce sentiment de devoir toujours prouver ta légitimité.📌 Envie d’aller plus loin ?❓Faire le test : Êtes-vous hypersensibleSi tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Hypersensibilité : l'impact des valeurs au travail
Tu fais ton job.Tu t’impliques.Mais parfois, ça coince sans que tu comprennes vraiment pourquoi.Une décision injuste.Un comportement qui te dérange.Un discours qui va à l’encontre de ce qui compte pour toi.Tu continues à avancer… mais à l’intérieur, ça grince.Tu te sens en décalage.Et petit à petit, tu t’éteins.Quand on est hypersensible, un conflit de valeurs au travail, ce n’est pas “juste un désaccord”.C’est une alerte profonde. Parce que tes valeurs sont ton socle, ton boussole, ton énergie.🎯 Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi tu ressens si fort les écarts de valeurs (et que ce n’est pas dans ta tête)Ce que ça te coûte de faire semblant d’adhérerEt 4 repères concrets pour rester aligné·e sans t’effacer🎧 À écouter si tu veux mieux comprendre ce malaise au travail, poser des limites sans te justifier, et retrouver de la clarté sur ce qui est vraiment important pour toi.📌 Envie d’aller plus loin ?❓Faire le test : Êtes-vous hypersensibleSi tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Pourquoi tu n'es pas "trop" : comprendre le cerveau des hypersensibles
Tu penses trop, tu ressens trop, tu anticipes trop…Et à force, tu finis par croire que tu es trop.Trop intense. Trop susceptible. Trop compliqué·e.Trop tout.Mais si je te disais que ce n’est pas trop…C’est juste que ton cerveau ne fonctionne pas comme celui de tout le monde.Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre de ton mental hypersensible.Celui qui capte tout, analyse tout, ressent tout.Et qui t’épuise… quand tu ne comprends pas ce qu’il se passe à l’intérieur.🎯 Tu découvriras :Ce qu’il se passe vraiment dans le cerveau hypersensible (et non, ce n’est pas “dans ta tête”)Pourquoi ton mental s’emballe plus vite que celui des autresEt comment changer de regard sur ton fonctionnement pour arrêter de culpabiliserCet épisode, c’est une bulle de clarté si tu veux :→ mieux comprendre ton hypersensibilité,→ sortir de l’auto-jugement,→ et commencer à faire de ton cerveau un allié — pas un frein.📌 Envie d’aller plus loin ?Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Hypersensibilité & mental envahissant : comment penser (aussi) à soi ?
Tu es hypersensible, ton mental tourne non-stop, et avant même d’avoir mis un pied par terre… tu penses déjà à tout.Aux autres. À ce qu’il faut prévoir, organiser, éviter.Mais à toi, t’as pensé ?Dans cet épisode, on plonge dans ce réflexe d’anticipation typique des hypersensibles — celui qui vide ton énergie et t’éloigne de toi-même.🎧 Tu vas comprendre :pourquoi ton mental envahissant t’empêche de te poser,comment la charge mentale invisible s’installe chez les profils sensibles,et surtout, comment reprendre ta place sans culpabiliser, ni t’excuser d’être comme tu es.Je te partage 3 pistes simples et concrètes pour remettre un peu de toi dans ton quotidien… et retrouver enfin un peu de clarté, d’ancrage, et d’élan.Hypersensible ? Ce n’est pas un bug. C’est un fonctionnement.Et tu peux en faire une force, sans t’oublier.📌 Envie d’aller plus loin ?Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.👉 Réserve un RDV gratuit et sans engagement avec moi📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :➡️ YouTube : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes➡️ LinkedIn : pour mes réflexions et partages du quotidien pro➡️ Instagram : pour des coulisses, de l’énergie et de l’inspiration au quotidienHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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5 signes que tu vis mal ton hypersensibilité au travail
Tu ressasses une remarque pendant des jours ? Tu as du mal à redescendre après une simple tension au travail ? Tu absorbes toutes les ambiances autour de toi sans le vouloir ?Si oui, il est possible que ton hypersensibilité te pèse plus que tu ne le crois dans ta vie professionnelle.🎧 Dans cet épisode, je te partage 5 signes concrets qui montrent que tu vis mal ton hypersensibilité au travail — et surtout, comment tu peux commencer à changer ça.Car non, tu n’es pas "trop sensible".Tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre pour réussir.Tu peux apprendre à mieux vivre avec ton hypersensibilité et à en faire une force. ✨🔗 Pour aller plus loin :📅Prendre rendez-vous pour en parler 📅 Si tu veux t'inscrire à ma prochaine masterclass gratuite🎥 Regarder la version vidéo sur YouTube 📌 Abonne-toi au podcast pour recevoir chaque semaine des conseils pour :Mieux vivre ton hypersensibilitéT'affirmer sereinementTe sentir légitime dans ton jobHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À propos de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail
Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines.
Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi.
Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je suis coach professionnelle et maman de trois enfants. Je suis aussi hypersensible, et pendant longtemps, j’ai vécu cette singularité comme un fardeau.
Avant d’être coach, j’ai travaillé plus de 15 ans dans les ressources humaines, sur des postes à responsabilité. J’étais la « bonne élève », toujours dans l’adaptation… au point de ne plus savoir qui j’étais vraiment. Je ne me posais jamais les bonnes questions, je faisais ce qu’on attendait de moi, mais au fond, je me sentais perdue, enfermée dans un fonctionnement qui ne me ressemblait pas.
Quand j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, j’ai lu beaucoup de livres, écouté beaucoup de podcasts. Je comprenais plein de choses : qu’il fallait s’aimer, apprendre à se connaître, accueillir ses émotions, sortir de sa zone de confort…
Mais je restais bloquée dans ma tête. Parce que comprendre ne suffit pas : ce qu’il me manquait, c’était le "comment", les clés concrètes pour passer à l’action.
Alors je me suis formée au coaching. J’ai quitté mon job de Directrice du développement RH pour me lancer à mon compte, et j’ai créé le programme que j’aurais voulu suivre à l’époque : une approche globale, concrète, tournée vers l’action.
Et c’est exactement ce que je veux transmettre dans ce podcast.
🎧 Ici, je te partage :
Une vision nouvelle de l’hypersensibilité, loin des clichés sur « l’émotivité » : pour moi, l’hypersensibilité, c’est surtout un mental puissant qui capte tout, anticipe tout, analyse tout… et peut vite devenir envahissant.
Des épisodes courts et concrets, pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton fonctionnement, retrouver de l’énergie, et faire de ton hypersensibilité une véritable force dans ta vie professionnelle.
Des outils pour sortir du brouillard mental, dépasser tes blocages, retrouver de la clarté et t’affirmer sans te trahir.
🎯 Mon objectif ? Que tu arrêtes de te voir comme « trop », et que tu comprennes comment ton hypersensibilité peut devenir ton meilleur atout pour évoluer, t’épanouir et t’affirmer dans ton job.
📲 Si ce podcast t’aide, laisse une note 5 étoiles et un commentaire, c’est ce qui m’aide le plus à le faire connaître.
🔗 Et pour aller plus loin, tu peux aussi me retrouver ici :
➡️ YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCXu-xYvSatYe25EXHask_Wg) : pour des vidéos complémentaires avec encore plus de clés concrètes
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