Happy Work - Management & bien-être au travail

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Il suffit parfois d’une remarque, d’une pression de trop ou d’une fatigue accumulée pour qu’une émotion déborde au travail.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de comprendre ce qui se passe quand une émotion devient trop forte alors que la journée continue. Nous parlons d’accumulation, de limites franchies, de contrôle émotionnel, mais aussi de régulation, d’écoute de soi et de gestes simples pour retrouver un équilibre sans se juger.

Une émotion qui déborde n’est pas une faiblesse. C’est un signal précieux, à condition de savoir l’écouter.

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Happy Work

00:00 – Introduction
00:53 – Pourquoi une émotion déborde
01:54 – Émotion, faiblesse ou signal
02:37 – Contrôle émotionnel et ses limites
03:26 – Accueillir et nommer l’émotion
04:47 – Gestes simples pour réguler
06:56 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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On ne va pas se mentir, ce n’est pas toujours simple de commencer la semaine après la pause du week-end. Cela étant dit, pour rappel, il y a 52 lundis dans une années dont un peu plus de 40 travaillés.

Je ne sais pas vous, mais passer 20% de son temps de travail en ayant le moral dans les chaussettes ou la motivation en berne, ça ne fait pas rêver et c’est pour cela que j’ai 4 conseils très simples à vous donner pour que cela ne soit plus jamais le cas.

Il faut que vous commenciez votre semaine :
1️⃣ En vous faisant un compliment
2️⃣ En prenant votre temps
3️⃣ En planifiant votre semaine
4️⃣ En commençant par quelque chose que vous aimez

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