Happy Work - Management & bien-être au travail

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Vous en connaissez probablement une.

Cette collègue ou ce collègue qui traverse les deadlines, les imprévus et les périodes compliquées en conservant un calme presque déconcertant.
Est-ce une question de personnalité ? De chance ? Ou quelque chose que l’on peut apprendre ?

Dans cet épisode de Happy Work, je m’intéresse aux habitudes discrètes qui permettent à certaines personnes de mieux gérer la pression professionnelle : distinguer ce qu’elles peuvent contrôler de ce qui leur échappe, ne pas transformer chaque erreur en jugement sur elles-mêmes et éviter d’accumuler mentalement les tensions tout au long de la journée.

Je vous propose également 3 pratiques très simples pour développer progressivement cette sérénité : faire le tri entre contrôle et non-contrôle, modifier son dialogue intérieur après une erreur et instaurer de petites transitions entre deux moments de travail.

Car les personnes sereines ne travaillent pas nécessairement dans un monde moins stressant que le nôtre.

Elles ont souvent simplement appris à ne pas emporter chaque vague avec elles jusqu’à la suivante.
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00:00 – Introduction
00:44 – Ces personnes qui rayonnent sans jamais sembler stressées
01:49 – Distinguer ce qui dépend de vous de ce qui n'en dépend pas
02:47 – Une relation particulière avec l'échec et l'imperfection
03:27 – Une pratique régulière de retour au moment présent
04:06 – L'anecdote de la collaboratrice du service client
05:05 – Piste 1 : identifier ce qui dépend vraiment de vous
05:44 – Piste 2 : changer sa façon de se parler après une erreur
06:12 – Piste 3 : instaurer une microtransition entre deux tâches
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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
00:00 Introduction
00:20 L'épisode du jour
07:07 Happy Work Express
10:44 Le conseil du jour
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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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Saviez-vous que, selon un sondage réalisé sur mon compte LinkedIn auprès de plus de 3000 participants, 70 % des répondants pensent pouvoir être touchés un jour par le burn-out ? Une statistique qui donne à réfléchir.

Dans mon nouvel épisode de Happy Work, je plonge au cœur de cette problématique qui, loin d'être une faiblesse individuelle, résulte souvent d’un système de travail intense et malveillant.

🎧 Au programme :
✅ Les signaux faibles à surveiller pour anticiper un éventuel burn-out.
✅ Pourquoi il est essentiel de parler du burn-out dans les équipes et comment libérer la parole.
✅ Des pistes concrètes pour éviter de tomber dans ce piège, tant à titre individuel que collectif.

🔑 Spoiler : Déconnecter, dire non, et promouvoir une culture d’entreprise bienveillante sont des clés essentielles.

💡 Que vous soyez salarié.e, manager, ou dirigeant.e, cet épisode est un appel à l’action pour replacer la santé mentale au centre des priorités.

👉 Écoutez maintenant et partagez vos stratégies pour combattre l'épuisement professionnel
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Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction
0:31 Introduction 2
0:44 Le sondage de la semaine
1:59 Pourquoi le burn-out est-il perçu comme étant un danger tangible pour toutes et tous ?
3:56 Comment éviter de tomber dans ce piège ?
6:06 Conclusion 1
7:03 Conclusion 2
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management carrière
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