Running Lab Podcast

• Guest Series #9 | Corentin Neuffer : Course à pied, blessures et équilibre de vie | RLP #68

  Dans ce nouvel épisode des Guest Series, je reçois Corentin Neuffer, coureur passionné, ancien patient devenu ami, avec qui on plonge dans les coulisses de sa vie de sportif… mais pas que. 🎙️ Introduction et présentationCorentin se présente et raconte qui il est pour celles et ceux qui ne le connaissent pas encore. 👶 Jeunesse et parcoursSon enfance, ses études, son parcours sportif et ce qui l’a construit avant de devenir le coureur qu’il est aujourd’hui.🏃‍♂️ Course à piedPourquoi il court, ses motivations profondes, ses inspirations, sa préparation, ses rituels, le rôle du matériel, Strava, ses plus belles réussites… et ses plus grandes frustrations.🩹 BlessuresSon expérience avec les blessures, son vécu, la rééducation, le mental et les leçons qu’il en a tirées.⚖️ Équilibre de vieVie professionnelle, vie personnelle, sport, hyperactivité, haut potentiel (HP) : comment il gère tout ça au quotidien et ce qu’il a mis en place pour trouver son équilibre.🚀 Projets Ses projets sportifs, pros et personnels pour la suite. Un épisode sincère, inspirant et sans filtre sur la course à pied, la discipline, les blessures, le mental et l’équilibre de vie.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !Passer le test iciPosez vos questionsPosez vos question iciDécouvrez nos servicesAller sur le site internet iciNous [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Fin de saison en course à pied : éviter les blessures et décider intelligemment de ses derniers objectifs | RLP #67

  La fin de saison en course à pied, c’est le moment des dernières courses… mais aussi des blessures. Fatigue, surcharge d’entraînement, agenda trop rempli, stress du boulot : les signaux faibles s’accumulent et bim, c’est la blessure qui gâche toute la fin d’année.Dans cet épisode, on apprend à dézoomer pour analyser objectivement :votre volume de course sur l'annéevos courses et objectifs déjà réalisésvotre état de forme physique et mentalla valeur réelle des objectifs restantsL’objectif : éviter la fameuse “semaine de trop” qui mène souvent à la blessure.👉 Je vous partage une méthode simple en 3 étapes + un Playbook de fin de saison (checklist PDF) pour vous auto-évaluer en 15 minutes.Vous saurez :✅ si vous devez continuer à pousser✅ si vous devez lever le pied✅ ou si vous devez stopper pour éviter la blessure de surcharge🧰 Téléchargez votre Playbook (checklist PDF)Télécharger iciEnjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !Passer le test iciPosez vos questionsPosez vos question iciDécouvrez nos servicesAller sur le site internet iciNous [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Courir avec les statistiques vs aux sensations : quelle méthode pour mieux courir ? | RLP #66

  Dans cet épisode, on explore un grand dilemme chez les coureurs : faut-il courir aux sensations… ou se fier aux données de sa montre GPS ?Distance, allure, fréquence cardiaque, cadence, puissance, VO2 max estimé… Aujourd’hui, on a accès à des tonnes de stats. Mais est-ce qu’on a vraiment besoin de tout ça pour progresser, prendre du plaisir, ou éviter les blessures ?On parle de :Mon parcours personel : des stats à gogo à une approche plus intuitive.Les avantages et pièges des données.Les bienfaits de la course aux sensations.Comment trouver l’équilibre entre technologie et ressenti.Un épisode pour tous ceux qui veulent courir plus librement, sans devenir esclaves des chiffres.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://tally.so/r/KYQxjADécouvrez nos serviceshttps://runninglabch.com/Nous [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Guest Series #8 | Rosalie Trigueira : Parours de vie, expériences des blessures et préparation mentale | RLP #65

  Dans cet épisode, je reçois Rosalie Trigueira, préparatrice mentale installée entre le Valais et le Chablais. Passionnée de sport, Rosalie vient du monde du judo et a étudié les sciences du sport – c’est d’ailleurs à l’UNIL que nos chemins se sont croisés il y a quelques années.Au programme :Son parcours de vie, entre enfance, sport et étudesSon expérience des blessures et les leçons tirées des périodes de rééducationUne plongée dans le monde de la préparation mentale :• En quoi ça consiste ?• Pour qui est-ce utile ?• Comment se passe un suivi ?• Des anecdotes et réflexions issues de sa pratiqueEn fin d’épisode, Rosalie partage quelques conseils concrets pour celles et ceux qui se sentent un peu perdus mentalement, et se demandent s’ils auraient besoin d’un accompagnement.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://tally.so/r/KYQxjADécouvrez nos serviceshttps://runninglabch.com/Nous [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Guest Series #7 | Edouard Burg : Ironman et jeune papa | RLP #64

  Dans cet épisode, je reçois Edouard Burg, Treasury Front Office Analyst, triathlète, combattant de Muay Thai et jeune papa. Entre sport de haut niveau, carrière exigeante et parentalité, il nous partage son parcours et ses stratégies pour tout concilier.Son histoire : enfance, parcours de vie, premières expériences avec le sport.Son parcours sportif : de ses débuts à sa préparation pour l’Ironman de Cascais.Sa carrière : son choix de carrière, ses défis quotidiens et sa gestion du stress.La vie de jeune papa : ce qui change, ses plus beaux moments et ses conseils.Équilibre pro-privé-sportif : comment il organise ses journées et optimise son temps.Conseils et astuces : ses meilleures stratégies pour gérer un emploi du temps chargé.Le futur : ses ambitions professionnelles, sportives et personnelles.Un échange inspirant pour tous ceux qui jonglent entre passion, travail et famille !Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://tally.so/r/KYQxjADécouvrez nos serviceshttps://runninglabch.com/Nous [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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