Parlons PMA

🎙️ Pourquoi le parcours de PMA n’est presque jamais linéaire

Quand on démarre un parcours de PMA, on s’imagine souvent un chemin assez clair :
un bilan, un traitement, une tentative… puis une grossesse.
Et pourtant, dans la réalité, le parcours de procréation médicalement assistée est rarement linéaire.

Dans cet épisode de Parlons PMA, je te parle d’une réalité que j’observe très souvent dans mes accompagnements :
les imprévus, les changements de direction, les annonces inattendues qui peuvent venir bousculer le parcours.
👉 Moins d’ovocytes que prévu à la ponction
👉 Aucun embryon transférable alors que tout semblait bien se passer
👉 Un résultat différent de ce qui était attendu
👉 Une intervention ou un changement de protocole en cours de route
Ces situations sont fréquentes en PMA… et pourtant souvent vécues comme un choc, une injustice, ou un échec personnel.

Dans cet épisode, je t’explique :
pourquoi le parcours de PMA ne peut pas être totalement prévisible

ce que ces imprévus viennent réveiller émotionnellement

pourquoi ce n’est pas un manque d’anticipation de ta part

et comment redonner du sens à un parcours qui ne suit pas le plan initial

Je partage aussi des exemples concrets issus de mes accompagnements, pour t’aider à te sentir moins seule et à comprendre que ton parcours n’est pas “plus compliqué que les autres” : il est simplement vivant et évolutif.

🎧 En fin d’épisode, je te propose un exercice pratique, simple et accessible, pour t’aider à remettre un imprévu à sa juste place et sortir de l’idée que « si ça ne se passe pas comme prévu, c’est que j’ai échoué ».

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Pour prendre rendez-vous avec moi :
https://meet.brevo.com/lisa-journiac
Si tu es en parcours de PMA, au début ou déjà engagée, cet épisode vous aidera à vous sentir moins seule et mieux préparée à ce qui peut se présenter sur votre chemin.
💌 N’hésite pas à partager cet épisode à une personne concernée par la PMA, et à laisser une note ou un commentaire pour soutenir le podcast.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Parlons PMA, je partage avec vous les 7 choses qu’on ne vous dit pas toujours avant de commencer un parcours de PMA.
Quand on débute une procréation médicalement assistée, on reçoit beaucoup d’informations médicales… mais certains aspects essentiels sont rarement abordés.
Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que vivent de nombreuses femmes en parcours de PMA, souvent sans y être préparées.
🎧 Au programme de cet épisode :
L’impact des traitements hormonaux sur le corps et les émotions

Pourquoi la PMA n’est pas seulement un parcours médical, mais aussi mental et émotionnel

Les changements que la PMA peut provoquer (rapport au corps, au temps, aux autres)

Pourquoi l’attente est souvent l’une des étapes les plus difficiles

Ce qu’il est important de savoir sur les premières tentatives et les échecs possibles

Le droit de choisir à qui parler (ou non) de son parcours

Pourquoi continuer est possible, même quand l’espoir est fragile ou discret

👉 L’objectif de cet épisode n’est pas de faire peur, mais d’informer pour mieux se préparer, se juger moins durement et avancer avec plus de douceur et de compréhension envers soi-même.

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Et si le Pilates devenait un véritable allié pour mieux vivre son parcours de PMA ?
Dans cet épisode, je reçois Alice, professeure de Pilates formée à une approche douce, médicale et profondément respectueuse du corps. Ensemble, nous explorons comment le mouvement, la respiration et la reconnexion corporelle peuvent aider les femmes en parcours de PMA à se sentir plus ancrées, plus confiantes et plus sereines.
Alice partage son parcours, de la danse classique au Pilates thérapeutique, et nous explique pourquoi le Pilates est bien plus qu’un sport :
👉 une façon d’habiter son corps
👉 un espace de pause mentale
👉 un outil de reconnexion à soi, sans performance ni pression
Nous parlons aussi :
des bienfaits physiques et émotionnels du Pilates

de la confiance en son corps, souvent mise à mal pendant la PMA

des idées reçues sur le sport pendant les traitements

de l’importance d’adapter sa pratique selon ses besoins (douceur, énergie, récupération…)

et de pourquoi il n’existe pas une bonne façon de bouger, mais celle qui te fait du bien

Un épisode rassurant, éclairant et profondément humain, pour toutes les femmes qui souhaitent prendre soin de leur corps autrement pendant leur parcours PMA — sans injonction, sans culpabilité, et avec beaucoup de bienveillance.
✨ Un échange qui redonne confiance, remet du mouvement là où le corps a parfois été trop médicalisé, et rappelle une chose essentielle : ton corps n’est pas ton ennemi.

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Quand on est en parcours de PMA, il arrive que toute la vie finisse par tourner autour des traitements, des rendez-vous médicaux et des dates importantes.
Sans toujours s’en rendre compte, on met certaines choses en pause : les vacances, les projets, les relations, les loisirs.
Dans cet épisode de Parlons PMA, on parle d’un sujet que vivent beaucoup de femmes en PMA : l’équilibre de vie pendant le parcours.
Pourquoi on n’ose plus prévoir ?
Pourquoi on s’éloigne de certaines personnes ?
Pourquoi on arrête parfois ce qui nous faisait du bien avant la PMA ?
Dans cet épisode, je partage :
– des situations très courantes vécues par les femmes en parcours de PMA ou de FIV
– pourquoi ce déséquilibre est une réaction normale face à un parcours exigeant
– des clés simples et réalistes pour retrouver un peu d’équilibre sans se forcer ni culpabiliser
Un épisode pour se reconnaître, se sentir moins seule, et se rappeler qu’on a le droit de continuer à vivre pendant la PMA, et pas seulement après.
🎧 À écouter si tu es en parcours PMA ou FIV et que tu as l’impression que ta vie s’est rétrécie autour du parcours.

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🎄 Fêtes de fin d’année & essais bébé : comment survivre émotionnellement quand tout fait mal ?
Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme “le plus beau moment de l’année”.
Mais lorsque l’on est en essais bébé, en parcours PMA, ou confrontée à l’infertilité, cette période peut devenir l’une des plus difficiles à traverser.
Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce que les fêtes réveillent quand le désir d’enfant n’est pas encore réalisé :
➡️ la douleur du manque
➡️ la colère et le sentiment d’injustice
➡️ la culpabilité
➡️ la solitude
➡️ les questions maladroites de la famille et les remarques pesantes
Je partage avec vous 12 conseils concrets et bienveillants pour vous aider à vivre les fêtes de fin d’année de façon plus douce et plus confortable quand on est en essais bébé ou en PMA.
🎧 Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :
Comment décider à l’avance ce que vous souhaitez (ou non) partager sur votre parcours

Comment faire face aux questions intrusives et aux commentaires maladroits

Pourquoi vous avez le droit d’écourter certains moments ou de dire non

Comment prendre soin de vous émotionnellement pendant cette période

Comment vous reconnecter à ce qui vous fait du bien, malgré la douleur

Pourquoi vous n’êtes pas seule dans ce que vous traversez

Cet épisode s’adresse aux femmes et aux couples en parcours PMA, infertilité ou essais bébé, pour qui Noël et les fêtes de fin d’année sont synonymes de montagnes russes émotionnelles.
💛 Vous avez le droit de ne pas être enthousiaste.
💛 Vous avez le droit de vous protéger.
💛 Vous avez le droit de vivre les fêtes à votre manière.

Si vous cherchez un podcast PMA, un podcast infertilité, ou un espace de soutien pour mieux vivre cette période délicate, cet épisode est pour vous.

✨ Je vous souhaite, du fond du cœur, que la nouvelle année vous apporte ce que vous désirez le plus.

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