Bah mange!

Tu montes dessus, tu descends, tu remontes pour être sûre. Et le chiffre décide si t'as le droit d'aller bien aujourd'hui.
Dans cet épisode je parle de la balance dans les TCA. Pas des chiffres en général, mais du jour où on décide de s'en séparer. Le rituel qu'on avoue à personne, la peur que ça remue, les étapes concrètes pour y aller à son rythme, et ce qu'on récupère une fois qu'elle n'est plus là. Cet épisode est né de vos témoignages, des dizaines de femmes qui m'ont raconté où en était leur balance, tissés tout au long de l'épisode, anonymisés.
Anorexie, boulimie, hyperphagie, restriction : si ta journée dépend d'un nombre le matin, cet épisode est pour toi.

Pour les matins où le chiffre prend toute la place, mes audios repères t'aident à te reposer ailleurs que sur la balance. Mon livre, 32 kilos tout va bien, et toutes mes ressources sont sur bahmange.fr.
Et si tu veux soutenir le podcast pour qu'il continue, rendez-vous sur Tribee.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu remanges, et là ça tombe : "ah, tu vas manger tout ça ?" Dit par quelqu'un qui t'aime.
Cette semaine, je vous ai demandé la phrase qu'un proche vous a dite en croyant bien faire, et qui vous a fait basculer. Vous avez été des centaines à répondre. Et à chaque fois, la même chose : ces phrases venaient rarement d'inconnus. Elles venaient d'un parent, d'un conjoint, d'une amie.
Dans cet épisode, on parle du déni ("c'est dans ta tête, tu fais semblant"), de l'appel à la volonté ("fais un effort, maîtrise-toi"), du corps commenté, de la banalisation ("t'as qu'à manger"), et de toutes ces remarques dites sous couvert d'affection. Je vous raconte aussi ma propre histoire, le fameux "bah mange" qui a donné son nom à ce podcast.
Et surtout, je te donne des pistes concrètes pour ne plus porter ces mots comme s'ils étaient vrais.
Anorexie, boulimie, hyperphagie : si tu vis avec un TCA, ou si tu accompagnes quelqu'un, cet épisode est pour toi. Tu n'es pas seule.

Retrouve-moi dans le groupe ABHD, sur Instagram @bahmange, et sur bahmange.fr.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as cherché la carte du resto avant d'y aller. Tu as mis un pull par 30 degrés pour te cacher. Bienvenue dans l'été quand on vit avec un TCA.
Cette semaine, je t'enregistre cet épisode depuis un endroit qui me connaît par cœur : le Portugal, là où je reviens chaque été depuis l'enfance, là où tout a commencé pour moi. Et surtout, l'endroit exact où j'ai enregistré mon épisode vacances il y a deux ans, quand j'avais encore si peur de venir.
On parle de ce qui se passe quand on sort de son cadre. Les horaires qui sautent, les plats qu'on n'a pas cuisinés, la table de famille où on joue la comédie du "bon appétit", la panique du restaurant proposé au dernier moment, le corps qu'on cache en plein été, la peur du retour et de la balance. Tout ce que vous m'avez raconté cette semaine, anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, et que je te renvoie ici, avec tes mots.
Mais on parle aussi de comment, été après été, ça peut changer. Comment on réapprend à recréer du sécure ailleurs. Comment un repas prévu peut passer de prison à liberté. Et pourquoi la maladie ne te définit pas : tu n'es pas que ça.
Un épisode sur les troubles du comportement alimentaire et les vacances, pour toi qui vis peut-être tout ça en ce moment. Tu n'es pas seule.
Retrouve le livre, le groupe ABHD, les audios repères et tout le reste sur bahmange.fr.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est 11h30. Tu sens ce creux qui monte dans ton ventre, et au lieu de penser "je vais bien manger", tu sens la panique arriver. Parce que pour toi, la faim, c'est pas une information. C'est une menace. Dans cet épisode, on parle de la faim dans les TCA : celle qui déclenche les crises de boulimie et d'hyperphagie, celle qui rassure quand le ventre est vide, celle qui a disparu après des années de compulsions, et ce que ton cerveau fait vraiment quand tu le prives. Pas de leçon, du vécu.

Mon site : https://www.bahmange.fr
Soutenir le podcast sur Tribee : https://tribee.fr/participations/soutenir-bah-mange-1
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu froisses le ticket de caisse avant même de sortir du magasin. Tu le fais disparaître, parce qu'il raconte ce qui vient de se passer. Cette semaine, j'ai posé une question que personne n'ose poser : ce que le TCA te coûte, en argent. Et vos réponses ont ouvert un tiroir immense. Les crises où le cerveau débranche et où dépenser ne veut plus rien dire, les armoires en trois tailles, les stocks de guerre dans les placards, les dépenses camouflées, la boulimie et l'hyperphagie qui absorbent des budgets entiers, et le soin qu'il faut payer de sa poche pour espérer s'en sortir. Je te raconte aussi mes propres placards, ceux qui ont fait dire à ma belle-mère que j'avais fait la guerre.
Pas de leçon, du vécu. Et si cet épisode te parle, tu peux le prolonger avec mon livre "32 kilos tout va bien", nous rejoindre dans le groupe Facebook ABHD, ou t'appuyer sur les audios repères dans les moments difficiles.

Tout retrouver : https://www.bahmange.fr
Soutenir le podcast : https://tribee.fr/participations/soutenir-bah-mange-1
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.