Le Smoothie

• #223 Et si réguler tes émotions faisait grimper tes revenus

  Dans cet épisode, je te parle de la capacité à réguler tes émotions dans les moments tendus, inconfortables, imprévus.Pas pour les fuir. Mais pour les traverser avec plus de clarté, de lucidité, d’impact.Et si c’était l’un des leviers (trop souvent oubliés) de la réussite financière pro et perso ?📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié !Des questions ? Contacte-moi à [email protected] - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suis-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #222 Et si on célébrait nos échecs ?

  En France, on cache souvent nos échecs. Ailleurs, on les affiche, on les partage, parfois même… on les célèbre.Dans cet épisode, je te parle d’un tableau accroché près d’une machine à café,d’une entreprise qui ose élire le plus bel échec de la semaine…et de ce que ça change quand on regarde l’échec autrement.Et toi, quel serait ton plus bel échec cette semaine ?📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié !Des questions ? Contacte-moi à [email protected] - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suis-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #221 Le Yin et le Yang dans ta vie professionnelle

  Dans cet épisode, je reviens sur une conférence donnée à un groupe de femmes entrepreneures.On y a parlé de charge mentale, d’assertivité, de système nerveux, d’éducation genrée…Et surtout, de l’importance de reconnaître les dynamiques Yin et Yang dans nos comportements.Comment poser un cadre sans se rigidifier ?Comment rester à l’écoute sans s’effacer ?Et comment mobiliser les bons leviers pour avancer avec plus de fluidité ?Prépare-toi à quelques remises en question… mais surtout à retrouver de l’élan.📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié !Des questions ? Contacte-moi à [email protected] - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suis-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #220 As-tu ton carnet du HARD ?

  Dans cet épisode, on parle d’objectifs… mais pas ceux que tu coches sans y croire.On parle d’objectifs qui vibrent, qui motivent, qui comptent vraiment.Les objectifs HARD (Heartfelt, Animated, Required, Difficult), développés par Mark Murphy, sont pensés pour renforcer l’engagement personnel et la motivation intrinsèque.Tu verras pourquoi ils sont puissants, comment les formuler…et pourquoi les écrire dans un carnet peut faire une vraie différence.Un épisode pour celles et ceux qui veulent avancer avec clarté et conviction, dans le sport, au travail ou dans leurs projets de vie.📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié !Des questions ? Contacte-moi à [email protected] - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suis-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #219 Savoir relativiser, une compétence clé pour durer

  Il y a des projets qu’on porte longtemps.Une échéance, une compétition, un lancement…Et parfois, malgré l’engagement, l’énergie, les sacrifices : le résultat n’est pas à la hauteur.Ce genre de déception laisse des traces.Dans cet épisode, on explore cette phase sensible après un échec fort :comment digérer sans renier ?comment relativiser sans banaliser ?comment continuer à avancer… sans tout remettre en question ?Tu y trouveras :ce que dit la recherche sur la gestion de la déception (et la distorsion du regard qu’on porte sur elle)des clés concrètes pour reprendre du recul sans se mentirdes outils simples et applicables dans le sport, l’entreprise ou la vie quotidienneUn épisode pour celles et ceux qui ont donné beaucoup…et qui cherchent maintenant à reprendre un peu de hauteur.📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié !Des questions ? Contacte-moi à [email protected] - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suis-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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