🥄 Et si c’était ça, la vraie force : avancer à petits pas ?Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui revient souvent en début d’année… ou de rentrée : comment changer les choses sans s’épuiser ?👉 En mode radical : tout arrêter, tout transformer, tout reprendre à zéro ?Ou en mode réaliste : avancer chaque jour, à ton rythme, même lentement ?Dans cet épisode, je t’embarque dans une réflexion très Smoothie sur les micro-habitudes.Celles qui ne paient pas tout de suite, mais changent tout à long terme.📌 Au menu :Pourquoi on sous-estime ce que les petits pas changent (vraiment)Des exemples concrets à tester (sport, respiration, lecture, alcool…)Ce que la science en dit (et pourquoi c’est puissant)Et comment ces petits gestes construisent une nouvelle identité : pas seulement ce que tu fais, mais ce que tu deviens.Spoiler :Tu n’as pas besoin d’une révolution.Juste d’une direction… et d’un premier pas.Très bonne écoute, smootheur / smootheuse ✨Bonne écoute smootheuse, smootheur 🍹📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié !Des questions ? Contacte-moi à
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