Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur...
Et si rêver grand était la première étape pour avancer, même par petits pas ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer pourquoi rêver grand n’est pas seulement inspirant, mais aussi un moteur puissant pour passer à l’action.À travers la métaphore du Vendée Globe, on plonge dans l’importance d’avoir une direction claire et de savoir ajuster sa stratégie en chemin. Parce que rêver grand, c’est :S’autoriser à voir plus loin, à ressentir des émotions fortes qui déclenchent le mouvement.Découvrir de nouvelles problématiques, et avec elles, développer des compétences et des ressources inédites.Apprendre à réduire la voilure quand les vents deviennent trop forts, tout en gardant son cap.Que ce soit pour un projet personnel, un défi sportif ou une ambition entrepreneuriale, rêver grand te pousse à grandir, à te transformer, et à trouver des alliés précieux sur ton chemin.Alors, es-tu prêt·e à rêver grand et à te mettre en mouvement ?👉 Retrouvez cet épisode et tous les autres sur votre plateforme préférée.💡 Et si vous voulez aller plus loin dans votre bien-être, découvrez En Racines, l’application qui vous aide à mieux gérer votre stress, à booster votre mental et à prendre soin de vous au quotidien grâce à des programmes de respiration, de nutrition, de sport et bien plus.📲 Rejoignez-nous sur En Racines ici.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode de Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié !Des questions ? Contactez-moi à [email protected] - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suivez-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.
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8:00
#201 La direction est plus importante que la vitesse
Dans cet épisode, on explore une idée simple mais essentielle : la direction est plus importante que la vitesse.Dans une société qui valorise l’accélération et l’hyperproductivité, il est facile de confondre avancer vite avec avancer bien. Mais est-ce que cette course effrénée nous mène vraiment là où nous voulons aller ? À travers des réflexions personnelles et des exemples concrets, je vous invite à ralentir pour mieux avancer.Découvrez :🌟 Pourquoi être occupé ne signifie pas toujours être efficace.🌟 Comment aligner vos actions avec vos objectifs profonds.🌟 Des outils simples pour évaluer votre cap et garder le bon équilibre.Prenez un moment pour réfléchir à votre propre chemin. Parfois, ralentir est la clé pour aller plus loin. Bonne écoute ! 🎧👉 Retrouvez cet épisode et tous les autres sur votre plateforme préférée.💡 Et si vous voulez aller plus loin dans votre bien-être, découvrez En Racines, l’application qui vous aide à mieux gérer votre stress, à booster votre mental et à prendre soin de vous au quotidien grâce à des programmes de respiration, de nutrition, de sport et bien plus.📲 Rejoignez-nous sur En Racines ici.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode de Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié !Des questions ? Contactez-moi à [email protected] - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suivez-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.
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12:36
#200 Ce que je vous souhaite pour 2025 : Un nouveau regard
Pour ce 200e épisode du Smoothie, et le tout premier de 2025, je vous invite à une réflexion inspirée d’un conte qui questionne notre manière d’interpréter ce qui nous entoure. 🎧Parfois, nos efforts pour atteindre un objectif peuvent nous faire passer à côté de l’essentiel. Et si, en 2025, on apprenait à prendre du recul, à relativiser les échecs, et à explorer d’autres perspectives pour avancer sereinement ?Je partage dans cet épisode des idées et des vœux pour une année pleine de découvertes et de clarté, où le recul devient une véritable force. 🌟Bonne écoute et j’ai hâte de lire vos retours !👉 Retrouvez cet épisode et tous les autres sur votre plateforme préférée.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode de Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié !Des questions ? Contactez-moi à [email protected] - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suivez-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.
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10:51
#En Racines : Histoire de collaborations
Dans cette dernière capsule, je vous emmène dans les coulisses de la création d’En Racines. Développer une application, c’est un travail collectif, une aventure où chaque expertise compte : nutrition, yoga, gestion du stress… sans oublier vos retours, qui nous aident à affiner et enrichir notre plateforme.Cette co-construction avec des professionnel·le·s et des utilisateur·rice·s est la clé pour offrir un outil vraiment utile et évolutif.👉 Découvrez comment nous bâtissons ensemble une plateforme pensée pour vous et avec vous.Lien vers l'application 👉 www.en-racines.comÉcoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode du Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié !Des questions ? Contactez-moi à [email protected] - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suivez-moi sur Instagram, Linkedin et sur www.raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.💡 Et si vous voulez aller plus loin dans votre bien-être, découvrez En Racines, l’application qui vous aide à mieux gérer votre stress, à booster votre mental et à prendre soin de vous au quotidien grâce à des programmes de respiration, de nutrition, de sport et bien plus.📲 Rejoignez-nous sur En Racines ici.
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#En Racines : Pour qui ?
Pour qui ai-je créé En Racines ? Cette troisième capsule vous dévoile les profils pour lesquels cette application peut faire une vraie différence. Que vous soyez cadre en quête d’équilibre, étudiant·e submergé·e par la charge mentale, sportif·ve cherchant à optimiser votre préparation mentale ou soignant·e face à l’épuisement, En Racines est là pour vous.Nous sommes tous et toutes différent.e.s, et c’est pourquoi nous proposons une approche variée pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.e 🎯👉 Faites un pas vers une meilleure gestion de votre bien-être, à votre rythme.Lien vers l'application 👉 www.en-racines.comÉcoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode du Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié !Des questions ? Contactez-moi à [email protected] - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄Suivez-moi sur Instagram, Linkedin et sur www.raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.💡 Et si vous voulez aller plus loin dans votre bien-être, découvrez En Racines, l’application qui vous aide à mieux gérer votre stress, à booster votre mental et à prendre soin de vous au quotidien grâce à des programmes de respiration, de nutrition, de sport et bien plus.📲 Rejoignez-nous sur En Racines ici.
Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)Pour découvrir mon site, c'est par ici !
Pour découvrir mon livre : 8 clés pour gérer son stress comme les champions, c'est par ici ! Raphaël
France