Périostite : pourquoi tu n'arrives pas à te débarrasser de tes douleurs !
👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Olivia pour vous parler de périostite. Mais surtout de pourquoi dans certains cas, la douleur ne passe pas ! Un épisode passionnant issu d'un podcast qui sortira dimanche sur ma chaine ! Dites moi quels invités vous aimeriez voir ici ?Le compte d'Olivia : https://www.instagram.com/touchofscience/?hl=frCommande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1————————————————————————————
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J'ai couru tous les jours pendant 30 jours (400km) grâce à UNE technique
👇👇Pour voir le Ebook complet avec 4 programmes de course à pied : 👇👇https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage mon nouveau challenge ! Courir TOUS LES JOURS sans me blesser ! Je te partage toutes les techniques que j'ai utilisé mais aussi un conseil des meilleurs athlètes français en course à pied ! Alors je fais quoi en prochain challenge 30 jours? 0:00 - Introduction2:04 - Pourquoi ce challenge ?3:00 - Jour 1 4:50 - Jour 7 7:55 - Jour 10 : le premier problème 10:16 - Jour 12 12:20 - Jour 1813:20 - Jour 24 fin du challenge ?15:45 - Dernière ligne droite 17:30 - LE conseil le plus sous coté 20:40 - Conclusion Les comptes des copains : Mathieu : https://www.instagram.com/mathieu__blanchard/?hl=frDorian : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=frSissi : https://www.instagram.com/sissicussot/?hl=frMatthis : https://www.instagram.com/matthis_granet/?hl=frRunning addict : https://www.instagram.com/runningaddictfr/?hl=frhttps://www.youtube.com/c/RunningAddictArthur : https://www.instagram.com/arthurjoyeuxbouillon/?hl=frMus : https://www.instagram.com/mustapha.salmi__/?hl=frMontage by @clem_boro—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————
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Pourquoi tu ne manges PAS assez de protéines pour ta santé !
Un grand merci à Nutripure, une marque française engagée dans la qualité et la transparence, qui sponsorise cette vidéo ! 🇫🇷💪 Leurs protéines et compléments sont formulés avec des ingrédients soigneusement sélectionnés, pour t’aider à prendre soin de ton corps avec ce qu’il y a de meilleur. Et si tu veux tester leurs produits, tu peux profiter de -10% sur ta première commande en créant ton compte avec le code NUTRIPURE. https://www.nutripure.frSanté, performance et qualité au rendez-vous ! 🚀👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage TOUT ce que tu dois savoir sur les protéines. Les recommandations officielles pour la population générale MAIS aussi les spécificités pour les sportifs ! Dis moi si ce type de vidéo te plait et quels autres sujets tu aimerais que j'approfondisse !!0:00 - Introduction1:04 - Quelle quantité faut il consommer ?3:10 - Et les sportifs ?5:37 - Quand faut il consommer ces protéines.6:56 - Comment répartir ma consommation de protéine. 8:30 - L'importance des protéines10:20 - A quoi correspond 100g de protéines ?13:28 - La biodisponibilité15:30 - Conclusion Les comptes des copains : Charleshttps://www.charlesbrumauld.comhttps://www.instagram.com/charlesbrumauld/?hl=frVassil https://www.vassilis-nutrition.comhttps://www.instagram.com/vassilis.iliopoulos/?hl=frLe site de l'ANSES : https://www.anses.fr—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————
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J’ai fais courir tous les jours une abonné en surpoids sans qu’elle se blesse (programme complet)
👇👇Pour voir le Ebook complet avec 4 programmes de course à pied : 👇👇https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/Avec le code ELO30 profite de -30% !!👇Pour recevoir gratuitement le programme que j'avais fais pour Elodie : https://tally.so/r/nr0qyX👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je vous partage un super challenge que j'ai fais avec Elodie : la faire courir tous les jours pendant 30 jours ! Va-t-elle réussir alors qu'elle est débutante et en surpoids ? Quels progrès va-t-elle réaliser ? et surtout arrivera-t-elle à courir 30 min sans pause ? je vous détails tous dans cette vidéo alors lâchez un maximum de soutien en commentaire à Elodie pour ce parcours de dingue !0:00 - Introduction1:00 - Présentation d'Elodie et de son programme2:51 - Jour 10 6:02 - Jour 15 la vitesse8:05 - Jour 17 les douleurs 11:42 - Jour 20 15:40 - Le challenge final 17:17 - Surprise19:30 - Conclusion Montage by @clem_boro—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————
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Hernie discale : 10 vérités importantes que tu dois absolument savoir (par un kiné)
👇👇Mon programme sur les hanches pour prendre soin de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com/programme-hanche-sans-douleurs/👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage en Bodypainting les erreurs à ne pas faire pour soulager tes douleurs. En effet le dos et les hanches fonctionnent ensemble donc prend soin de ton corps avec ces conseils !Quels autres zones tu aimerais voir en Bodypainting ?0:00 - Introduction1:16 - Conseil 14:50 - Conseil 26:02 - Conseil 37:55 - Conseil 410:03 - Conseil 511:53 - Conseil 613:35 - Conseil 715:37 - Conseil 817:00 - Conseil 918:10- Conseil 1020:00 - Conclusion—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr
Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de la santé pour vous aider à mieux comprendre votre corps et toutes ses subtilités !
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