Hemtonkine

Si tu souhaites en savoir plus sur la nutrition et la perte de poids tu peux recevoir mon ebook totalement GRATUIT sur le sujet : https://tally.so/r/w7aJ7ZDedans tu auras un cadeau Nutripure 👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkADans cette nouvelle vidéo exceptionnelle je suis avec Ablan qui vient de terminer 72 marathons en 72 jours !Tu te demandes comment il a tenu ? c'est simple on a analysé avant ses genoux avec IRM et une prise de sang ultra complète ! Que se passe t il après 3000 km ? c'est ce que l'on va voir ensemble dans cette vidéo !0:00 - Introduction 9:54 - Le debrief post courtse13:40 - Résumé des douleurs16:08 - Analyse volume et imagerie des genoux24:30 - Analyse des prises de sang27:10 - La fondation du souffle28:33 - ConclusionLe compte d'Alban : https://www.instagram.com/albanpellegrin/?hl=frL'association Fondation Du Souffle : https://www.lesouffle.org-------————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

Pour refaire le test et tenter de battre tibo : https://docs.google.com/forms/d/1YOkv...👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkA-------————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner

Et si tu souhaites en savoir plus sur la nutrition et la perte de poids tu peux recevoir mon ebook totalement GRATUIT sur le sujet : https://tally.so/r/w7aJ7ZDedans tu auras un cadeau Nutripure 👇👇Mon ebook sur le dos pour le renforcer et prendre soin de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com/renforce-ton-dos/👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage l'erreur que j'ai fais pendant des années. Penser Macro et pas Micro. Avec Myms on va analyser ma prise de sang total et les éléments négatifs qui en ressortent : Les lipides ET mon déficit calorique. Dis moi si tu aimes ce format et si tu veux plus de contenu spécifique en micro nutrition ! Le compte de Myms : https://www.instagram.com/coachmyms/?hl=fr—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr

👇👇Pour voir le Ebook complet avec 4 programmes de course à pied : 👇👇https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/👇👇 Mon ebook gratuit pour progresser en mobilité avec mes meilleurs exercices !👇👇https://tally.so/r/w4vXkADans cette nouvelle vidéo je te parle de mon prochain challenge sportif : courir l'UTMB 2026 !! En attendant d'espérer avoir un dossard je vais tout donner pour atteindre mon meilleur niveau en un an ! Dis moi ici ce que tu aimerais voir sur ma chaine sur la préparation ou la récupération !—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkA👇👇Mon ebook pour renforcer ton dos👇👇https://hemtonkine.com/renforce-ton-dos/Dans cette nouvelle vidéo on va parler des douleurs de cou avec du Bodypainting ! Tu en voudrais d'autres ?0:00 - Introduction 1:00 - Rappel anatomique2:12 - Conseil 1 3:45 - Conseil 2 7:43 - Conseil 310:03 - Conseil 4 11:24 - ConclusionPour les kinés si vous souhaitez aller plus loins retrouvez toutes ces informations dans notre formation 100 bilans 100 exos avec Gregoire et l'ITMP : https://www.itmp.fr/formations/les-100-meilleurs-exos-pour-vos-patients/—————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩. Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1————————————————————————————Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr