Hemtonkine

Hemrick
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  • Hemtonkine

    Je Me Suis Etiré Tous Les Jours Pendant 30 Jours ... Et Tu Vas Vouloir Faire Pareil !

    12/1/2026 | 22 min

    👇👇Merci à Gowod de m'avoir accompagne dans ce challenge !! Si vous voulez vous aussi faire le test de mobilité gratuitement OU commencer une routine de mobilité le lien est juste ici !👇👇https://onelink.to/gowodouhttps://www.gowod.app👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkABienvenue dans cette nouvelle vidéo 30 jours ! je suis trop content de vous représenter ce format que j'aime tant et qui lie la littérature scientifique ET mon expérience personnelle !!! Car oui c'est ça la vrai vie! Dites moi si vous aimez ce format et ce que vous aimeriez me voir tester d'autres !0:00 - Introduction0:40 - Jour 0 le bilan4:44 - Petit point scientifique 18:55 - Jour 710:15 - Petit point scientifique 211:45 - Jour 1414:01 - Petit point scientifique 315:52 - Jour 21 Complication ...17:08 - Petit point scientifique 417:57 - Jour 30 Bilan final 20:53 - Conclusion-------————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

  • Hemtonkine

    Les 5 Règles d’or Pour S’entraîner Seul, Efficacement Et Sans Se Blesser

    05/1/2026 | 25 min

    👇👇Mon guide complet pour pouvoir t'entraîner seul, à la salle ou à la maison ! -20% avec le code "hemtonkiné"👇👇https://hemtonkine.com👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkADans cette nouvelle vidéo je te donne toutes les clés dont tu as besoin pour pouvoir t'entraîner seul, à la salle ou à la maison !0:00 - Introduction1:28 - Règle 16:45 - Règle 211:24 - Un cadeau pour aller plus loin11:55 - Règle 316:25 - Règle 421:04 - Règle 524:50 - Conclusion-------————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

  • Hemtonkine

    Personne Ne T’explique ça… Et Pourtant ça Change TOUT !

    22/12/2025 | 1 h 8 min

    👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.comDans cette vidéo je suis avec Hugo éthiopathe pour vous donner des astuces sur votre santé Nous allons vous donner de supers astuces pour prendre soin de votre corps et de votre santé avec autre chose que de la mobilité ou du renfo !Dites moi quels invités vous aimeriez voir sur cette chaîne !Pour retrouver Hugo : https://hugodesmorat-etiopathe.comOu sur les reseaux : @education_physiopathosCommande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1————————————————————————————Dans cette nouvelle vidéo je vous montre comment soigner seul sa tendinite du genou ! Pourquoi un kiné vous montre comment se soigner seul ? Car ce genre de douleurs ou pathologies se soignent FACILEMENT.Par contre il faut que le diagnostic soit bien posé !! Donc même si j'espère que cette vidéo vous aidera, CONSULTEZ un spécialiste !

  • Hemtonkine

    Le Guilde Ultime pour Faire des Abdos Efficacement, Sans Se Blesser !

    15/12/2025 | 44 min

    Si tu souhaites en savoir plus sur la nutrition et la perte de poids tu peux recevoir mon ebook totalement GRATUIT sur le sujet : https://tally.so/r/w7aJ7Z et dedans tu auras un cadeau Nutripure👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇https://www.hemtonkine.comDans cet épisode captivant, je reçois Sabrina, kinésithérapeute et experte des abdominaux et du périnée.✅ Tu vas enfin comprendre :– Si les crunchs sont vraiment mauvais pour ton corps– Comment bien faire des abdos– Des conseils concrets pour te renforcer au quotidien (sans prise de tête)🧠 Une conversation passionnante entre science et humour pour mieux comprendre ton corps de l’intérieur.📌 Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu pensais que le crunch était mauvais ? Tu connaissais tout ça ? 👇Le compte de Sabrina : https://www.instagram.com/sabsante/?hl=frSa formation : https://www.itmp.fr/formations/abdominaux-pour-tous/Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@UCchlrzmKtMvKNQtDpY4E14A —————————————————————————Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226« Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

  • Hemtonkine

    Pourquoi Tu Devrais Moins T'entrainer Pour Progresser Et Ne Plus Te Blesser !

    08/12/2025 | 16 min

    👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇https://tally.so/r/w4vXkA👇👇Mon site internet pour en apprendre plus sur ton corps, ta santé et tes douleurs.👇👇https://hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te parle du Deaload : la technique la moins comprise et la plus sous coté dans le sport. Alors tu connaissais ? Tu le met en place ?-------————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !————————————————————————————🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A-ma page Insta :https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…=-mon compte tiktokhttps://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1———————————————————————————

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À propos de Hemtonkine

Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de la santé pour vous aider à mieux comprendre votre corps et toutes ses subtilités !
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