Dans ce nouvel épisode de Braincast, le professeur de médecine et responsable du Centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris Damien Léger, auteur de La France insomniaque, nous alerte sur notre sommeil, de plus en plus grignoté par nos habitudes et modes de vie : stress, utilisation des écrans, bruits constants de nos villes, chaleur estivale… Si bien que pour l’amadouer, on s’en remet parfois aux somnifères et aux anxiolytiques, rapidement inefficaces. On s’enfonce alors dans le cercle vicieux : la perte du sommeil nous angoisse, l’angoisse nous tient éveillé, l’éveil démultiplie l’angoisse… Bref, c’est l’insomnie. Mais il est possible d’échapper à cette spirale. A notre micro, Damien Léger vous aide à décrypter les secrets du sommeil pour comprendre ses mécanismes et besoins, et vous livre les clés de thérapies d’une étonnante efficacité pour vous réconcilier avec vos nuits. Un épisode à (peut-être) écouter avant d’aller se coucher…Pour en savoir plus, consultez également l'interview de Damien Léger, à retrouver sur notre le site, ainsi que dans le dernier numéro d'octobre du magazine de Cerveau & Psycho.BRAINCAST — Un podcast de Cerveau & Psycho, le média de référence de la psychologie et des neurosciences.cerveauetpsycho.fr • Découvrez nos offres d'abonnement (à partir de 4,90€/mois sans engagement).Suivez-nous sur Instagram @cerveauetpsycho • Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Chaque jour nous prenons des décisions pour notre vie privée, professionnelle, nos destinations de vacances, nos investissements, nos petits achats quotidiens. Mais sommes-nous bien conscients de ce que nous faisons ? Dans cet épisode de Braincast, Mathias Pessiglione nous livre les dernières découvertes des neurosciences, qui montrent que le plus souvent nous prenons nos décisions… sans y penser ! Une émotion, une attraction instinctive vers un produit, une bonne ou une mauvaise impression que nous inspire une personne, et nous voilà engagés dans une direction qui a parfois des conséquences durables dans notre vie. La partie rationnelle de notre cerveau s’active alors dans un second temps : elle croit avoir choisi en connaissance de cause, mais ne fait que produire un discours rationnel après coup, pour justifier des orientations qui ont déjà été prises à un niveau inconscient.
Il y a toutefois une bonne nouvelle : les systèmes de prise de décision instinctive sont relativement bien réglés et nous apportent généralement des bénéfices, mais ce n’est pas toujours le cas et il importe alors de mettre en place des systèmes de régulation pour ne pas céder systématiquement à nos élans spontanés. Ce que nous explique Mathias Pessiglione, en s’appuyant sur ses propres travaux de laboratoire! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Le cerveau aux frontières de la mort
Que se passe-t-il quand on meurt ? Ces dernières années, des expériences cruciales ont permis de repousser les frontières de notre connaissance sur les NDE, les expériences de mort imminente. Voici des décennies qu'on se demande d'où vient la vision d'un tunnel, les voix des défunts, le sentiment d'amour infini éprouvé par les personnes qui se sont approchées de la mort, or plusieurs laboratoires de recherche ont permis de tracer des frontières successives entre l'état vivant et l'état décédé. L'un de ces laboratoires est celui de Stéphane Charpier, à l'Institut du cerveau. Dans cet épisode, il nous explique les étapes de la mort dans le cerveau. A commencer par ces quelques minutes où les neurones semblent s'éteindre, puis émettent une onde considérée comme leur chant du cygne, et que l'on a longtemps considérée comme le point de non retour. Jusqu'à ce que Charpier et son équipe montrent que même à ce moment-là, dans certaines conditions, les neurones de notre cerveau peuvent se réveiller et donner lieu à une onde qu'on appellera l'onde de la résurrection... Fantasme ? Paranormal ? Non, pas du tout! La science la plus pointue, pour repousser les frontières du mystère le mieux gardé de l'humanité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Alzheimer : l’IA au service du diagnostic avec Ninon Burgos
Aujourd’hui, chaque année, 200 000 personnes en France reçoivent un diagnostic d’Alzheimer. Mais chez la plupart de ces personnes, le cerveau a commencé à subir des atteintes longtemps – souvent des années – avant que n’apparaissent les premiers symptômes. C'est pourquoi l'enjeu de la recherche consiste à détecter ces changements bien avant que la situation commence à se dégrader, ce qui permettrait de prescrire des traitements le plus tôt possible afin de ralentir l’évolution de la maladie.
Une méthode développée à l’Institut du Cerveau consiste à utiliser l’imagerie cérébrale pour repérer les zones du cerveau d’un patient qui commencent à fonctionner de travers, même s’il ne souffre encore d’aucun trouble de la mémoire. Pour cela, Ninon Burgos utilise l’imagerie cérébrale combinée à des méthodes de calcul de dernière génération, combinées avec l’IA, l’intelligence artificielle. Ces programmes sont ainsi en mesure, à partir des clichés du cerveau d’un patient, d’affirmer si certaines zones de son cerveau fonctionnent moins bien qu’elles ne devraient le faire en l’absence de toute atteinte pathologique. Et ce, de façon personnalisée, en tenant compte de l’anatomie précise du cerveau du sujet. Dans cet entretien avec la chercheuse, nous révélons toutes les clés de cette approche révolutionnaire, au carrefour de l’algorithmique, de l’imagerie médicale et de la médecine ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Braincast, le podcast du magazine Cerveau & Psycho, explore les sciences qui éclairent nos comportements, nos émotions et nos troubles : neurosciences, psychologie, psychiatrie…
Lors de ce voyage dans votre cerveau, nous vous proposons une rencontre, une conversation avec un.e scientifique reconnu.e. Ensemble, nous évoquerons leur parcours, leurs découvertes marquantes et les grandes questions en suspens qui stimulent la recherche.
Un moment pour comprendre le cerveau autrement, et découvrir ce qui se cache dans leur tête… et dans la vôtre !
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