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• Episode 11 : les symptômes insvisbles de la ménopause

  Les symptômes invisibles de la ménopauseLa ménopause ne se résume pas aux bouffées de chaleur.Deux organes clés souffrent en silence :L’os, qui perd en densité sans prévenir.Le cœur, dont le risque de maladie augmente après la chute hormonale.🎙️ Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la ménopause est une période charnière pour ton système cardiovasculaire et ton squelette — et comment agir tôt peut changer la suite de ton histoire de santé.👉 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast. Lien en bio.🔎 Ce contenu ne remplace pas un avis médical. En cas de symptômes persistants, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour exclure toute autre cause médicale.🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps.👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuiteContacte-moi sur Instagram : @balanceteshormonesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 10 : la baisse de l'estradiol

  L’œstradiol, c’est bien plus qu’une hormone reproductive.Il agit dans le cerveau (mémoire, humeur), dans le cœur, dans les os, sur la peau, sur la glycémie.Quand il baisse — comme c’est le cas en périménopause puis en ménopause — ce sont toutes ces fonctions qui peuvent être fragilisées.➡️ Bouffées de chaleur➡️ Sécheresse vaginale➡️ Troubles du sommeil➡️ Douleurs articulaires➡️ Baisse de la concentration et du moralTu reconnais quelque chose dans cette liste ?Le problème, c’est qu’on ne nous a jamais préparées à ça. On nous a dit que la ménopause, c’était “juste la fin des règles”. En réalité, la baisse de l’œstradiol est un bouleversement systémique.💡 Dans l’épisode 10 du podcast Balanceteshormones, je décrypte ce qu’il se passe quand l’œstradiol chute, pourquoi les symptômes apparaissent et quelles sont les pistes concrètes pour soutenir ton corps :Le rôle de l’alimentation et du mouvementLa place du THS (traitement hormonal substitutif)Et comment écouter les signaux subtils de ton corps pour agir avant que ça ne devienne trop lourd.Parce qu’on mérite toutes d’avoir des réponses claires, basées sur la science, et de retrouver un équilibre.🎧 Écoute l’épisode 10 “Baisse de l’œstradiol : comprendre et agir” sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes.👉 Le lien est dans ma bio.🔎 Ce contenu ne remplace pas un avis médical. En cas de symptômes persistants, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour exclure toute autre cause médicale.🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps.👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuiteContacte-moi sur Instagram : @balanceteshormonesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 9 : C'est quoi lhyperoestrogénie relative?

  On parle aujourd’hui d’un sujet qui touche énormément de femmes en périménopause : l’hyperœstrogénie relative.🔎 C’est quoi ?Ce n’est pas forcément un excès d’œstrogènes dans le sang, mais un déséquilibre entre œstrogènes et progestérone. Résultat : les œstrogènes deviennent dominants, et cela suffit à déclencher toute une série de symptômes.💥 Les signes les plus fréquents :Règles abondantes et/ou irrégulièresMigraine avant ou pendant les règlesSeins tendus, gonflés, douloureuxAnxiété, irritabilité, variations d’humeurFatigue accrue en deuxième partie de cycleDans cet épisode, je t’explique :✅ Pourquoi ce déséquilibre apparaît dès la périménopause✅ Quels symptômes doivent t’alerter✅ Et surtout, quelles sont les premières pistes concrètes pour alléger ton quotidien et mieux comprendre ton corps.🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps.👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 |Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormonesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 8: De la périménopause au burnout...

  On parle souvent des hormones de manière isolée — progestérone, œstrogènes, testostérone… Mais la vérité, c’est qu’elles ne fonctionnent jamais seules.Tout part d’un dialogue subtil entre ton cerveau et tes ovaires : c’est ce qu’on appelle l’axe HPO (Hypothalamo–Hypophyso–Ovarien).🎧 Dans cet épisode, je t’explique :Comment ton cerveau pilote la production hormonalePourquoi le stress chronique peut complètement perturber cet équilibreEn quoi la périménopause bouscule ce système centralEt surtout, ce que tu peux faire pour soutenir cet axe et retrouver plus de stabilité👉 Un épisode clé pour comprendre que ta fatigue, tes troubles du cycle ou ton anxiété ne sont pas “dans ta tête”, mais bien liés à un système biologique précis.Écoute dès maintenant l’épisode complet (lien en bio) 💜🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Episode 7 : la testostérone, une hormone de mec?

  🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps.💬 La testostérone… l’hormone oubliée des femmesOn parle souvent d’œstrogènes et de progestérone en périménopause… mais qui parle de la testostérone ?Oui, nous en avons aussi, et pas qu’un peu : elle joue sur notre énergie, notre motivation, notre masse musculaire… et même notre désir.En périménopause et ménopause, elle chute souvent en silence. Résultat :⚡ Fatigue qui s’installe⚡ Difficulté à prendre du muscle⚡ Moins d’élan pour les projets et pour soi⚡ Libido en berneDans cet épisode, je te parle :🎙 De son rôle (bien plus vaste que le désir)🎙 Des signes qu’elle te manque peut-être🎙 Des pistes pour soutenir ton taux de testostérone naturellement… et médicalement si besoin🎧 Épisode 7 – La testostérone : l’hormone oubliée📍 Disponible sur toutes les plateformes de podcast.🔎 Ce contenu ne remplace pas un avis médical. En cas de symptômes persistants, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour exclure toute autre cause médicale.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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