Épisode 3 - Comprendre ses règles pour mieux comprendre son corps
Comprendre ses règles, c’est comprendre son corps.Tu as mal au ventre, tu te sens vidée, irritable, tu perds du sang marron et personne ne t’a jamais vraiment expliqué pourquoi ? Ce podcast est là pour ça. Dans cet épisode, on t’aide à décoder ce que tu vis chaque mois, sans tabou et sans termes compliqués. Tu vas découvrir ce qui se passe vraiment dans ton corps pendant les règles, pourquoi certains symptômes apparaissent, comment ton utérus fonctionne et ce que ton cycle menstruel peut te révéler sur ta santé. On parle de douleurs, de sang, d’émotions, mais surtout de toi. Un moment de sororité, de savoir, de soin.Parce que comprendre ses règles, c’est reprendre du pouvoir sur son corps.Et parce que tu mérites de tout savoir — sans honte, sans peur.💛 Ton cycle n’est pas ton ennemi. C’est ton rythme, ton langage intérieur.🎧 Prête à écouter ton corps ? On t’attendTu peux me retrouver et me poser tes questions et tes suggestions sur instagram Sage-Qalb 🤳🏼
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Episode 2 : Puberté - Parler de puberté c'est parler de justice
Parler de puberté, c’est parler de justice.Dans cet épisode, je vous propose un espace de parole intime et bienveillant pour aborder un sujet trop souvent entouré de silence : la puberté. Cette étape universelle, à la fois bouleversante et fondatrice, marque l’entrée dans la responsabilité religieuse pour les jeunes filles musulmanes. Mais comment la vit-on réellement ? Qu’est-ce que cela signifie, spirituellement, émotionnellement, socialement ?Grâce à vos nombreux témoignages, on parle ici d’hypersexualisation, de silence familial, de pudeur, de honte, mais aussi de transmission, de force et d’espoir. On explore ce moment de bascule, entre corps qui change, regard social qui pèse, et spiritualité qui s’éveille. Je m’appuie sur des rappels religieux, des éclairages issus de mon expérience de future sage-femme, et surtout, sur vos mots, vos vécus, vos conseils.Un épisode pour celles qui traversent cette étape, pour celles qui l’ont traversée, et pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre, mieux accompagner, mieux aimer.
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Episode 1: Puberté 1./ Le corps qui s’éveille – comprendre la puberté féminine
Dans ce premier épisode, on plonge au cœur d’un moment clé de la vie : la puberté chez la fille. Trop souvent passée sous silence ou abordée avec gêne, cette étape mérite pourtant d’être comprise avec clarté, douceur et bienveillance.🧬 Comment commence la puberté ? Quels sont les changements dans le corps, les émotions, le cerveau ? Pourquoi ressent-on des envies nouvelles, parfois déroutantes ? Et quel regard porte l’Islam sur ces transformations ?Je vous propose ici une approche complète, à la croisée des sciences médicales et de notre tradition spirituelle, pour éclairer cette transition fondamentale qu’est le passage de l’enfance à l’adolescence.Ce podcast est un espace éducatif et rassurant, pensé pour les jeunes filles, leurs proches, mais aussi toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre ce que vivent les adolescentes — dans leur chair, dans leur cœur, et dans leur foi.🩺💭🌙À venir dans la partie 2 : la dimension théologique et les responsabilités religieuses liées à la puberté.
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Devenir sage-femme et briser les silences.
Dans cet épisode d’introduction, je prends le temps de me présenter.Je suis étudiante sage-femme, musulmane, et profondément convaincue que la connaissance du corps, de l’âme, et de la foi peut transformer des vies.Je vous parle ici de mon choix d’études, de ce qui m’a menée vers cette vocation, de ce que j’espère offrir à travers ce podcast, et surtout… pourquoi il était important pour moi de créer un espace comme celui-ci.Entre science, pudeur, vécu et spiritualité, ce podcast est une tentative simple, sincère, humaine, de briser les silences, déconstruire les tabous, et prendre soin — autrement.Merci d’être là, bienvenue
Bienvenue dans Sage-Qalb — un espace intime, doux et sans tabou, où l’on parle corps, foi, santé, émotions et vérité.
Je m’appelle Yasmine, je suis étudiante sage-femme et musulmane, et j’ai créé ce podcast pour partager un savoir trop souvent mis de côté : celui du corps des femmes, de leur santé, de leur vécu… éclairé à la fois par la science et par la spiritualité.
Ce podcast est né d’un besoin profond : celui d’entendre des mots justes, bienveillants, adaptés à ma foi, à ma pudeur, à mes questions, à mes silences aussi. Aujourd’hui, j’ai envie de vous offrir ce que j’aurais aimé entendre
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