Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Hace años que algo no termina de estar bien. Pero tampoco está tan mal.Vas al trabajo. Contestás mensajes. Te reís cuando alguien hace un chiste. Desde afuera, nadie sospecharía que pasa algo. Quizás ni vos.Pero hay una especie de peso de fondo que nunca cambia. Como si vivir costara más de lo que debería. Como si la vida tuviera un filtro gris.Como nunca pasó nada dramático, aprendiste a decir: "soy medio negativa". "Yo soy así".Hoy hablamos de la distimia ese gris que de tanto durar empieza a parecer tu forma de ser. Y que no lo es.✈️ Mas info del tour latam: https://libro.psimammoliti.com/giralatam📘 Conseguí mi libro: https://www.libro.psimammoliti.com/?utm_source=youtube&utm_medium=canal&utm_campaign=distimia💜 Iniciá terapia hoy: https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=youtube&utm_medium=canal&utm_campaign=distimia🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=youtube&utm_medium=canal&utm_campaign=distimia

El corazón se dispara. Las manos transpiran. El aire no llega. Y tu cabeza solo puede pensar una cosa: me estoy muriendo.
No te estás muriendo. Tu cuerpo no está fallando. Está haciendo exactamente lo que aprendió a hacer.
En este episodio hablamos del ataque de pánico uno de los protagonistas de mi libro Frená tu cabeza. Qué hay detrás, por qué el cuerpo transforma la ansiedad en horror, y qué podés hacer para recuperar el control.
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Despertarte en una playa, prender la computadora con el mar de fondo. Libertad total.
El sueño perfecto, ¿no?
Pero hay un lado B del nomadismo digital que casi nadie cuenta. La soledad que aparece cuando cerrás la laptop. La pregunta de si ese lugar es un hogar o no. La ambivalencia de sentirte perdida en una vida que vos misma elegiste.
El 40% de los trabajadores remotos se sienten solos a menudo o siempre. Y sin embargo, la imagen que circula en redes sigue siendo la de la van en la playa.
En este video hablo del precio real de vivir viajando — desde mi propia experiencia y desde la psicología.
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Planeás. Organizás. Anticipás. Revisás la agenda cuatro veces. Y aun así, pasa algo que no estaba en el plan.El problema no es que seas ansioso. Es que nuestro cerebro está diseñado para reducir la incertidumbre al mínimo y la vida no coopera.Lo paradójico es esto: cuanto más queremos controlar, más sufrimos.En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar el control y cómo empezar a hacerlo sin que todo se derrumbe.📘 Conseguí mi libro: https://www.libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=control💜 Iniciá terapia hoy: https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=control🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=control

En este episodio hablamos de por qué algunas relaciones funcionan como una adicción y no es una metáfora. Cuando dejás ir un vínculo que te enganchó así, el cerebro entra en abstinencia. Se activan los mismos circuitos que cuando se deja una droga. Irse duele. Pero ese dolor tiene un final. Quedarse, no.
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