Parole de bipolaire

As-tu déjà eu l'impression que ton cerveau tournait à 100 à l'heure ?
Des pensées qui s'enchaînent sans arrêt. Des idées qui fusent dans toutes les directions. Une difficulté à ralentir, à te concentrer ou simplement à trouver le calme intérieur.
Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, nous recevons le Professeur Gilles Bertschy, psychiatre, professeur à l'Université de Strasbourg et spécialiste reconnu des troubles de l'humeur.
Ensemble, nous explorons un sujet souvent mal compris : l'accélération des pensées.
Au cours de cette discussion, nous abordons :
🧠 La tachypsychie : quand le cerveau va trop vite
🧠 Les différences entre bipolarité, TDAH et autisme
🧠 Pourquoi certaines dépressions s'accompagnent d'une activité mentale intense
🧠 Ce qu'est réellement une dépression mixte
🧠 Comment reconnaître les signes d'un épisode hypomaniaque
🧠 Le lien entre bipolarité et TDAH
🧠 Les stratégies concrètes pour calmer le flot des pensées
🧠 L'importance du diagnostic et de l'accompagnement personnalisé
Le Pr Bertschy partage également son regard sur l'évolution de la psychiatrie, la neurodiversité et les défis actuels de la santé mentale.
Un épisode riche qui permettra à de nombreuses personnes de mettre des mots sur ce qu'elles vivent au quotidien.
🎙️ Invité : Professeur Gilles Bertschy
Psychiatre, professeur à l'Université de Strasbourg et spécialiste des troubles de l'humeur, du trouble bipolaire et du TDAH.
💬 Et toi ?
As-tu déjà eu l'impression que ton cerveau allait trop vite ?
Est-ce quelque chose que tu retrouves dans les phases d'hypomanie, de dépression ou au quotidien ?
Partage ton expérience en commentaire.
#ParoleDeBipolaire #Bipolarité #TDAH #Dépression #SantéMentale #Psychiatrie #Hypomanie #TroubleBipolaire #Neurodiversité #Tachypsychie

Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : repérer une phase basse avant qu’elle ne se transforme en vraie dépression.
Parce qu’entre la simple baisse de moral, la déprime passagère et la dépression, la frontière est souvent floue.
On aborde :
– les signes avant-coureurs (prodromes)
– la différence entre déprime et dépression
– les routines à maintenir
– le sommeil, l’alimentation, l’isolement
– l’importance des proches
– comment demander de l’aide
– pourquoi il faut préparer son plan d’action quand ça va bien
📝 Plan d’action phase dépressive :https://form.hopestage.com/actiondepression
🌱 Application Jardin Mental :
https://jardinmental.fabrique.social.gouv.fr/
💚 Psychoéducation HopeStage : https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres(après inscription, vous serez automatiquement rajouter à notre plateforme et informer de la prochaine session. Plus d'info: julien@hopestage.com)
Si cet épisode te parle, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

Dans cet épisode, on aborde une question clé :
👉 Peut-on détecter une phase hypomaniaque ou maniaque avant qu’elle devienne incontrôlable ?
On te partage :
Les premiers signes d’une phase UP
Le rôle central du sommeil
Les pièges de l’hypomanie (illusion d’énergie, projets…)
Et comment construire un plan d’action concret

🎯 Objectif :

limiter les phases, pas être parfait
⚠️ Épisode 1/2 – Phase UP
→ Prochain épisode : phase dépressive

🔗 Plan d’action :
https://form.hopestage.com/actionup

🔗 Mood tracker :
https://jardinmental.fabrique.social.gouv.fr/

🔗 Groupe de parole :
https://www.facebook.com/groups/deparole

🔗 Association :
https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres

🔗 Masterclass (jusqu’au 4 mai) :
https://virtual.events.com/e/accepter-sa-bipolarite
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Le sommeil est souvent le premier signal d’un déséquilibre quand on est bipolaire.Dans cette vidéo, on parle concrètement de :Comment savoir si ton sommeil devient problématiqueLes signes qui peuvent annoncer une phaseLes erreurs à éviter (café, écrans, rythme…)Des techniques simples pour mieux dormirEt quand il faut demander de l’aideOn partage aussi nos expériences personnelles, sans filtre.👉 Parce que non, mal dormir ce n’est pas “juste être fatigué”.👉 C’est parfois le début de quelque chose de plus gros.✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/startNotre mission: aider les personnes bipolaires à atteindre le rétablissement.POUR EN SAVOIR PLUS :===============================📖 - Site internet : https://hopestage.com/SOCIAL =============================== 📸 - IG : https://www.instagram.com/hopestageasso/ 📹 - tiktok : https://www.tiktok.com/@hopestage👥 - FACEBOOK : https://www.facebook.com/Hopestagefr/ X : https://x.com/stage_hope 💼: https://www.linkedin.com/company/hopestage/#Bipolarité #Bipolaire #Troublebipolaire #Santémentale

Prendre une décision quand on est en phase bipolaire peut sembler évident…
👉 mais c’est souvent là que tout se joue.
Dans cet épisode, on explore :
les mécanismes du cerveau en dépression et en hypomanie

les décisions impulsives (démission, rupture, dépenses…)

les pièges invisibles liés aux émotions

et surtout, comment éviter de prendre des décisions qu’on regrette

Un épisode concret, honnête et essentiel pour mieux comprendre la bipolarité… et se protéger.