Parole de bipolaire

Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : repérer une phase basse avant qu’elle ne se transforme en vraie dépression.
Parce qu’entre la simple baisse de moral, la déprime passagère et la dépression, la frontière est souvent floue.
On aborde :
– les signes avant-coureurs (prodromes)
– la différence entre déprime et dépression
– les routines à maintenir
– le sommeil, l’alimentation, l’isolement
– l’importance des proches
– comment demander de l’aide
– pourquoi il faut préparer son plan d’action quand ça va bien
📝 Plan d’action phase dépressive :https://form.hopestage.com/actiondepression
🌱 Application Jardin Mental :
https://jardinmental.fabrique.social.gouv.fr/
💚 Psychoéducation HopeStage : https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres(après inscription, vous serez automatiquement rajouter à notre plateforme et informer de la prochaine session. Plus d'info: [email protected])
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Dans cet épisode, on aborde une question clé :
👉 Peut-on détecter une phase hypomaniaque ou maniaque avant qu’elle devienne incontrôlable ?
On te partage :
Les premiers signes d’une phase UP
Le rôle central du sommeil
Les pièges de l’hypomanie (illusion d’énergie, projets…)
Et comment construire un plan d’action concret

🎯 Objectif :

limiter les phases, pas être parfait
⚠️ Épisode 1/2 – Phase UP
→ Prochain épisode : phase dépressive

🔗 Plan d’action :
https://form.hopestage.com/actionup

🔗 Mood tracker :
https://jardinmental.fabrique.social.gouv.fr/

🔗 Groupe de parole :
https://www.facebook.com/groups/deparole

🔗 Association :
https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres

🔗 Masterclass (jusqu’au 4 mai) :
https://virtual.events.com/e/accepter-sa-bipolarite
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Le sommeil est souvent le premier signal d’un déséquilibre quand on est bipolaire.Dans cette vidéo, on parle concrètement de :Comment savoir si ton sommeil devient problématiqueLes signes qui peuvent annoncer une phaseLes erreurs à éviter (café, écrans, rythme…)Des techniques simples pour mieux dormirEt quand il faut demander de l’aideOn partage aussi nos expériences personnelles, sans filtre.👉 Parce que non, mal dormir ce n’est pas “juste être fatigué”.👉 C’est parfois le début de quelque chose de plus gros.✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/startNotre mission: aider les personnes bipolaires à atteindre le rétablissement.POUR EN SAVOIR PLUS :===============================📖 - Site internet : https://hopestage.com/SOCIAL =============================== 📸 - IG : https://www.instagram.com/hopestageasso/ 📹 - tiktok : https://www.tiktok.com/@hopestage👥 - FACEBOOK : https://www.facebook.com/Hopestagefr/ X : https://x.com/stage_hope 💼: https://www.linkedin.com/company/hopestage/#Bipolarité #Bipolaire #Troublebipolaire #Santémentale

Prendre une décision quand on est en phase bipolaire peut sembler évident…
👉 mais c’est souvent là que tout se joue.
Dans cet épisode, on explore :
les mécanismes du cerveau en dépression et en hypomanie

les décisions impulsives (démission, rupture, dépenses…)

les pièges invisibles liés aux émotions

et surtout, comment éviter de prendre des décisions qu’on regrette

Un épisode concret, honnête et essentiel pour mieux comprendre la bipolarité… et se protéger.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet souvent sensible dans la communauté bipolaire : l’AAH (Allocation aux Adultes Handicapés).
Est-ce une aide indispensable pour se reconstruire…
ou un système qui peut parfois devenir un piège ?

Avec Julien Duplouy, nous parlons ouvertement de :

• comment fonctionne l’AAH
• les démarches pour la demander
• les difficultés administratives
• le lien entre AAH et reprise du travail
• les risques d’isolement
• l’importance de garder une dynamique de reconstruction

Julien partage également son expérience personnelle, lui qui bénéficie de l’AAH depuis plusieurs années tout en ayant repris une activité professionnelle.
L’objectif de cet épisode : donner une vision réaliste et nuancée de cette aide, sans tabou.
Car l’AAH peut être un filet de sécurité précieux, mais aussi soulever des questions sur la reconstruction, l’autonomie et le retour à l’activité.

💬 Et vous, quelle est votre expérience avec l’AAH ?
N’hésitez pas à partager en commentaire.
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