Parole de bipolaire

Dans cet épisode, nous abordons un sujet souvent sensible dans la communauté bipolaire : l’AAH (Allocation aux Adultes Handicapés).
Est-ce une aide indispensable pour se reconstruire…
ou un système qui peut parfois devenir un piège ?

Avec Julien Duplouy, nous parlons ouvertement de :

• comment fonctionne l’AAH
• les démarches pour la demander
• les difficultés administratives
• le lien entre AAH et reprise du travail
• les risques d’isolement
• l’importance de garder une dynamique de reconstruction

Julien partage également son expérience personnelle, lui qui bénéficie de l’AAH depuis plusieurs années tout en ayant repris une activité professionnelle.
L’objectif de cet épisode : donner une vision réaliste et nuancée de cette aide, sans tabou.
Car l’AAH peut être un filet de sécurité précieux, mais aussi soulever des questions sur la reconstruction, l’autonomie et le retour à l’activité.

💬 Et vous, quelle est votre expérience avec l’AAH ?
N’hésitez pas à partager en commentaire.
https://www.mes-allocs.fr/

Nutrition et bipolarité : manger mieux sans se déséquilibrer
Dans cet épisode de Paroles de Bipolaire, on explore un sujet aussi sensible que crucial :
👉 l’impact réel de l’alimentation sur la bipolarité.
Sucre, aliments ultra-transformés, inflammation, régimes populaires (dont le cétogène)…
On démêle le vrai du faux, sans promesse miracle et avec beaucoup de prudence.
Au programme :
Pourquoi certains aliments peuvent aggraver l’humeur

Ce que dit la science (et ce qu’elle ne dit pas)

Les bénéfices possibles mais aussi les risques des régimes stricts

L’importance du long terme, du sommeil et de l’équilibre global

Un épisode pour mieux comprendre, pas pour culpabiliser.
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Peut-on travailler quand on est bipolaire ? Et surtout : peut-on tenir dans la durée sans se cramer ?
Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on parle concrètement du travail avec une bipolarité : performance, masque, épuisement, stress, sommeil, limites, arrêts de travail, RQTH et aménagements.
On partage une approche pragmatique :
👉 oui, on peut travailler, mais ça demande de se connaître, d’anticiper, et de poser des règles non négociables — surtout sur le sommeil et le stress.
🎧 Au programme :
Les déclencheurs pro à surveiller (stress + sommeil)

Comment adapter son travail sans forcément tout révéler

Pourquoi l’arrêt de travail peut aider… ou aggraver (selon comment on l’utilise)

Parler de sa bipolarité au travail : outil puissant, pas solution miracle

10 questions concrètes pour mieux se repérer et agir

🔗 Ressources : hopestage.com
🧩 Outil “Self Safe Talk” : https://www.hopestage.com/safe-talk

L'association Colina : https://colina-asso.org/

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Faut-il parler de sa bipolarité au travail… ou se taire pour protéger sa carrière ?
Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on aborde un sujet aussi courant que tabou : annoncer (ou non) sa bipolarité en entreprise. Peur d’être stigmatisé, risque de discrimination “indirecte”, timing, choix de la bonne personne… On met tout à plat, avec une approche très concrète.
Avec Julien, on parle notamment de :
ce que dit la loi : aucune obligation de le dire

à qui en parler (manager, RH, médecine du travail)

quand en parler (et quand éviter, ex : période d’essai)

la RQTH : pourquoi la demander, comment l’utiliser… ou pas

comment présenter les choses sans se mettre en danger : parler de fonctionnement + solutions

les erreurs à éviter (se victimiser, en parler au mauvais cercle, confondre “excuse” et “aménagement”)

stabilité et travail : stress, sommeil, rythme, limites personnelles

🎧 Un épisode pour t’aider à prendre une décision plus sereine, adaptée à ton contexte, et à protéger ta stabilité sans renoncer à ton avenir pro.

Evaluer si tu peux parler de ta bipolarité à ton travail : https://www.hopestage.com/safe-talk
🔗 Ressources HopeStage (psychoéducation & communauté) : www.hopestage.com

📩 Nous écrire / nous rejoindre : https://www.helloasso.com/associations/les-etapes-de-l-espoir/adhesions/adhesion-des-membres

Aujourd’hui, on accueille Jérôme Durand, ingénieur, ancien du ministère de l’Intérieur, avec une carrière au plus près de la police judiciaire (stupéfiants, crime organisé, antiterrorisme).
Diagnostiqué bipolaire de type 2 à 52 ans, Jérôme partage un témoignage rare : l’errance diagnostique, les traitements inadaptés, la bascule grâce à un médecin attentif… puis l’apaisement quand le traitement est enfin le bon.
On échange sur le diagnostic comme soulagement, l’importance de ne pas rester seul, de ne pas s’auto-stigmatiser, et de construire son propre système (soins, hygiène de vie, rythme, entourage, travail).
📘 Le livre de Jérôme : Bipolarité Inside — Le parcours d’un ingénieur vu de l’intérieur : https://www.editions-maia.com/livre/bipolarite-inside-le-parcours-dun-ingenieur-vu-de-linterieur-jerome-durand-9791042520519/

🌿 Ressources / psychoéducation : hopestage.com

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🧠 Info santé : cet épisode est un témoignage et ne remplace pas un avis médical.

Chapitres :
— Diagnostic tardif et errance diagnostique
— Le déclic (test MDQ) et la rencontre du bon spécialiste
— Traitement, stabilisation, effets secondaires
— Travail, pression, parler à ses proches / au travail
— Message à ceux qui viennent d’être diagnostiqués
— Conclusion & ressources