Parole de bipolaire

Peut-on travailler quand on est bipolaire ? Et surtout : peut-on tenir dans la durée sans se cramer ?
Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on parle concrètement du travail avec une bipolarité : performance, masque, épuisement, stress, sommeil, limites, arrêts de travail, RQTH et aménagements.
On partage une approche pragmatique :
👉 oui, on peut travailler, mais ça demande de se connaître, d’anticiper, et de poser des règles non négociables — surtout sur le sommeil et le stress.
🎧 Au programme :
Les déclencheurs pro à surveiller (stress + sommeil)

Comment adapter son travail sans forcément tout révéler

Pourquoi l’arrêt de travail peut aider… ou aggraver (selon comment on l’utilise)

Parler de sa bipolarité au travail : outil puissant, pas solution miracle

10 questions concrètes pour mieux se repérer et agir

🔗 Ressources : hopestage.com
🧩 Outil “Self Safe Talk” : https://www.hopestage.com/safe-talk

L'association Colina : https://colina-asso.org/

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Faut-il parler de sa bipolarité au travail… ou se taire pour protéger sa carrière ?
Dans cet épisode de Parole de Bipolaire, on aborde un sujet aussi courant que tabou : annoncer (ou non) sa bipolarité en entreprise. Peur d’être stigmatisé, risque de discrimination “indirecte”, timing, choix de la bonne personne… On met tout à plat, avec une approche très concrète.
Avec Julien, on parle notamment de :
ce que dit la loi : aucune obligation de le dire

à qui en parler (manager, RH, médecine du travail)

quand en parler (et quand éviter, ex : période d’essai)

la RQTH : pourquoi la demander, comment l’utiliser… ou pas

comment présenter les choses sans se mettre en danger : parler de fonctionnement + solutions

les erreurs à éviter (se victimiser, en parler au mauvais cercle, confondre “excuse” et “aménagement”)

stabilité et travail : stress, sommeil, rythme, limites personnelles

🎧 Un épisode pour t’aider à prendre une décision plus sereine, adaptée à ton contexte, et à protéger ta stabilité sans renoncer à ton avenir pro.

Evaluer si tu peux parler de ta bipolarité à ton travail : https://www.hopestage.com/safe-talk
🔗 Ressources HopeStage (psychoéducation & communauté) : www.hopestage.com

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Aujourd’hui, on accueille Jérôme Durand, ingénieur, ancien du ministère de l’Intérieur, avec une carrière au plus près de la police judiciaire (stupéfiants, crime organisé, antiterrorisme).
Diagnostiqué bipolaire de type 2 à 52 ans, Jérôme partage un témoignage rare : l’errance diagnostique, les traitements inadaptés, la bascule grâce à un médecin attentif… puis l’apaisement quand le traitement est enfin le bon.
On échange sur le diagnostic comme soulagement, l’importance de ne pas rester seul, de ne pas s’auto-stigmatiser, et de construire son propre système (soins, hygiène de vie, rythme, entourage, travail).
📘 Le livre de Jérôme : Bipolarité Inside — Le parcours d’un ingénieur vu de l’intérieur : https://www.editions-maia.com/livre/bipolarite-inside-le-parcours-dun-ingenieur-vu-de-linterieur-jerome-durand-9791042520519/

🌿 Ressources / psychoéducation : hopestage.com

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🧠 Info santé : cet épisode est un témoignage et ne remplace pas un avis médical.

Chapitres :
— Diagnostic tardif et errance diagnostique
— Le déclic (test MDQ) et la rencontre du bon spécialiste
— Traitement, stabilisation, effets secondaires
— Travail, pression, parler à ses proches / au travail
— Message à ceux qui viennent d’être diagnostiqués
— Conclusion & ressources

Le doute n’est jamais anodin quand on vit avec une bipolarité.

Dans cet épisode, on explore ces moments de flottement intérieur qui peuvent annoncer une phase dépressive : peur, perte de repères, isolement, procrastination, comportements d’évitement.
On partage :
nos expériences personnelles,

les signaux d’alerte à repérer,

l’impact du stress et de l’incertitude,

et surtout des pistes concrètes pour reprendre pied avant que la spirale ne s’installe.

Un épisode destiné à celles et ceux qui doutent, qui ont peur de rechuter, ou qui veulent mieux comprendre leur fonctionnement.

✨Tu veux aller plus loin ? Nous avons créé, en collaboration avec des psychologues et des psychiatres, une formation entièrement gratuite qui te permettra de savoir tout ce dont tu as besoin sur la bipolarité. ça se passe par ici : https://www.hopestage.com/start

Travailler quand on est bipolaire, est-ce possible… et comment le faire sans exploser en plein vol ?
Dans cet épisode, nous ouvrons un sujet central dans le rétablissement : la place du travail dans l’équilibre, la gestion du stress, les routines, la question de la RQTH, et surtout : doit-on en parler à son employeur ou non ?
Nous abordons :
🔹 Pourquoi travailler joue un rôle essentiel dans la stabilité
🔹 Comment gérer le stress quand on est bipolaire
🔹 Quand et comment demander la RQTH
🔹 Faut-il parler de sa bipolarité à son employeur ou à ses collègues ?
🔹 Que faire en cas de début de phase dépressive ou hypomaniaque au travail
🔹 Les risques des métiers de nuit et des environnements trop stressants
🔹 Les alternatives au travail classique : ESAT, bénévolat, projets personnels
🔹 Comment éviter les rechutes professionnelles
🔹 Pourquoi le travail peut être… un pilier du rétablissement

Un échange sans filtre, concret.
👉 Partage cet épisode si tu penses qu’il peut aider quelqu’un.
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