Dans l'épisode du jour on parle d'estime de soi, de honte, de rejet, de peurs, d'histoire personnelle... Et je te partage un exercice à faire durant l'été pour transformer la vision que tu as de toi-même et te liberer d'un bon nombre de croyances négatives vis-à-vis de toi-même. Cet exercic je l'ai fait recemment et il a métamorphosé la vision que j'avais de moi-même.  Installe-toi confortablement et c’est parti pour tes 10 minutes de feel good !  Et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! 

L'episode du jour est assez spontané... Je voulais absolument te parler de santé mentale. C'est un sujet que je trouve très important. J'ai moi-même fais un bon bout de chemin de l'anxiété vers le bien-être... Donc aujourd'hui je te partage 3 choses qui m'ont particulièremet aidé à trouver cet équilibre et qui m'aident à le maintenir.  Installe-toi confortablement et c’est parti pour tes 10 minutes de feel good !  Et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! 

Dans l’épisode du jour, on parle du pilier n°1 de la santé : le sommeil ! Et on va voir 4 bénéfices sous-cotés du sommeil. Et en intro, je te partage une méthode mentale pour booster ta motivation quand tu as du mal à changer tes habitudes. Que ce soit pour faire passer ton sommeil en priorité justement, mais ça fonctionne aussi pour tout autre habitude ! Installe-toi confortablement et c’est parti pour tes 10 minutes de feel good ! 

Dans l'épisode du jour, on va parler des limites qu'on ne se pose pas à soi-même. Tu sais, ces periodes où on se met tellement la pression qu'on fini chaque jurnée épuisé voir totalement vidé de son énergie ? Dans l'épisode du jour on se fait un rappel nécessaire des deux habitudes fondamentales pour préserver ton énergie et respecter tes limites, même dans les periodes de rush.  Installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour ;)  Et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! 

Dans l'épisode du jour, on met le doigt sur un mécanisme qui sabote 100% des relations. On le décortique puis je te partage ma méthode pour l'éviter afin d'améliorer tes relations amoureuses, amicales, famililes et même professionnelles.  Instale-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour ;)  Et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo !