FEEL GOOD

53 épisodes

EP 52 : Reprendre le pouvoir sur ton histoire personnelle
17/07/2023 | 14 min
Dans l'épisode du jour on parle d'estime de soi, de honte, de rejet, de peurs, d'histoire personnelle... Et je te partage un exercice à faire durant l'été pour transformer la vision que tu as de toi-même et te libérer d'un bon nombre de croyances négatives vis-à-vis de toi-même.
Cet exercice je l'ai fait récemment et il a métamorphosé la vision que j'avais de moi-même.

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EP 51 : Santé mentale : 3 pistes qui ont transformé mon bien-être
10/07/2023 | 12 min
L'épisode du jour est assez spontané... Je voulais absolument te parler de santé mentale. C'est un sujet que je trouve très important. J'ai moi-même fais un bon bout de chemin de l'anxiété vers le bien-être... Donc aujourd'hui je te partage 3 choses qui m'ont particulièrement aidé à trouver cet équilibre et qui m'aident à le maintenir.

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EP 50 : Comment se motiver à améliorer son sommeil ?
03/07/2023 | 9 min
Dans l’épisode du jour, on parle du pilier n°1 de la santé : le sommeil ! Et on va voir 4 bénéfices sous-cotés du sommeil. Et en intro, je te partage une méthode mentale pour booster ta motivation quand tu as du mal à changer tes habitudes. Que ce soit pour faire passer ton sommeil en priorité justement, mais ça fonctionne aussi pour tout autre habitude !

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EP 49 : Savoir faire des breaks et respecter les limites de son énergie
26/06/2023 | 12 min
Dans l'épisode du jour, on va parler des limites qu'on ne se pose pas à soi-même. Tu sais, ces périodes où on se met tellement la pression qu'on fini chaque journée épuisé voir totalement vidé de son énergie ? Dans l'épisode du jour on se fait un rappel nécessaire des deux habitudes fondamentales pour préserver ton énergie et respecter tes limites, même dans les périodes de rush.

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EP 48 : LE comportement qui sabote 100% des relations et comment l'éviter
05/06/2023 | 14 min
Dans l'épisode du jour, on met le doigt sur un mécanisme qui sabote 100% des relations. On le décortique puis je te partage ma méthode pour l'éviter afin d'améliorer tes relations amoureuses, amicales, familiales et même professionnelles.

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À propos de FEEL GOOD

Hello, c’est Eve Dumon, bienvenue sur FEEL GOOD, dans ta quête vers le bien-être ! Chaque semaine 1 nouveau sujet autour des thèmes du bien-être, du développement personnel, de la confiance en soi, des émotions, des relations, et de tout ce qui permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Astuces, interviews inspirantes, résumés de bouquins, partage d'experiences, challenges et good mood sont au programme ! Abonne-toi au podcast pour ta dose feel good ! :) Et reçois mon email hebo en t'inscrivant ici https://www.bysixe.com/eve Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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