Murmure de joie par Bintou MARIKO

Je reçois Gaëlle Piton dans ce 20e pour parle de joie, de la joie de danser sa vie !
Gaëlle danse depuis l'âge de cinq ans. Elle voulait en faire son métier. On lui a expliqué que ce n'était pas un vrai métier, alors elle a fait un bac scientifique, des classes prépa, de grandes études, et elle a refermé la porte. Il lui a fallu des années pour la rouvrir.
Aujourd'hui, elle est sophrologue, coach, journaliste, conférencière TEDx, créatrice de la méthode Danser sa vie® et autrice de six ouvrages. Elle aide les femmes créatives, les thérapeutes et les artistes à prendre pleinement leur place, et elle aime dire qu'elle les accompagne à faire de leur vie une œuvre en mouvement.
Dans cet épisode, nous parlons du corps comme boussole. De cette mémoire corporelle qu'on associe presque toujours au trauma, alors qu'elle garde aussi la trace de nos joies. De la sophrologie, ce qu'elle est vraiment, d'où elle vient, et pourquoi Gaëlle refuse qu'on la réserve à une élite. C'est aussi le sujet de son Grand guide de la sophrologie au quotidien (Trédaniel), qu'elle a écrit comme le livre qu'elle aurait adoré avoir en formation : simple, clair, plein d'exercices et d'audios.
Nous parlons aussi de ses années dans les collèges de Saint-Denis, où elle a travaillé avec les élèves, les parents et les enseignants pour faire reculer le stress et la violence. Des Slow Visites qu'elle a créées pour que des jeunes qui pensaient que l'art n'était pas pour eux repartent au musée avec leurs parents.
Et puis nous abordons deux sujets qu'elle prend à bras-le-corps : la galaxie, ces personnes qu'on garde autour de soi et celles qu'on laisse partir quand on commence à prendre sa place. Et l'ego spirituel, dont elle parle sans détour, jusqu'à raconter pourquoi elle a quitté la télévision et refusé des contrats qui n'étaient pas alignés.
Un échange sur la joie comme énergie fondatrice, celle qui se puise dans ce qu'on a traversé et qui part toujours du corps.
Les livres de Gaëlle Piton : Le grand guide de la sophrologie au quotidien (Trédaniel), Mon petit coffret de sophrologie, 21 jours, j'arrête de trop cogiter ! (Eyrolles), Et si l'on faisait un pas de côté ?, La méditation, c'est la vie ! (First), Méditer avec la musique classique.
Son spectacle Danser sa vie est en tournée, prochaine date à Angers en septembre.

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Frédéric Lévy s'est engagé pour l'assertivité au service du bien-être au travail.
Déjà enfant, Frédéric se sentait à part, un peu différent des autres, par son look, mais aussi par une maturité qui le plaçait déjà ailleurs que ses camarades. Ce sentiment de décalage, il en a fait une force : le courage de choisir un chemin qui correspond à sa vraie nature, plutôt que de se fondre dans un moule qui ne lui ressemble pas.
Dans cet échange, Frédéric nous parle d'assertivité, cette capacité à dire ce qu'on veut, à dire ce qu'on ne veut pas, à poser ses limites dans le respect. Il raconte la suradaptation, ce piège si fréquent en entreprise : vouloir tellement bien faire, tellement ressembler à ce qu'on attend de nous, qu'on finit par se perdre soi-même. La fatigue qui s'installe. Le manque de reconnaissance qui use. Cette boule au ventre le matin, quand on n'a pas osé se défendre la veille.
Et puis Frédéric ouvre une porte plus intime : celle de ses propres épreuves, la perte de ses deux parents et d'un frère en l'espace de quelques années. Comment, après des deuils aussi lourds, continuer à sourire, à croquer la vie à pleines dents ? Il nous montre que l'assertivité et la joie sont profondément liées : c'est en se libérant du poids de ce qu'on n'ose pas dire qu'on fait de la place, en soi, pour que la joie puisse s'installer.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
Pourquoi la suradaptation est un piège silencieux, et les signaux qui doivent alerter

Le lien profond entre assertivité et joie intérieure

Comment l'absence de communication relationnelle dans notre éducation nourrit ces blocages

Le témoignage personnel de Frédéric sur la joie comme choix de vie, même après la perte

Vous voulez arrêter de vous laisser marcher sur les pieds ? Écoutez cet épisode.
Pour aller plus loin, retrouvez le livre de Frédéric Lévy, Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds ! Le pouvoir de l'assertivité au travail (Vuibert, 2026) : https://www.vuibert.fr/livre/9782311629958-arretez-de-vous-laisser-marcher-sur-les-pieds

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La joie dans le goût de l'eau
avec Harry Roselmack
Cette semaine, je suis ravie d'accueillir Harry Roselmack au micro de Murmure de joie. Journaliste, animateur de 7 à 8 depuis bientôt 20 ans, fondateur de la marque de cosmétiques Neoclaim, et aujourd'hui auteur d'un troisième essai métaphysique, L'amour malgré la peur.
Ensemble, nous parlons de sa philosophie du relationnisme : l'idée que la relation est notre raison d'être, depuis l'attraction qui nous relie à la Terre jusqu'aux liens qui nous unissent aux autres et au vivant. Harry revient sur la place de la joie dans sa vie, cette joie qui peut surgir d'un éclat de rire sans raison apparente, et qui se cultive aussi dans des gestes simples, comme apprendre à savourer le goût de l'eau.
Nous abordons la peur comme ce qui empêche l'amour de rayonner, le communautarisme et sa juste place, la notion de source qu'il distingue de Dieu, et les résonances qu'il a découvertes entre sa pensée et celle de Socrate, Platon, Descartes, Leibniz, Spinoza, ou encore le Tao Te Ching.
Un échange dense et lumineux sur la métaphysique, la relation et la joie comme état d'être.
📖 L'amour malgré la peur, le troisième essai métaphysique de Harry Roselmack, est disponible depuis le 7 mai aux éditions Guy Trédaniel, dans toutes les bonnes librairies.
✨ Découvrir Neoclaim, sa marque de cosmétiques : https://www.neoclaim.fr/
📩 Pour contacter Harry Roselmack : https://www.instagram.com/harryroselmack/
▶️ Regarder sur YouTube : https://youtu.be/DsYHTI2UPOk
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Aujourd'hui, je reçois Sylvie Liger — coach, auteure et cofondatrice du programme Passerelle.
Depuis dix-sept ans, elle accompagne des femmes et des hommes en quête de sens et de transformation, avec une capacité rare à aller au cœur de ce qui bloque et de ce qui retient.
Dans cet épisode, nous explorons la joie comme énergie vivante — celle qui s'exprime dans le corps avant même d'atteindre les mots. Sylvie nous parle de l'émerveillement comme chemin vers la joie, de l'estime de soi comme fondation de la sécurité intérieure, et du tapping — l'EFT — comme outil de libération émotionnelle accessible à tous.
Au fil de la conversation, elle nous raconte aussi une histoire qui résume tout : celle d'Huguette, rencontrée à l'aéroport, terrifiée à l'idée de prendre l'avion pour la première fois de sa vie. Une histoire d'amour, de solidarité et de joie pure.
Dans cet épisode, nous abordons :
La joie comme émerveillement — devant le monde, devant l'autre, devant la vie

L'estime de soi, la confiance en soi et la sécurité intérieure

Le tapping (EFT) : ce que c'est, comment ça fonctionne, et pourquoi ça libère

Comment se reconnecter à la légèreté quand on porte trop de charges émotionnelles

L'histoire d'Huguette — un moment de grâce qui nous rappelle que la joie naît souvent de l'inattendu

Les livres de Sylvie Liger (tous aux éditions Eyrolles) :
La loi d'attraction. Rien de magique, le magicien c'est vous !

L'estime de moi, petites astuces pour des filles déjà parfaites

L'EFT, un outil pour la vie — 60 protocoles émotionnels + 200 affirmations

Le pouvoir du tapping — son tout dernier livre, parution 11 juin 2026

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Thomas Tissot est entrepreneur, musicien, co-fondateur et dirigeant de Tire-Fesses — agence social media basée à Rennes, spécialisée en brand content et influence pour les grandes marques françaises, primée aux Cas d'OR Social Media dès sa première participation. Enfant précoce, passionné de rap et de mots, il a construit sa vie avec une énergie farouchement entrepreneuriale : ses premiers CD vendus à la récré, ses années de droit menées en parallèle de la musique, son entrée dans l'industrie musicale, puis l'aventure collective de Tire-Fesses.
À 25 ans, alors que tout s'aligne enfin, on lui diagnostique un lymphome non-hodgkinien. Six mois de chimiothérapie. Une chambre numéro 210 qui deviendra le titre d'une chanson. Une traversée qu'il choisit de vivre en acteur, avec une conviction profonde : je suis tombé malade, pas je suis malade.
Dans cet épisode, Thomas nous parle de la persévérance, de la création, de ce qu'on fait de l'épreuve. Et de la joie — celle qui naît dans la transmission, dans le regard de ses filles, dans le mouvement vers l'autre.

Sa boussole : Push yourself, lift others, do it your way.

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