Le Goût Du Sol

Télécharge la 2ème édition du Manuel de Préparation Mentale du Combattant et retrouve les protocoles exacts à intégrer dès ta prochaine compétition :
https://medit-action-pro.systeme.io/mentalfighteryt

Elle a découvert le judo à 20 ans. Pas d'enfance sur les tatamis, pas de destin tout tracé, juste une décision, une vision et une conviction qui l'ont menée jusqu'aux Jeux Olympiques deux fois : à Rio en 2016 et à Tokyo en 2020.

Dans cet épisode, je reçois Asmaa Niang, 5 fois championne d'Afrique, ancienne pompier de Paris devenue judokate de haut niveau, aujourd'hui préparatrice mentale, conférencière et autrice.

On parle de ce qui ne se voit pas dans un palmarès : la sueur, les défaites qui laissent des traces, l'injustice qu'on encaisse, la blessure qui casse et qui, parfois, reconstruit autrement.

Asmaa nous ouvre les portes de sa mentalité Kintsugi, cette philosophie de vie d'une combattante qui ne cache pas ses fêlures mais qui les répare avec de l'or afin de les sublimer.

Au programme :
-Comment commencer un sport de combat à 20 ans et atteindre le plus haut niveau
-La quête de l'excellence : ce que ça coûte vraiment, efforts et sacrifices
-Rio et Tokyo, deux Jeux Olympiques, deux versions d'elle-même
-Le rôle de la préparation mentale dans sa carrière
-La mentalité Kintsugi : puiser la force dans l'imperfection
-Respiration et méditation : deux outils indispensables pour performer dans la vie et sur les tatamis

Un échange puissant et authentique, une invité exceptionnelle, totalement alignés avec les valeurs de MEDIT'ACTION et du podcast Le Gout Du Sol.

Asmaa Niang :
https://kintsugi-people.com/
https://www.instagram.com/asma_niang/?hl=fr

Un épisode exceptionnel en direct des 24h du JJB qui sont de retour en cette année pour une 6 ème édition !

Pour rappel, les 24h du JJB sont un évènement caritatif autour du jiu jitsu brésilien en faveur de la recherche médicale pour l'association "Autour du Bpan". Open Mat géant, stages, animations... tout ça autour d’une passion que l’on partage tous : le Jiu Jitsu Brésilien.

J’étais présent il y a 2 ans et j’avais passé un moment incroyable ! Je suis revenu cette avec le plaisir d’animer cet épisode spécial du podcast pour mettre en avant l'association ainsi que celles et ceux qui ont rendu cet évènement possibles : organisateurs, bénévoles, participants...

Dans cet épisode j'ai pu recevoir Marlène Bizé pour parler de l'association "Autour du BPAN" qui a été créée le 16 juillet 2018. C'est une association de familles et d'aidants liée au gène WDR45. Elle a pour vocation de lutter contre la maladie et de financer la recherche liée à la mutation du gène WDR45.

J'ai ensuite échangé avec Baptiste Landais afin d'en savoir plus sur comment est née l’idée des 24h du JJB et pour parler de ses projets présents et futurs avec la Moka Team.

⁠⁠Enfin j'ai eu le plaisir de discuter avec Youness Benouali pour faire le bilan de son incroyable saison en ceinture marron et de le questionner sur ses ambitions pour sa prochaine saison... en black belt !

L'association Autour du BPAN :
https://www.instagram.com/autourdubpan/

Invités :
https://www.instagram.com/marlenebize/
https://www.instagram.com/baptiste_stitulibjj/
https://www.instagram.com/youness_bennouali/

Réalisation, enregistrement et montage :
https://www.instagram.com/juan_633x/
https://www.instagram.com/matz_stahl/
https://www.instagram.com/morizio_7/

Nouvel épisode exceptionnel avec le génial Sensei Slim !

Ancien combattant de Muay Thaï, Slim partage avec nous sa vision du mental, de l'identité et de la performance.

Au programme :
- Comment changer son identité pour devenir la personne que l'on veut être.
- Pourquoi il faut apprendre à être avant de vouloir faire ou avoir.
- L'importance des pensées, des émotions et des croyances dans nos résultats.
- Comment agir avec calme, confiance et conviction, même dans les moments difficiles.
- Pourquoi il est dangereux de faire dépendre sa confiance de ses résultats ou du regard des autres.
- Le rôle du subconscient dans nos comportements et nos décisions.
- Et bien sûr... pourquoi autant de combattants sont fans de One Piece !

Un épisode riche en réflexions, en expériences et en pistes concrètes pour mieux comprendre le fonctionnement du mental.

Bonne écoute !

Sensei Slim :
https://www.instagram.com/senseislim.official/

L'application Quantum Leap :
https://quantumleapapp.com/

Le secret de la résilience mentale dans les sports de combat ne réside pas dans les grandes victoires ou les exploits éclatants, il repose avant tout sur la régularité et la maîtrise émotionnelle.

Maxime Bellego, psychologue spécialisé dans les sports de combat, révèle comment la véritable force consiste à rester stable à travers les hauts et les bas, en gérant la douleur, le stress et les peurs dont la plupart des combattants ne parlent jamais.

Comment les champions canalisent l'anxiété ? Comment ils utilisent la peur comme carburant et développent une confiance inébranlable sans jamais perdre de vue leurs valeurs fondamentales ?

Avec Maxime on plonge au cœur des mécanismes psychologiques qui sous-tendent l'état d'esprit du combattant : la peur de l'échec ou du jugement, la gestion de la confrontation terrifiante avec la mortalité que les sports de combat impliquent intrinsèquement.

Dans cette quête d'excellence, il ne s'agit pas seulement de gagner, mais aussi de préserver une sérénité mentale durable, de faire preuve d'authenticité et de s'épanouir personnellement, sans perdre son identité profonde dans la quête de la grandeur.

Un échange qui mêle rigueur scientifique et sagesse pratique, ancrées dans l'univers des sports de combat et de la psychologie.

Maxime Bellego :
https://www.instagram.com/bellego_psy/

Son nouveau livre "FORCE" :
urlr.me/J3Pt7d

Pour ce nouvel épisode je reçois Thomas Oyarzun aka Mastwo !

Presque 20 ans de JJB et de compétition et une approche qui se caractérise pas la présence, l'unité et l'intention.

Un échange profond autour du Jiu Jitsu brésilien, de la méditation, de la respiration et du mental.

Comment mettre de l'intention et de l'émotion dans sa pratique, comment aborder une journée de compétition...

Mastwo partage son parcours et son expertise avec transparence et sincérité !

Mastwo :
https://www.instagram.com/mastwo/
https://www.instagram.com/lmnt_jiujitsu/