#90. Entraîne ton Cerveau comme un Sportif Pro grâce à Laure Fernandez, docteure en Neuroscience
Dans cet épisode, on explore avec Laure Fernandez le lien entre cognition et performance sportive. Laure est docteure en neurosciences comportementales, experte du profilage cognitif, de la prise de décision et de l'entraînement perceptivo-cognitif.On a parlé de la créativité, l'incertitude dans le sport, et l'approche par contrainte dans l'entraînement.Elle nous explique les concepts d'apprentissage différentiel, de variabilité, et de manipulation des contraintes dans l'entraînement sportif ainsi et de la nécessité d'un feedback et de consignes réfléchis. CHAPITRES:00:00 Introduction au lien entre cognition et performance02:06 Les neurosciences comportementales et leur application03:47 Profilage cognitif et ses implications pour les sportifs08:28 La prise de décision en situation sportive11:16 Flexibilité cognitive et entraînement adapté12:36 L'importance de l'entraînement perceptivo-cognitif16:54 Incertitude et créativité dans la performance sportive21:54 Pratique : Mise en place de l'entraînement Perceptivo Cognitif25:27 L'approche par contrainte dans l'entraînement40:10 Cirque ou réel entraînement ?49:15 Apprentissage par Répétition VS par Variabilité54:34 Manipulation des contraintes dans l'entraînement01:03:03 Périodisation et adaptation cognitive01:09:54 Développer la créativité chez les athlètes01:13:00 L'importance du feedback dans l'entraînement01:23:40 Consignes et orientation de l'attention01:26:16 Entraînement cognitif en Rééducation après une blessure01:31:33 Sa passe décisive▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : https://www.instagram.com/max.physiosport/Tiktok : https://www.tiktok.com/@max.physiosportLinkedin : https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/mentalperfcoaching/**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous cotéEpisode 79 avec Aymeric Guillot sur la visualisationEpisode 67 avec Raphaël Homat, prépa mentalEpisode 20 avec Saliha Hioul, prépa mentalAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪Tag : cognition, performance, neurosciences, préparation mentale, prise de décision, entraînement cognitif, flexibilité, incertitude, créativité, profilage cognitif, apprentissage différentiel, variabilité, contraintes, périodisation, créativité, feedback, consignes, réhabilitation, entraînement cognitif
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