PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS
23-24 MAI À PARIS
https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/
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Jade Maréchal, escrimeuse de l'équipe de France, partage son parcours de résilience après une blessure grave. Elle évoque l'importance de la préparation mentale, l'acceptation de l'échec, et comment elle a transformé sa douleur en force. À travers son expérience, elle souligne l'impact du sport sur la vie personnelle et professionnelle, et encourage les auditeurs à trouver un équilibre entre performance et plaisir.
CHAPITRES
00:00 – Performance, blessure et identité du sportif
01:05 – Jade Maréchal : escrime, INSEP et double vie d’athlète
02:45 – Comprendre l’escrime : fleuret, épée, sabre (explication simple)
03:30 – Que fait une athlète juste après une défaite ?
05:10 – Transformer un échec en outil de progression
06:30 – Reprendre la compétition après une longue blessure
07:45 – Le jour de la rupture du ligament croisé (LCA)
09:40 – De la piste à l’IRM : le choc du diagnostic
11:50 – “J’ai perdu mon travail” : quand tout s’arrête
13:20 – Paris 2024 : désillusion, surentraînement et fin de cycle
15:35 – Jade 2.0 : ce que la blessure a changé dans sa façon de s’entraîner
17:35 – Corps, image et santé : le choc post-opératoire
19:20 – Rééducation LCA : comprendre son corps pour mieux revenir
21:45 – L’effet nocebo : les phrases qui sabotent une rééducation
23:40 – “Ce n’est pas un sprint, c’est un marathon” : accepter le temps long
24:40 – Imagerie mentale pendant la blessure (outil concret)
27:00 – Pourquoi elle n’a jamais eu l’impression d’avoir arrêté l’escrime
28:50 – Nouvelle façon d’analyser la vidéo après la blessure
30:00 – Couper ou rester connectée à son sport pendant une blessure ?
31:20 – Le retour sur la piste : appréhension, plaisir et confiance
34:10 – Performance, plaisir et objectifs d’entraînement
36:20 – Suivre ses sensations : carnet, introspection et accompagnement mental
38:55 – Quel impact veut-elle laisser comme athlète ?
40:50 – Clarisse Agbegnenou, maternité et sport de haut niveau
42:30 – Repos vs activités ressourçantes : le vrai défi performance
45:40 – Le mot de la fin : performance, liberté et responsabilité
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**Références à taper dans la barre de recherche:**
Episode 79 avec Aymeric Guillot, Préparateur Mental sur la visualisation
Epsiode 80 avec Félix Bour, Marathonien Olympique
Episode 82 avec Alexis Jandard, Plongeur Olympique
Episode 94 avec Milena Surreau, Parabadiste Olympique
Episode 85 avec Aline Chamereau et Clémence Viera, Beach Volleyeuses Olympiques
Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !
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