Le Squad de la Performance - Sport

Dans cet épisode, j'aborde avec Adrien Blachère des thèmes cruciaux liés à la prévention des blessures, le rôle des kinésithérapeutes, et la gestion des retours au sport.Il souligne l'importance de la collaboration entre kinés et préparateurs physiques, ainsi que la nécessité d'une approche individualisée pour chaque athlète. On aborde les méthodes d'entraînement cognitif, la planification et la périodisation, ainsi que certains mythes sur l'entraînement et le sport. CHAPITRES:00:00 Introduction03:13 Rôle des professionnels de la santé dans le sport04:51 Staff médical VS Staff Technique. Quand il faut proteger un sportif07:29 Accompagner un athlète suite à une commotion10:12 Performance & Santé : Un equilibre délicat12:34 Collaboration entre kinés et préparateurs physiques15:29 Retour au sport : au-delà de la guérison18:23 Confiance et réathlétisation21:41 Quand peut-on reprendre le sport ?25:00 Pourquoi tu te blesses ? Explications26:28 Gestion de la Peur et de l'Appréhension chez les Athlètes31:07 Intégration du Travail Cognitif : Le futur du sport ?40:52 Planification et Fréquence dans l'Entraînement43:43 Quantification des Progrès et Évolution des Méthodes44:13 Vrai ou Faux : Mythes du Sport55:48 Avenir du Sport : Évolution et Défis▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/adrien_blachere/**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 92 avec Alizée PannEpisode 90 avec Laure FernandezEpisode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous cotéEpisode 72 avec Christophe Da FurrielaEpisode 65 avec Miguel Galan / Signe la directionEpisode 63 avec Fred CausséAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

Dans cet épisode, Milena Surreau, athlète de para-badminton et championne d'Europe, partage son parcours unique en tant qu'athlète paralympique. Elle aborde les défis émotionnels et physiques liés à son handicap, ainsi que l'impact de l'autisme sur sa performance.Milena discute également des processus de qualification pour les Jeux Paralympiques de Paris 2024, de la classification des athlètes, et de l'importance de la communication et du sponsoring dans le sport. Elle souligne la nécessité d'une meilleure reconnaissance des handicaps invisibles et des réformes dans le mouvement paralympique pour garantir l'équité et l'accès au sport pour tous.CHAPITRES:00:00 Présentation de Milena Surreau et de son parcours02:50 Émotions et performance : le parcours de championne d'Europe 202506:09 Le chemin vers les Jeux Paralympiques de Paris 202409:01 Le handicap comme levier de performance11:58 Classification et équité dans le sport paralympique15:02 Les défis du quotidien d'une athlète paralympique17:50 L'impact de l'autisme sur la performance sportive30:26 Les avantages de l'autisme dans l'entraînement33:52 La gestion de l'entraînement et du repos36:41 Découverte du parasnowboard et ses leçons41:50 Les défis du mouvement paralympique et l'autisme48:51 Réformes nécessaires dans le sport paralympique50:43 Stratégies de communication et de sponsoring▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/milena_surreau/?hl=fr**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 2 avec Adrien CabonEpisode 82 avec Alexis Jandard, Plongeur OlympiqueEpisode 80 avec Felix Bour, Marathonien OlympiqueEpisode 85 avec Clemence Viera et Aline Chamerau sur le Beach VolleyAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

Tu veux arrêter de tourner en rond avec les mêmes mythes ?On passe tout au crible, sans filtre : muscu chez les jeunes, challenges 30 jours, mobilité utile (force/contrôle), sur-individualisation, sprint et prévention ischios, gestion de la douleur (quand pousser/quand freiner), autonomie de l’athlète, lumière rouge en récup, s’entraîner tous les jours, et le gros morceau : LCA – faut-il forcément opérer ?Objectif : te donner des pistes de réflexions claires pour performer, durer, et arrêter de suivre des recettes vides et protocolaires.Au menuMuscu jeunes : Dangereux pour la croissance ?Challenges 30 jours : starter d’habitudes vs dérives marketingMobilité qui compte : flexibilité + force + contrôle (pas des étirements au hasard)Sur-individualisation : 80/20 avant les fiorituresSprint : exposition régulière = baisse du risque ischios + confianceLa Douleur : indicateur, pas verdict. Evaluer l’évolution pendant/aprèsRécup & lumière rouge : Utile ? Fréquence d’entraînement : Quels intérêts ? LCA : contexte, options, retour terrain, et quand l’opération a du sens📌 Abonne-toi pour ne rien rater et devenir plus performant, plus longtemps.👉 Commente : quel débat t’a le plus intéressé ? On te répond et on s’en sert pour le prochain épisode.

Dans cet épisode, Alizée Pann, neuropsychologue, explorent le sujet des commotions cérébrales, souvent sous-estimées dans le milieu sportif. On a discuté des mécanismes, des symptômes, de l'épidémiologie, des parcours de soins, ainsi que des avancées scientifiques et du futur concernant les biomarqueurs. Elle a insisté sur l'importance de la prévention et de la reconnaissance des signes d'alerte, tout comme les impacts à long terme des traumatismes crâniens.CHAPITRES:00:00 Introduction aux commotions cérébrales02:50 Comprendre la commotion cérébrale05:46 Les effets invisibles des commotions cérébrales08:59 Épidémiologie et impact des commotions cérébrales11:56 Signes d'alerte sur le terrain14:43 Outils de détection et de prévention17:54 Parcours de soins après une commotion cérébrale24:26 Évaluation et Suivi des Commotions Cérébrales28:08 Protocoles de Repos et de Récupération32:24 Facteurs de Risque et Variabilité des Symptômes38:01 Prévention et Facteurs Favorisants42:18 Erreurs Courantes et Retour au Jeu45:59 Jeu de Tête et Enfants49:18 Prévention des blessures chez les jeunes athlètes50:37 Risques de second impact et témoignages51:53 Gestion des commotions cérébrales54:37 Risques à long terme des traumatismes crâniens57:33 Amnésie et traumatismes crâniens01:01:15 Avancées technologiques et biomarqueurs01:05:45 Outils de diagnostic et recherche01:11:07 Conclusion et message final▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alizeepann/?hl=fr**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode avec Romain Bordas, Orthoptiste SportEpisode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous cotéEpisode 79 avec Aymeric Guillot sur la visualisationEpisode 67 avec Raphaël Homat, prépa mentalEpisode 20 avec Saliha Hioul, prépa mentalAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪

Dans cet épisode, j'explore avec Raphaël Filippi l'importance de l'orthodontie dans la performance sportive. Raphaël, orthodontiste, explique comment une occlusion dentaire correcte peut influencer la posture, la force et la performance des athlètes. Mais à l'inverse, comment une mauvaise occlusion peut entraîner des blessure.On discute également du rôle des protège-dents, de leur impact sur la sécurité des sportifs notamment des commotions cérébrales et l'importance d'en avoir un de qualité. CHAPITRES:00:00 Introduction à l'orthodontie sportive03:05 L'impact de l'occlusion dentaire sur la performance sportive05:50 Dépistage et diagnostic des problèmes d'occlusion09:02 Cas pratiques et témoignages de sportifs12:06 L'importance de l'équipe médicale et de la communication14:48 L'impact de l'occlusion sur la biomécanique et la posture17:44 Conclusion et recommandations pour les sportifs23:35 Gestion du Stress et Bruxisme25:59 Importance de l'Équipe Médicale27:33 Rôle du Protège-Dents dans la Performance30:26 Recommandations pour le Protège-Dents32:49 Évolution des Protège-Dents et de l'Orthodontie38:28 Futur des Protège-Dents Connectés43:05 Sa Passe décisive▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://docteurfilippi.com/fr/https://www.globalprotect.fr/pdf/Occlusion_dentaire_et_performances_sportives.pdfRéférences à taper dans la barre de recherche:Episode 20 avec Saliha Hioul, Préparatrice MentalEpisode 24 avec Pascal Plomb, Bike FitterPlusieurs épisodes sur le Rugby et les sports de combat à découvrirAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪