Tu as déjà été blessée par une amie ? Ignorée, mise de côté, trahie sans comprendre pourquoi ?Dans cet épisode très intime et sans filtre, je te parle des déceptions amicales : ces blessures qu’on ne dit pas mais qui laissent des traces.Je te partage mes propres ruptures, les leçons que j’en ai tirées, et surtout… comment guérir, reprendre confiance et créer des liens plus vrais, plus sains, plus puissants.🎧 Si tu te sens seule, rejetée, ou en train de traverser une amitié brisée, cet épisode est pour toi.👉 Rejoins la prochaine retraite Rise Above au Maroc : un espace de transformation, de guérison et de renaissance entre femmes. Tous les détails ici 💌 Pense à t’abonner pour ne rater aucun épisode. Et si cet épisode t’a touchée, laisse une note ou un commentaire 💛Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube Suis Sophia Hiad sur Instagram Abonne toi à la newsletter Transforme ta vie avec les audacieusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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FOMO, FOBO et la peur de se planter : comment sortir du flou ?
Tu as peur de faire le mauvais choix ? Tu restes figée face à l’inconnu, à force de douter, comparer, analyser ? Cet épisode est pour toi.Aujourd’hui, je te parle de ce fléau invisible qu’on ne nomme pas assez : l’indécision chronique.De cette peur de rater une opportunité (FOMO), ou de passer à côté d’une meilleure option (FOBO)… et qui t’empêche, en réalité, de vivre pleinement ta vie.Je te raconte mon propre chemin : les moments où j’ai stagné, paralysée entre deux vies… jusqu’au jour où j’ai compris que choisir, c’était me choisir.Dans cet épisode, je te partage :Ce qui se cache derrière ton indécision constantePourquoi attendre des signes parfaits est une stratégie d’auto-sabotage3 clés concrètes pour faire un choix aligné et OSER agir, même si tu as peurParce qu’au fond, tu le sais déjà : ne pas choisir, c’est laisser la vie choisir pour toi. Et c’est trop cher payé.➡️ Tu veux aller plus loin ? Rejoins le programme Les Audacieuses, conçu pour les femmes prêtes à créer leur propre liberté.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram Abonne toi à la newsletter Transforme ta vie avec les audacieusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Comment retrouver sa valeur quand on croit plus en soi ?
Tu as parfois cette petite voix intérieure qui te murmure que tu n’es pas assez ? Pas assez belle, pas assez légitime, pas assez méritante ? Alors cet épisode est fait pour toi. Dans cet épisode puissant et inspirant de Confidence avec Sophia, on plonge au cœur d’un sujet fondamental : l’estime de soi. Quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi ? Pourquoi tant de femmes brillantes doutent encore de leur valeur ?Comment déconstruire les conditionnements hérités de l’enfance, de la société patriarcale ou des traumatismes générationnels ? Et surtout… comment se reconnecter à sa propre valeur et apprendre à recevoir pleinement ?✨ Tu repartiras avec des prises de conscience fortes et 3 exercices concrets pour commencer à renforcer ton estime dès aujourd’hui.Un épisode coup de boost, à écouter avec le cœur grand ouvert. Parce que tu mérites. Tout simplement.👉 À partager à une femme que tu aimes et qui a besoin d’entendre ça.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube Suis Sophia Hiad sur Instagram Abonne toi à la newsletter Transforme ta vie avec les audacieusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Anxiété : ce que ton corps essaie de te dire (et comment retrouver la paix)
Et si ton anxiété n’était pas une ennemie… mais un messager ?Dans cet épisode puissant et intime, je t’emmène au cœur de ce que vit ton corps lorsque tu ressens de l’anxiété, et surtout, comment tu peux retrouver la sécurité intérieure grâce à des outils simples, concrets et profondément transformateurs.Tu vas découvrir :- Ce que les neurosciences disent de l’anxiété - Comment le Kriya Yoga, le journaling et la respiration influencent ton cerveau- Un rituel en 3 étapes pour apaiser ton système nerveux et revenir au calmeCet épisode est là pour te redonner le pouvoir.Pour te rappeler que tu n’es pas seule. Et que ta paix est possible, ici, maintenant.À écouter quand tu te sens dépassée, anxieuse, ou quand tu veux simplement respirer plus profondément.N'oublie pas de partager cet épisode à une amie, et à lui mettre 5 ⭐ s'il t'a pluÉchange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube Suis Sophia Hiad sur Instagram Télécharge ton guide de journalingTransforme ta vie avec les audacieusesPrête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Comment transformer ta jalousie en super-pouvoir ?
Tu t’es déjà sentie jalouse en voyant une autre femme réussir, briller, s’épanouir ?Dans cet épisode profondément guérisseur, je t’emmène dans un voyage intérieur pour comprendre ce qui se cache derrière la jalousie et la comparaison… et comment les transformer en puissance.Je t'invite à voir la jalousie non plus comme un poison, mais comme un appel de ton âme, une boussole émotionnelle qui te montre ce que tu désires profondément vivre.➤ Tu comprendras pourquoi la réussite des autres femmes ne t’enlève rien.➤ Tu apprendras à te reconnecter à ta propre vérité et à ton rythme.➤ Tu recevras des clés concrètes pour te libérer de la honte, renforcer ton estime et cultiver une sororité puissante.Un épisode à écouter, à ressentir, et surtout… à partager entre femmes.🔗 Pense à noter le podcast, le commenter et l’envoyer à une amie qui a besoin d’un message d’amour aujourd’hui.Ensemble, on est plus fortes. Ensemble, on se libère.Merci Échange avec Sophia :Regarde l'épisode sur YoutubeSuis Sophia Hiad sur InstagramTÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTIONHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
✨ Bienvenue dans Confidences avec Sophia ✨
Le podcast dédié aux femmes audacieuses prêtes à transformer leur vie et à s’aimer pleinement.
Tu veux te libérer de tes peurs, retrouver confiance en toi, et créer une vie alignée avec ton cœur ?
Je suis Sophia Hiad, coach holistique et prof de yoga, et chaque semaine, je t’aide à te reconnecter à ton énergie féminine, à t’aimer pleinement, et à passer à l’action.
Solo talks, partages vrais, outils concrets, et interviews de femmes qui osent.
Thèmes : confiance en soi, transformation, reconversion, intuition, libération émotionnelle, féminin sacré, entreprendre avec le cœur.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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