Confidences avec Sophia

Et si le problème n’était pas toi… mais les résolutions ?Chaque mois de janvier, c’est la même histoire.Motivation forcée, listes interminables, pression de “bien commencer l’année”. Et très vite… culpabilité, fatigue, découragement.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je ne crois pas aux résolutions, et surtout ce qui bloque vraiment le changement durable.Je te parle aussi de quelque chose de fondamental qu’on oublie chaque année :👉 janvier et février ne sont PAS des mois de productivité, mais de repos, d’intégration et de réalignement.La vraie nouvelle année énergétique commence au printemps, en mars, avec l’énergie du Bélier.Un épisode pour :✨ arrêter de te battre contre toi-même✨ comprendre pourquoi le changement est parfois lent (et normal)✨ te reconnecter à ton rythme, ton corps et ton intuitionSi tu te sens “en retard”, fatiguée ou pas alignée en ce début d’année…Cet épisode est pour toi.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube Suis Sophia Hiad sur Instagram TÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les fêtes de fin d’année sont censées être un moment de joie, de partage et de chaleur… Mais pour beaucoup de femmes, c’est aussi une période chargée émotionnellement.Repas de famille difficiles, relations toxiques, remarques blessantes, pression familiale, culpabilité, fatigue émotionnelle…Si tu appréhendes les fêtes, si certaines relations te vident, si tu ressens un nœud au ventre avant même d’arriver à table, cet épisode est pour toi.Cet épisode est une invitation à te rappeler que :✨ aimer ne veut pas dire tout accepter✨ poser des limites est un acte d’amour envers toi✨ tu as le droit de te choisir, même pendant les fêtes👉 Un épisode pour toutes les femmes sensibles, conscientes, en chemin, qui veulent vivre les fêtes avec plus de paix intérieure et moins de culpabilité.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram TÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet dont on parle trop peu, et dont beaucoup de femmes ont honte, surtout en fin d’année : le sentiment d’avoir raté, de ne pas être assez, de ne pas avoir avancé assez vite.Entre la comparaison permanente sur Instagram, la pression sociale, les discussions de Noël, les bilans de fin d’année et notre énergie qui fluctue… il est facile de tomber dans l’auto-flagellation et de croire qu’on a échoué.Dans cet épisode, on va :Dédramatiser l’échec et comprendre pourquoi il fait partie intégrante du cheminParler de la comparaison entre femmes et de l’illusion des réseaux sociauxMettre des mots sur notre énergie cyclique et le lien avec le cycle fémininComprendre pourquoi ralentir n’est pas un échecApprendre à reconnaître les petites victoires invisibles du quotidienJe te partage aussi des exemples personnels (relations, travail, entrepreneuriat) et des clés concrètes pour avancer avec plus de douceur, de bienveillance et de confiance. rappelle-toi : tu n’as pas échoué, tu est sur ton propre chemin👉 Si cet épisode te fait du bien, pense à le partager à une amie et à noter le podcast.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Rejoins Reclaim Your Light : un atelier conçu pour toutes celles qui se sentent fatiguées, déçues parfois, mais profondément prêtes à se reconnecter à elles-mêmes, à leur corps et à leur lumière en cette fin d'année. Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Participe à RECLAIM YOUR LIGHT Suis Sophia Hiad sur Instagram TÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs énergétiques qui t’empêchent encore aujourd’hui de manifester la vie que tu désires vraiment.Si tu as l’impression que 2025 ne t’a pas donné ce que tu voulais, que tu as beau visualiser, poser des intentions, faire des rituels… mais que rien ne bouge, alors cet épisode est exactement ce dont tu as besoin.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Rejoins l'atelier Reclaim your light : INSCRIS TOI ICIOn travaillerai ensemble pour libérer et casser ces cycles énergétiques.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube Suis Sophia Hiad sur Instagram TÉLÉCHARGE ton guide de journalingTon Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu arrives en décembre avec cette petite voix qui murmure « j’aurais dû… » ?Alors cet épisode est pour toi.Aujourd’hui, on plonge au cœur d’un sujet essentiel : tes rêves.Pas les rêves que tu fais la nuit… mais ces rêves profonds, viscéraux, ceux qui te donnent des frissons dans le ventre, ceux qui te rappellent que tu es faite pour plus grand.Dans cet épisode, je t’aide à :comprendre pourquoi tu n’oses plus rêver,déprogrammer la peur de l’échec, la peur du jugement et la peur de te décevoir,reconnecter à ton GPS intérieur,utiliser les neurosciences (effet Zeigarnik + système réticulaire RAS) pour attirer plus vite ce que tu veux,clarifier tes rêves et les transformer en élan, en énergie et en action.Tu vas comprendre pourquoi rêver n’est pas un luxe mais une nécessité, surtout en fin d’année… et comment tes rêves sont en réalité des messages de ton âme.Si tu sens que la vie t’échappe, que tu t’es “rangée”, que tu as mis tes rêves en pause… cet épisode va te faire du bien.🎧 Écoute-le jusqu’au bout : il peut littéralement changer ton année 2026.Et si tu veux travailler main dans la main avec moi pour faire de tes rêves une réalité, toutes les infos sont en description.Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement.Avec tout mon amour,SophiaÉchange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube Prendre RDV avec SophiaSuis Sophia Hiad sur Instagram TÉLÉCHARGE ton guide de journalingFaire le Quizz émotionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.