Confidences avec Sophia

Les besoins émotionnels d'une femme dans le couple on en parle jamais vraiment.
Dans cet épisode, je te confie les 6 besoins émotionnels fondamentaux que j'ai réalisé avoir… grâce à ma grossesse. Parce que quand les hormones prennent le pouvoir, tu peux plus faire semblant de pas en avoir besoin.

On nous a vendu l'image de la femme forte qui n'a besoin de personne. Moi je crois l'inverse : être à deux, ça amplifie ta vie. Et ces besoins, ils sont pas un caprice, ils sont fondamentaux.
Que tu sois en couple, en pleine transformation, ou encore célibataire, cet épisode est pour toi.

Et si tu veux commencer à te reconnecter à toi et à ce que tu ressens vraiment : Télécharge ton atelier gratuit pour sortir du stress & de l'anxiété

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Premier trimestre de grossesse, anxiété qui revient, peurs et système nerveux dérégulé... dans cet épisode de Confidences avec Sophia, je raconte vraiment ce que personne n'ose dire à voix haute sur les trois premiers mois d'une grossesse. Sans filtre, sans le rose qu'on met partout sur la maternité.

Si tu es enceinte de ton premier enfant, si tu envisages une première grossesse, ou si tu te reconnais dans cette anxiété qui revient d'un coup pendant la grossesse alors que tu pensais l'avoir laissée derrière toi cet épisode est pour toi.

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Tu dis oui… alors que tout ton corps crie non.
Tu fais passer les autres avant toi… en espérant te sentir aimée en retour.
Et si ce n’était pas de la gentillesse…mais une stratégie de survie ?
Dans cet épisode de Confidences avec Sophia, je t’emmène dans une réflexion profonde sur le people pleasing, ce mécanisme invisible qui te pousse à t’oublier pour éviter le rejet.

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Tu te réveilles, tu fais les choses, tu coches les cases... mais à l'intérieur, il n'y a plus rien, juste du vide.
Dans cet épisode, je te raconte une période de ma vie où j'ai tout perdu: le sens, la direction, l'envie. Alors que de l'extérieur, tout allait "bien". J
e te parle de ce que j'appelle la mue : ce moment où ton ancienne vie ne te va plus, mais où la nouvelle n'est pas encore née. Et je te partage ce qui m'a vraiment aidée à traverser cette période.
Si tu es dans le brouillard en ce moment, cet épisode est pour toi.

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Tu fais tout bien: le sport, l’alimentation, le sommeil... mais tu es toujours épuisée. Et si ton corps essayait de te dire quelque chose que tu n’entends pas ?

Dans cet épisode, je te partage 5 signaux physiques que ton corps t’envoie quand il est au bord du burn-out. Des signaux subtils, que la plupart des femmes ignorent pendant des mois, voire des années.

Si tu te reconnais dans au moins 2 de ces signes, écoute cet épisode jusqu’au bout, je te donne aussi une clé concrète pour commencer à réguler ton système nerveux dès ce soir.

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Episode sur l'hypervigilance à écouter ici

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