C'est dans la tête - mental - coaching mental - prépa mentale

Dans cet épisode de "C’est dans la tête", je reçois Guillaume Lalu, créateur du podcast culte Course Épique, la voix qui donne vie aux courses comme personne. Mais derrière sa plume et son micro se cache un coureur amateur qui a appris à composer avec ses doutes, ses murs et ses joies. Un homme qui a su transformer son amour du storytelling et du sport en une aventure audio suivie par des milliers de passionnés. On parle ici de podcast, de mental, de syndrome de l’imposteur, de pleurs à l’arrivée, d’ultra-trail, mais surtout de ce que la course à pied révèle de nous. Un épisode vibrant, inspirant, drôle et profond.

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Pour suivre tous mes conseils au quotidien et transformer ton mental, abonne-toi à mon compte Insta : / mister.mental_ 🎥🔥 👉 Envie d'aller plus loin ? Ecris-moi "GO" en message privé sur Instagram et on discutera prépa mentale par rapport à TES objectifs ! 🔥 Maxime Barbier est passé de fondateur de MinuteBuzz à explorateur du mental et du vivant. Dans cet épisode de “C’est dans la tête”, il partage son changement de vie radical, de l’hyperactivité au flow, du contrôle à la présence, et des multiples pivots de Timeleft qui lui ont permis de faire dîner aujourd'hui plus de 20.000 inconnus ensemble, à travers le monde, chaque mercredi soir, dans plus de 2000 restaurants. 🎧 On parle de : – burnout, silence et reconversion – spiritualité, ralentissement, introspection – résilience mentale, flow, équilibre intérieur – comment Maxime a créé Timeleft, une boîte à contre-courant du grind 🧠 Si tu traverses une période de doute, de trop-plein ou de remise en question, cet épisode va profondément te parler. 🌟 Les moments forts de cette vidéo : 00:00 – Introduction 01:35 – Tu fais quoi dans la vie ? 04:00 – MinuteBuzz et le burnout 07:45 – Le déclic à Bali 11:30 – La naissance de Timeleft 16:10 – Sa vision du mental 20:30 – Flow vs contrôle 24:45 – Spiritualité et ralentissement 28:20 – Message à ceux qui doutent 32:00 – Ses 3 Timeleft du quotidien 36:00 – Ses 3 rituels mentaux 39:30 – Questions mentales façon Konbini 42:15 – Conclusion ➡️ Abonne-toi à la chaîne pour ne rater aucun épisode. ❤️ Like la vidéo si elle t’a touché. 📝 Et dis-nous en commentaire ce que toi, tu ferais si tu osais tout quitter. 📲 Suis aussi le podcast sur Instagram : @cestdanslatete.podcast 🎙️ D’autres épisodes à découvrir sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes. #MaximeBarbier #Timeleft #Burnout #Reconversion #Flow #Spiritualité #PodcastMental #PréparationMentale #CestDansLaTete #DéveloppementPersonnel

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"Je voulais créer mon BDE à vie."

Alexandre Bonetti aurait pu avoir une carrière toute tracée après Supélec et l'ESCP.
Mais il a préféré créer Simplébo, aujourd’hui l’agence web la mieux notée de France.

Dans cet épisode de C’est dans la tête, il raconte les montagnes russes de l’entrepreneuriat, les galères de trésorerie, la pression sociale, la solitude du CEO… et surtout, comment il a cultivé son mental pour tenir le cap.

Il partage aussi :
👉🏻 Son erreur de leadership : vouloir être gentil avec tout le monde
👉🏻 Son mantra pour les moments durs : une chanson, "Stand by Me"
👉🏻 Pourquoi il s’est fait coacher pour devenir un père présent et un leader plus serein

Et son meilleur conseil : rencontrer une personne inspirante par mois.
Il compare l’entrepreneuriat à un marathon, où parfois, le plus dur, c’est de continuer quand tout le monde commence à douter. Un échange puissant, sincère, drôle et profondément humain. À écouter jusqu’au bout.

🌟 Les moments forts de cette vidéo :
00:00 – Intro - Son erreur de leadership la plus marquante
00:46 – Pourquoi il a accepté l’invitation au podcast
02:00 – Son parcours et la création de Simplébo
05:30 – L’héritage familial et le goût de l’effort
09:00 – La naissance du projet entrepreneurial
13:20 – Les montagnes russes émotionnelles du début
16:00 – Les doutes, les proches qui commencent à douter aussi
20:00 – Le passage critique de 20 à 40 salariés
22:00 – Marathon entrepreneurial et relais mental
26:00 – Être père et entrepreneur : un équilibre fragile
29:00 – Délégation, renoncement et coaching personnel
33:00 – Management et éducation : des ponts inattendus
36:00 – Le sport comme pilier mental
39:00 – Son 1er marathon : "horrible, horrible, horrible"
43:00 – Accepter l’aide, le coaching, la préparation mentale
44:00 – Ses outils mentaux en cas de tempête
48:00 – Pourquoi la France a du retard sur le coaching
50:00 – L’importance des associés et du collectif
52:00 – Sa vision du vrai leadership : penser collectif
54:00 – Ce qu’il voudrait qu’on retienne de lui dans 10 ans
55:00 – Anecdote finale : lui, le rationnel, et… la méditation

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🔥 "Le mental, c’est ce qui fait la différence" – Voilà ce que vous allez ressentir après avoir écouté ce nouvel épisode de "C'est dans la tête", avec mon invitée Caryn, préparatrice mentale aux parcours et punchs inspirants 💥

👇 Voici pourquoi vous devez absolument regarder cette vidéo 👇

00:02:48 – 🎯 Son crédo ? "Le mental, c’est pas que pour les sportifs pros." Caryn accompagne aussi étudiants, chefs d’entreprise… Parce qu’on a tous une tête, des émotions et du stress à gérer
00:06:10 – 🌍 Son parcours de vie unique : 7 ans à l’étranger, 6 pays, une capacité d’adaptation folle. Le voyage l’a formée au non-verbal, à l’observation, à l’écoute de l’autre. Une école de la vie qui fait d’elle une coach hors norme.
00:23:25 – 💎 Le burn-out qui change tout : "Un cadeau mal emballé… mais au fond, un diamant." Ce passage est un punch émotionnel et un tournant décisif de l’interview 💥
00:32:00 – 👣 Performer par le plaisir : La préparation mentale, ce n’est pas juste performer. C’est retrouver du plaisir dans l’effort, dans le sport comme dans la vie. Et Caryn vous l’explique avec clarté, conviction et humanité.
00:41:00 – 🏃‍♂️ Dans l’équipe de Thomas Sammut (préparateur mental de Léon Marchand) : Oui, rien que ça ! Et elle vous raconte les coulisses de cette team exceptionnelle.
00:34:00 – 📚 Une académie pour les jeunes : Parce que se connaître tôt, c’est mieux affronter les défis de la vie. Prépa mentale dès le collège ? Oui. Et c’est génial.
00:56:00 – 🌬️ La respiration, son arme secrète : Elle vous parle de son outil préféré, la respiration, avec passion. Spoiler : c’est gratuit, puissant et on l’oublie trop souvent !
🎤 Et pour finir, un quiz façon Konbini, décalé, drôle et hyper révélateur de son mindset !

👉 Un échange vibrant, inspirant, à la croisée du trail, du développement perso et de l’humain. Que vous soyez coureur, dirigeant, étudiant ou juste curieux : cette vidéo est pour vous.

A écouter maintenant. Et jusqu’au bout. Parce que c’est dans la tête que tout commence.

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🎙️ Dans ce 4ème épisode, j’ai reçu Maxime Seynave – ancien marketer mais surtout mec timide à la base, devenu comédien, fondateur de "Libre comme Max", expert en audace et en impro… et en plein apprentissage du texte (écrit par ses mains) de son premier spectacle solo sur scène

🤡 🔥 Une conversation ultra inspirante, drôle, touchante, où on parle de changement de vie, d’imposture (le syndrome hein, pas les vraies arnaques), d’oser sauter dans le vide, de laveries avec Wi-Fi et de spectacles qui finissent plus tôt que prévu… parce que le Real Madrid joue en même temps.

👇 Retrouvez les temps forts de cette vidéo :

00:00 – Intro explosive : c’est quoi "Libre comme Max" ?
01:30 – Maxime prépare son one-man-show : coulisses, stress, vision
04:00 – Le p’tit Max fan de foot et traumatisé par l’OM-Milan 93 ⚽
08:30 – Premiers sketchs, passion théâtre et peurs bien ancrées
13:00 – Orangina, Oasis et l’appel de la scène
16:00 – La claque de Dubaï et le vrai virage à 180°
18:00 – Le début des cours d’impro et la naissance de Libre comme Max
21:00 – Week-ends d’audace à Cabourg (et un tout petit chiffre d’affaires 💸)
23:45 – Syndrome de l’imposteur, mental et voix relou dans la tête
26:00 – De l’impro aux entreprises : audace, fun et fail(s)
31:30 – Le bide monumental du spectacle (à ne surtout pas rater)
35:00 – Nettoyer des toilettes et rêver de scène (vraiment)
40:00 – La course à pied, le mental, et les idées qui courent aussi
47:00 – Maxime prépare son spectacle “Mesdames” : confidences, texte, mission 💡

Tu veux rire, réfléchir, te remettre en question et kiffer un bon moment ? Clique. Regarde. Et surtout… OSE.
🧠 Abonne-toi à la chaîne si tu veux continuer à explorer la puissance du mental, des parcours résilients et des gens un peu (beaucoup) barrés mais profondément inspirants.
Merci Max pour cet échange !

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