El podcast de Cristina Mitre

Hoy, vuelve al podcast Alberto García, Doctor en Ciencias de la actividad física y del deporte y Profesor titular en INEF de natación, triatlón, planificación y entrenamiento de alto rendimiento. Con él vamos a ver qué hay que hacer para estar en forma a partir de los 40 años, cómo empezar a hacer deporte en esta decada si hace tiempo que no te mueves, cómo nos ayuda el ejercico con la perimenopauisa y la menopausia y, también, tumbaremos algunos mitos alrededor del entrenamiento femenino. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en

Septiembre es el mes de la salud bucondental y, de la mano de Colgate, y junto a la Dra. Daniela Cavero, especialista en odontopediatría y con gran experiencia en la coordinación de actividades preventivas y de salud bucal, veremos en el episodio de esta semana no solo cómo prevenir las caries, la enfermedad periodontal o la pérdida dental, también, descubriremos qué es el microbioma oral y cómo podemos protegerlo. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en

¡Estrenamos tercera temporada del podcast! Y para celebrarlo, vuelve Gema Herrerías, farmacéutica y una de las mejores expertas en dermofarmacia y quien nos va a guiar en cómo recuperar la piel tras el verano, combatir las manchas y crear una rutina de belleza sencilla y eficaz. Hablaremos de retintinoides, vitamina C, los famosos AHA, como el ácido glicólico y aprenderemos cómo empezar a usarlos y en qué orden se deben aplicar y combinar. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en

Hoy, mis invitadas al podcast son las diseñadoras de interiores Andrea Canales y Eva Martín de AE14 Interiorismo, con ellas vamos a ver cómo crear hogar sin gastar una fortuna, cuáles son los errores más comunes, qué muebles son básicos, qué hacer para organizar (bien) una mudanza y cómo poner orden en los armarios y ¡que dure! Con este episodio cierro la segunda temporada del podcast y nos veremos justo en un mes. Porque el podcast volverá, como cada domingo, el próximo 1 de septiembre. ¡Feliz verano a todos los escuchantes del podcast de Cristina Mitre! Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en

De nuevo, la periodista y escritora Amaya Ascunce nos trae las lecturas que no te puedes perder este verano. Tras el éxito de sus intervenciones anteriores en el podcast, la autora de la saga de la Drama mamá vuelve, una vez más, para recomendarnos 10 historias que no podrás dejar de leer estas vacaciones. Un club de lectura en formato podcast para los amantes de las buenas historias. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en