Récup'Active

Récup’Active – Saison 1, Épisode 28
Parce que la progression commence quand on ralentit.

Sur scène, le bodybuilding impressionne par des physiques hors normes. Mais derrière quelques minutes de compétition se cachent des mois de préparation, de sacrifices et de défis physiques comme mentaux.

Que se passe-t-il réellement pendant une préparation ? Que ressent-on le jour de la compétition ? Et surtout, comment vit-on l'après, lorsque les lumières s'éteignent et que le physique évolue à nouveau ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Morgane Meire-Brand, Kenny Privet et Luc Molines pour parler sans filtre de leur parcours en bodybuilding, des exigences de la compétition, des difficultés rencontrées et de ce que ce sport leur a réellement apporté.

Retrouvez nos invités :

Morgane Meire-Brand : https://www.instagram.com/morganemeirebrand/ 
Kenny Privet : https://www.instagram.com/kennyprivet_ifbbpro/ 
Luc Molines : https://www.instagram.com/molinesluc/

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Production : CARTON PRODUCTION
Réalisation : Martin Carton
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Récup’Active – Saison 1, Épisode 27
Parce que la progression commence quand on ralentit.

Dans le football professionnel, la préparation physique ne se limite plus au travail réalisé en club. De plus en plus de joueurs font également appel à un préparateur physique individuel pour répondre à leurs besoins spécifiques.

Alors, quelles sont les différences ? Sont-elles opposées… ou au contraire complémentaires ? Et comment concilier les contraintes d'un collectif avec les besoins individuels des joueurs ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Sylvain Chareyre et Fabien Richard pour décrypter les réalités de la préparation physique dans le football professionnel, les avantages et les limites de chaque approche, et comprendre l'avenir de l'accompagnement des joueurs.

Retrouvez nos invités :

Sylvain Chareyre : https://www.instagram.com/sylvainchareyre/ 
Fabien Richard : https://www.instagram.com/fabienrichardformation/

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 26
Parce que la progression commence quand on ralentit.

En trail, deux athlètes peuvent avoir le même niveau physique… et vivre deux courses totalement différentes.

Quand la fatigue monte, que la douleur s’installe et que le doute apparaît, certains continuent tandis que d’autres abandonnent.

Alors qu’est-ce qui fait réellement la différence ?
Le mental est-il ce qui permet de continuer quand tout devient difficile ?
Et surtout, est-ce que cela se travaille ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Adrien Séguret et Thierry Faye pour comprendre ce qui se joue dans les moments importants, comment gérer les pensées d’abandon, et comment préparer son mental pour performer quand les conditions deviennent extrêmes.

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Adrien Séguret : https://www.instagram.com/adrien.seguret/ 
Thierry Faye : https://www.instagram.com/thierryfaye/ 

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 25
Parce que la progression commence quand on ralentit.

« Comprendre le Bikefitting »

Le vélo prend de plus en plus de place dans la pratique sportive… mais les réglages restent encore largement sous-estimés.

Pourtant, une mauvaise position peut impacter le confort, la performance et favoriser certaines douleurs ou blessures.

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Kévin Jamin, Hugo Chevallier et Gauthier Cressend pour comprendre ce qu’est réellement le bikefitting, à qui il s’adresse, et comment adapter le vélo à chaque pratiquant.
Un échange concret autour de la biomécanique, de la posture et de la performance sur le vélo.

Retrouvez nos invités :

Kévin Jamin : https://www.instagram.com/kevinjamin/
Hugo Chevallier : https://www.instagram.com/hug.chev/
Gauthier Cressend :

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Récup’Active – Saison 1, Épisode 24
Parce que la progression commence quand on ralentit.

« Le vrai pouvoir du froid »

Bains glacés, cryothérapie, douches froides… le froid est devenu incontournable dans le sport et la récupération.

Mais est-ce réellement efficace, ou simplement une tendance portée par les réseaux sociaux ?
Quels sont les vrais effets du froid sur la récupération, la performance et la santé ?
Peut-il aider à progresser… ou au contraire freiner certaines adaptations ?

Dans ce nouvel épisode de Récup’Active, nous recevons Chloé Gerelli et Alain Simac pour décrypter les bénéfices, les limites et les risques du froid, et comprendre comment l’utiliser intelligemment selon ses objectifs.

Retrouvez nos invités :

Chloé Gerelli : https://www.instagram.com/chloe.qt.gerelli/
Alain Simac : https://www.instagram.com/alainsimac/

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