Oser l'Aventure d'Être Soi

Un épisode inspirant avec Julie Richard Asok, praticienne en Ayurveda et fondatrice de Road to Shanti. Passionnée par cette sagesse millénaire venue d’Inde, Julie accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur nature profonde et retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Dans cet épisode, nous explorons : qu’est-ce que l’Ayurveda et en quoi cette médecine ancestrale propose-t-elle une autre vision de la santé ? Que nous apprennent les doshas : Vata, Pitta et Kapha sur notre manière de fonctionner, notre énergie et nos déséquilibres ? Comment cette sagesse peut-elle nous aider à vivre plus en harmonie avec les rythmes du vivant et à prendre soin de notre écologie personnelle ?
Une invitation à mieux comprendre sa constitution unique, à trouver son propre équilibre, et à oser créer une vie plus alignée avec qui nous sommes profondément.

Retrouvez Julie :
Instagram : https://www.instagram.com/julie_roadtoshanti/
Son site internet : https://roadtoshanti.com/
Sa prochaine détox saisonnière : https://roadtoshanti.com/accompagnements/detox-saisonniere/

Retrouvez-moi sur : 
Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/  
Mon site : https://tiphainegualda.com 
Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda  
Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/

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Crédits :  
Réalisation : @tiphainegualda 
Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/
Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music
Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre mental est une véritable machine à voyager dans le temps. Une grande partie de nos journées se passe à anticiper ce qui pourrait arriver ou à ressasser ce qui s’est déjà produit, au lieu d’habiter pleinement le seul moment qui existe réellement : l’instant présent. Cultiver la présence a profondément transformé ma manière de vivre, de prendre des décisions et même d’accompagner mes clientes en coaching. Pourtant, à 20 ans, j’étais une jeune femme très angoissée par l’avenir, incapable d’imaginer qu’un jour je pourrais créer cette vie de voyage, de liberté et d’aventure.
Dans cet épisode, je vous partage comment je suis passée d’une jeune femme anxieuse à une femme sereine qui cultive chaque jour la présence, pourquoi il est si difficile de sortir du piège de notre mental, en quoi la présence est un levier d’épanouissement et de prospérité majeur et enfin quelles sont mes 5 clés pour cultiver cette qualité d’être au quotidien.
Une invitation à devenir l’observateur conscient de sa réalité, à reprendre le pouvoir sur sa vie et à revenir dans son corps et dans ses sens afin de savourer pleinement l’existence.

Les épisodes qui font écho :

#121 - L’art de rester ancré dans un monde hors sol
#94 - Comment développer sa sécurité intérieure ?
#18 - 7 astuces pour apaiser son système nerveux

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Récemment, mon entreprise a connu une grande expansion et cela est venu activer l’une de mes blessures : la peur d’être trop et de faire de l’ombre aux autres par mon rayonnement. Cette peur, que l’on retrouve souvent chez les personnes HPI, HPE ou multi-potentielles, a en réalité plusieurs visages : la peur de trop réussir, la peur de prendre trop de place et la peur de trop ressentir, quitte à insécuriser les autres avec notre succès, notre présence et notre sensibilité.

Dans cet épisode, j'explore avec vous cette peur qui nous conduit à nous rétrécir, à minimiser, à retenir nos émotions, à nous auto-censurer voire même parfois à régresser dans certains environnements, afin de ne pas déranger ou mettre mal à l’aise. Une oscillation permanente entre “trop” et “pas assez” qui finit par fragmenter notre posture et notre leadership.

Une invitation à transformer son regard sur cette peur et à sortir de la comparaison pour revenir chacun dans son unicité, son chemin singulier et son propre alignement. Vous ne verrez plus cette peur de la même manière ! 

Les épisodes qui font écho :

#118 - Comment devenir un plus grand contenant ?
#117 - Les loyautés invisibles (et comment s’en affranchir)
#97 - Multipotentiels : comment trouver sa voie quand on ne rentre dans aucune case ?
#52 - Bien vivre en étant hypersensible et neuroatypique avec Elodie Crepel

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Un épisode captivant avec Sabah Rahmani, anthropologue, journaliste, rédactrice en chef adjointe de la revue Native, directrice de la collection Voix de la Terre chez Actes Sud et autrice du livre Paroles des peuples racines, plaidoyer pour la terre, préfacé par Pierre Rabhi.
Passionnée par la diversité des cultures traditionnelles, Sabah est une véritable tisseuse de ponts entre le monde moderne et la sagesse des peuples racines qui représentent 5 à 6% de la population mondiale et sont les gardiens de 80% de la biodiversité de la planète.
Dans cette conversation, nous explorons : Quelle est la cosmovision des peuples racines ? Qu’est-ce que l’animisme ? Quelle sagesse oubliée en Occident ces peuples autochtones peuvent-ils nous transmettre ? Comment les soutenir dans leur combat pour préserver la Terre Mère ? 
Une invitation à déployer sa curiosité, à se reconnecter à l’âme du monde ainsi qu’à l’environnement dont nous avons été déracinés, pour vivre au plus près du vivant en soi et autour de soi.

Retrouvez Sabah Rahmani :
Instagram : https://www.instagram.com/sabahrahmani75/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sabah-rahmani-6b281a49/
La Revue Natives : https://www.revue-natives.com/
La collection Voix de la Terre : https://actes-sud.fr/collections/voix-de-la-terre
Association Les Amis de Natives : https://www.revue-natives.com/les-amis-de-natives/

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💫🌿  Découvrez l’Ecosystème : Un mentorat collectif de 12 mois, pour les (futures) entrepreneures qui souhaitent cultiver les qualités d’être, le leadership personnel et l’ancrage intérieur indispensables pour entreprendre durablement, en tissant un écosystème soutenant pour se déployer.: https://tiphainegualda.podia.com/lecosysteme

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Nous vivons dans un monde de plus en plus hors-sol, saturé d’écrans, d’informations, de course à la productivité, de possibilités où nous nous retrouvons peu à peu déconnectées de la nature, de notre corps, de notre pouvoir d'agir. Dans ce contexte, parvenir à rester ancré en mouvement devient un art que peu de personnes maîtrisent.
 
Dans cet épisode, j’explore avec vous l’art de garder les pieds sur terre quand le monde nous entraîne constamment en dehors de nous-mêmes. Comment éviter d'être flottant et réussir à garder son cap ? Comment éviter le by-pass spirituel et rester conscient des enjeux du monde sans s'y noyer ? Comment revenir dans sa sphère d'influence pour agir positivement auprès de sa communauté ?
 
Une invitation à revenir au corps, au réel, à l’essentiel, et à cultiver des racines solides pour contribuer au monde non pas depuis la peur et la réaction, mais depuis l'ancrage et la présence.

💫🌿  Découvrez l’Ecosystème : Un mentorat collectif de 12 mois, pour les (futures) entrepreneures qui souhaitent cultiver les qualités d’être, le leadership personnel et l’ancrage intérieur indispensables pour entreprendre durablement, en tissant un écosystème soutenant pour se déployer.  La première transmission aura lieu le 17 février, il est encore possible de nous rejoindre : https://tiphainegualda.podia.com/lecosysteme

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