Muscle ta répartie

Pour ce 39ème épisode, Michèle Ruffault, formatrice en répartie et communication interpersonnelle, reçoit Marine Soichot.

Marine Soichot est spécialiste du sexisme et en particulier du sexisme au travail. Elle a récemment publié le "Guide de déconstruction du sexisme au travail" aux Editions Person et anime un podcast intitulé Chroniques du sexisme ordinaire qu'elle a aussi adapté en spectacle-conférence.

Dans cet épisode, on parle :

✅ Des chiffres : les femmes gagnent toujours 23 % de moins que les hommes dans le secteur privé. Plus frappant encore, 70 % des travailleurs pauvres sont des femmes, tandis que 78 % des hauts salaires sont détenus par des hommes.

✅ De la face cachée du sexisme "bienveillant" : On pense souvent que la galanterie ou les compliments sur le physique sont inoffensifs. Marine explique pourquoi ces comportements (notamment le "ma petite") enferment les femmes dans une image de fragilité ou de "décoration", nuisant à leur crédibilité professionnelle.

✅ Du mythe du "Leadership au Féminin" : Marine dénonce l'injonction faite aux femmes de "guérir" leur prétendu syndrome de l'imposteur alors que c'est le cadre de travail qu'il faut réparer pour valoriser les compétences réelles plutôt que la performance de la masculinité.

✅ De la nécessité de changer les comportements avant les mentalités : Attendre que tout le monde soit déconstruit prendrait 12 000 ans ! La solution ? Le cadre légal et les process RH. Comme pour la ceinture de sécurité, Marine prône la contrainte (objectivation des salaires, critères de promotion clairs) pour forcer le changement.

✅ De ses techniques pour réagir face aux microagressions sexistes : Face à une remarque déplacée, l'attaque frontale est parfois risquée. Marine propose une alternative subtile : "Je sais que tu ne penses pas à mal, mais fais gaffe, ça pourrait être mal interprété...")

Pour suivre les travaux de Marine Soichot, rendez-vous sur chroniquesdusexismeordinaire.com

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Pour ce 37ème épisode du podcast Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, coach, conférencière et formatrice sur la répartie face aux microagressions reçoit Linh-Lan Dao.

Linh-Lan Dao est une journaliste reconnue pour son expertise dans le fact-checking et son engagement contre le racisme anti-asiatique.

Elle a publié en mars 2025 un essai intitulé Vous, les Asiates : Enquête sur le racisme anti-asiatique en France (Éditions Denoël). Elle y mêle enquête journalistique et témoignages intimes pour dénoncer les stéréotypes, la fétichisation et le "mythe de la minorité modèle".

Linh-Lan déconstruit les mécanismes de la discrimination : du harcèlement de rue à la fétichisation, en passant par le fameux cliché de "l'Asiat bosseur".
Elle nous livre ses conseils pour reprendre le pouvoir par la parole, muscler sa confiance en soi et oser sortir du rôle de la personne "docile" que la société voudrait nous imposer.

Au programme de cet échange :
✅ Le déclic : du sketch de Gad Elmaleh à la pandémie de 2020
✅ Pourquoi les "stéréotypes positifs" sont-ils dangereux ?
✅ La fétichisation et le harcèlement de rue
✅ Gérer son "portefeuille d'énergie" : quand faire de la pédagogie ?
✅ La technique du choc : oser être ferme pour briser les stéréotypes

Livres cités dans l'épisode :
"Vous, les Asiates" de Linh-Lan Dao
"Mécanique du privilège blanc" d’Estelle Depris
"Décolonisons-nous" de Frank Lao

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Dans ce 37ème épisode du podcast Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, coach, conférencière et formatrice sur la répartie reçoit Anne Vuillerme.

Anne Vuillerme est responsable recrutement et formation.

Dans cet épisode, elle nous partage :
✅ Ses recommandations quand on est concerné par un propos ou geste déplacé
✅ Ce qu'elle met en place pour limiter les biais au recrutement
✅ Son engagement pour mettre fin au sexisme et aux discriminations en entreprise

Si tu aimes cet épisode, dis-le nous :).

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Pour ce 36ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Juliette Delas.

Juliette Delas est Vice Présidente du collectif Ellestime et responsable du développement de Femmes@Numérique

Elle œuvre activement à la féminisation de la Tech sur 3 axes :
- agir dès le plus jeune âge,
- auprès des prescripteurs (enseignants, parents, média..)
- et rendre les femmes visibles sur tout le territoire Français.

Dans cet épisode, Juliette nous partage l'état de la féminisation de la Tech et ses conseils pour survivre quand on est une femme dans la Tech.
Ses messages qui résonnent le plus pour survivre dans la Tech
✅Valoriser ses réalisations, car personne ne le fera à ta place
✅Développer son réseau, pour ne pas dépendre que de ton N+1
✅Choisir les entreprises qui sont le plus investie avec tolérance zéro face aux comportements sexistes et transparence des salaires

Si cet épisode te plaît, fais-nous un retour.

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Pour ce 35ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Loïc Landrau.

Loïc est Présentateur et Chroniqueur TV-Radio, podcasteur, scénariste cinéma et séries.

Il a récemment sorti le livre “Osez la lumière, les répliques les plus inspirantes du cinéma pour révéler votre plein potentiel” (https://www.cultura.com/p-osez-la-lumiere-croire-en-soi-entreprendre-passer-a-l-action-conquerir-sa-legitimite-prendre-la-parole-en-public-avancer-contre-vents-et-marees-9782889840199.html)

Dans cet épisode, il nous partage son expérience et ses conseils pour améliorer sa prise de parole en public.

Ses messages qui résonnent le plus :
✅Arrête de te demander si tu es légitime. Si tu es autour de la table, tu es légitime
✅Le public est un ami qui vous veut du bien
✅Si tu ne te sens pas bien ou qu'une chose te préoccupe, ne le cache pas, dis-le. Ce qui est verbalisé n’existe plus
✅Prend ta propre route, elle sera plus belle que de suivre la route des autres

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