Muscle ta répartie

Vous redoutez le silence glacial qui suit vos interventions en réunion ? Vous avez cette fâcheuse tendance à accélérer le débit de votre voix dès que vous sentez un inconfort dans la salle ? Prendre la parole en entreprise ressemble trop souvent à un examen sous haute tension où l'on craint le jugement de ses pairs.

Dans cet épisode de Muscle ta Repartie, Michèle Ruffault, coach en répartie, reçoit Stéphanie Jarroux, ancienne humoriste (400 représentations au compteur) et désormais coach en art oratoire auprès de cadres dirigeants et de hauts fonctionnaires. À travers sa méthode unique, à la fois bienveillante, punk et exigeante, elle nous livre les secrets du théâtre d'improvisation appliqués au monde professionnel.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
✅Pourquoi chercher à convaincre à tout prix ruine vos présentations (et comment basculer vers une logique de "rencontre")
✅La technique pour gérer les silences, les bides et les attitudes figées sans perdre vos moyens
✅Comment utiliser les piliers de l'impro pour mieux collaborer
✅Des exercices simples et concrets à pratiquer chez vous ou au quotidien (même face à votre boulangère !) pour apprivoiser votre corps et votre voix.

Pour vous entrainer à l'art oratoire ou à l'impro, retrouvez toutes les informations sur le LinkedIn de Stéphanie Jarroux : https://www.linkedin.com/in/stephanie-jarroux-contenttransmissionengagement/. En cette rentrée, Stéphanie propose des cours d'impro tous les mardis soir de 19h30 à 21h30 à Paris. Une bonne occasion de gagner en confiance en votre prise de parole dans un cadre bienveillant.

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Et pour ne plus jamais rester muette ou muet face à une remarque déplacée, récupérez immédiatement sur https://school.muscletarepartie.com/formulaire

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Combien de remarques insidieuses pouvez-vous encaisser en réunion avant de décider de vous taire définitivement ? Entre les critiques déguisées en « feedback constructif » et la peur du jugement public, l'insécurité psychologique s'installe vite au bureau et dresse un véritable mur de silence.

Dans cet épisode du podcast Muscle ta répartie, Olivier Zara, expert en intelligence collective et auteur de l'ouvrage Le chef écoute toujours en premier, nous explique comment neutraliser ces micro-violences professionnelles. Vous découvrirez le fonctionnement du Feed Forward et comment transformer un désaccord rationnel en question stratégique pour préserver l'estime de chacun tout en libérant la parole.

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Pour en savoir plus sur Olivier et consulter en libre accès ses livres dont le Chef écoute toujours en prémier pour retrouver le détail du feedforward (chapitre 2), rdv sur https://www.axiopole.com/

Que la force de la répartie soit avec vous !

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Aujourd'hui, on s'attaque à un sujet qui fâche (ou qui complexe) : l'apparence physique et l'image professionnelle.

Michèle Ruffault reçoit Caroline Rey, co-créatrice de la marque de tailleurs 17h10 et autrice du livre "Le pouvoir du style". Ensemble, on déconstruit l'idée tenace qui voudrait que s'occuper de son style soit superficiel, pour comprendre comment faire de son vêtement une arme de conviction massive.

Au programme de cet épisode :
✅L'executive présence : pourquoi, à compétences égales, votre allure va faire la différence.
✅Le syndrome de la Schtroumpfette : quand tu es la seule femme dans la pièce, vaut-il mieux se fondre dans la masse (fit in) ou oser détonner (stand out) ?
✅La "base neutre" : comment savoir ce que votre visage et votre posture renvoient naturellement aux autres (et comment en jouer).
✅Pourquoi vos vêtements parlent parfois beaucoup plus vite que votre répartie.

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Pensez-vous que le sexisme en entreprise s'arrête gentiment aux portes du comité de direction ? Spoiler : pas du tout.

Dans les hautes strates, la langue de bois s'habille simplement de remarques plus insidieuses, piquant au passage votre tenue vestimentaire ou votre prétendue "gourmandise" à poser des questions stratégiques.

Dans cet épisode de Muscle ta Répartie, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie en entreprise, reçoit Caroline Loisel, conférencière et experte des transformations du travail. Ensemble, elles décortiquent sans tabou le sexisme ordinaire en CODIR, le grand classique du placard de retour de congé maternité et l'art de voir les réunions comme une pièce de théâtre pour ne plus subir la sidération.

Vous y découvrirez des techniques concrètes pour s'affirmer, réinventer les règles du jeu et désamorcer les tacles sur le champ.

Au programme de cet épisode :
L'anecdote du "pull chienne de garde" : Comment réagir quand on dévie du sujet stratégique pour attaquer votre look
Le CODIR est une pièce de théâtre : La prise de recul ultime pour arrêter de prendre les piques personnellement
Le mythe de la "mauvaise synchronicité" : Décoder la placardisation post-maternité et sortir de l'ingénuité
Les secrets de l'improvisation : Utiliser le même champ lexical que votre interlocuteur pour lui renvoyer son miroir sans perdre votre calme
Alliés en entreprise : Ce que les hommes peuvent (vraiment) faire pour stopper les interruptions et recadrer les remarques déplacées

➡️Ressources citées dans l'épisode :
- Marie-Charlotte Lanta, qui a accompagné Caroline pour sa présence LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mariecharlottelanta/
- Stéphanie Jarroux pour ses cours d'improvisation : https://www.linkedin.com/in/stephanie-jarroux-contenttransmissionengagement
- Pour en savoir plus sur Caroline Loisel, RDV sur www.carolineloisel.com

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"Ne laisse jamais personne définir le regard que tu te portes sur toi-même. Et si c'est compliqué pour toi, ne t'entoure que des personnes qui croient en toi plus que toi."
C'est le conseil de Virginie Delalande, première avocate sourde de France et conférencière motivationnelle.

Virginie a créé le mouvement Kiff ton handicap et s'exprime au micro du podcast Muscle ta répartie. Elle partage à Michèle Ruffault, experte en répartie au travail :
✅ Son expérience en tant que femme sourde : les remarques, "compliments de merde" et questions maladroites
✅ Sa manière de réagir qui a évolué avec le temps, de la colère à la pédagogie
✅ Ses conseils aux personnes sourdes ou en situation de handicap (Spoiler : ses conseils pour parfaits pour toutes personne qui veut progresser)
✅ Son combat pour la mixité au sein du collectif World With Women qui organise le 13 octobre 2026 une journée de grève des femmes (pour tout savoir, rdv sur www.worldwithwomen.com, il est encore temps de rejoindre le mouvement et de poser un RTT !)

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👉 Entraînez vous chaque semaine avec la battle répartie du vendredi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/
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