Muscle ta répartie

À quel moment un choix de vie personnel devient-il un dossier que vous devez défendre devant vos collègues comme devant un tribunal ?

« Tu vas le regretter » « C'est juste une phase » « Qui va s'occuper de toi quand tu seras vieille ? »
Face aux réflexions maladroites sur le non-désir d'enfant, le premier réflexe consiste souvent à expliquer, argumenter et à se justifier jusqu'à l'épuisement.

Dans cet épisode du podcast Muscle Ta Répartie, Michèle Ruffault, spécialiste en répartie au travail, reçoit Justine Rougé pour décrypter ce piège de la sur-justification en entreprise.
Justine a très tôt décidé qu'elle ne voulait pas d'enfant, elle nous partage son quotidien dans sa vie et au bureau et son sentiment de devoir se justifier en permanence de ce choix personnel.
Vous découvrirez pourquoi vouloir convaincre vos interlocuteurs valide leur droit d'ingérence, comment couper court avec élégance grâce à la question miroir et comment réaffirmer vos limites sans jamais sacrifier vos relations professionnelles.

Abonnez-vous à la chaîne pour ne rater aucun épisode et téléchargez les 15 punchlines pour réagir face aux microagressions au travail pour ne plus jamais rester sans voix : https://school.muscletarepartie.com/formulaire

Pour explorer le sujet du non désir d'enfant, Justine vous propose deux ressources :
-BD et toi, t’en veux des mômes ? de Laura Boat et Nade.
-Pourquoi j'ai choisi d'avoir un chien (et pas un enfant) ? d'Hélène Gateau.

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ça y est, vous avez reçu votre premier signalement de harcèlement et vous ne savez pas comment faire ?

Pas de panique : Sophie Truchot-Barret, cofondatrice de la fusée, cabinet de conseil et organisme de formation, et experte engagée sur les questions d’égalité de genre et d’inclusion nous partage dans cet épisode tous ses conseils.

👉Bannir les questions interro-négatives et culpabilisantes
👉Poser des questions très ouvertes
👉Offrir un cadre sécurisant
👉Adopter une posture d'écoute sans chercher à enquêter
👉Prendre des notes neutres et exhaustives
👉Ne pas rester seul·e

Elle rappelle aussi les ingrédients essentiels pour un climat d'entreprise inclusif :
✅ l'exemplarité des encadrants et des dirigeants
✅ le courage de sanctionner les comportements déviants

Retrouvez ses conseils et bien plus dans cet épisode du podcast Muscle ta répartie.

Vous voulez en savoir plus sur Sophie Truchot-Barret, rendez-vous sur https://www.lafusee.eu

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Et si vous voulez allez plus loin, musclez votre répartie avec nos conférences, formations et ateliers en entreprise. Plus d'information sur www.muscletarepartie.com et michele@muscletarepartie.com

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Marre des réflexions acides en réunion, du management « chaud-froid » ou des demandes abusives parachutées le vendredi soir ?

Face aux comportements toxiques au bureau, la communication non-violente a parfois ses limites, surtout quand la personne en face fait preuve de mauvaise foi.

Dans cet épisode de Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, experte en répartie au travail, reçoit Adrien Chignard, psychologue du travail et expert en santé mentale en entreprise. Ensemble, ils décortiquent les mécaniques de pouvoir au travail et vous donnent des clés concrètes pour réagir sans perdre votre sang-froid.

Au programme de cet épisode :

✅ La frontière exacte entre maladresse isolée et harcèlement moral
✅ Pourquoi nous sommes tous le « sale con » de quelqu'un (et comment dépasser nos biais)
✅ Le manager « ambivalent » : décryptage du fameux soufflé chaud-froid
✅ 5 stratégies comportementales pour désarmer les attaques : autodérision, pirouette, insolence, vérité et compliment
✅ La puissance du « dévoilement » pour stopper net les exigences irréalistes

Pour suivre les travaux d'Adrien Chignard, vous pouvez le suivre sur LinkedIn ou lire son ouvrage "Bien dans votre job : les 25 astuces du psy... pour éviter d'aller le voir"

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🎤 Et si vous voulez aller plus loin, Muscle ta répartie, c'est aussi des conférences, ateliers et formations en entreprise pour ne plus être sans voix

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Si l'évocation du mot "langage inclusif" donne des sueurs froides à votre comité de direction, cet épisode est fait pour vous.

Dans cet épisode, Michèle Ruffault, coach en répartie, a le grand plaisir de recevoir Alicia Birr, experte en communication inclusive et fondatrice de Re·wor·l·ding. Ensemble, on dépoussière le débat sur l'écriture inclusive pour l'amener là où ça compte vraiment : l'impact sur vos équipes, vos recrutements et votre culture d'entreprise. Et promis, on démystifie le fameux point médian (spoiler : c'est comme la coriandre, si vous n'aimez pas ça, n'en mettez pas !)

Au programme de cet épisode :
• Pourquoi le langage inclusif booste les candidatures féminines de 43 points
• Comment le masculin dit "générique" crée de l'ambiguïté et plombe vos communications
• La boîte à outils pratique pour adopter l'inclusivité sans alourdir vos textes (mots épicènes, doublets, alternance)
• Pourquoi utiliser les mots justes est le meilleur "cheval de Troie" pour parler de sexisme et de diversité au bureau

Pour suivre les travaux d'Alicia Birr, suivez-la sur Instagram ou sur LinkedIn ou consultez son site reworlding.fr. Pour approfondir votre connaissance du langage inclusif, retrouvez-la lors d'un cycle de conférences gratuites à la Maison de la Conversation (Paris) 👉plus d'information ici : https://www.eventbrite.fr/e/mais-cest-quoi-ce-langage-inclusif-tickets-1996240564265?aff=FB

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Que la force de la répartie soit avec vous !

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Vous redoutez le silence glacial qui suit vos interventions en réunion ? Vous avez cette fâcheuse tendance à accélérer le débit de votre voix dès que vous sentez un inconfort dans la salle ? Prendre la parole en entreprise ressemble trop souvent à un examen sous haute tension où l'on craint le jugement de ses pairs.

Dans cet épisode de Muscle ta Repartie, Michèle Ruffault, coach en répartie, reçoit Stéphanie Jarroux, ancienne humoriste (400 représentations au compteur) et désormais coach en art oratoire auprès de cadres dirigeants et de hauts fonctionnaires. À travers sa méthode unique, à la fois bienveillante, punk et exigeante, elle nous livre les secrets du théâtre d'improvisation appliqués au monde professionnel.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
✅Pourquoi chercher à convaincre à tout prix ruine vos présentations (et comment basculer vers une logique de "rencontre")
✅La technique pour gérer les silences, les bides et les attitudes figées sans perdre vos moyens
✅Comment utiliser les piliers de l'impro pour mieux collaborer
✅Des exercices simples et concrets à pratiquer chez vous ou au quotidien (même face à votre boulangère !) pour apprivoiser votre corps et votre voix.

Pour vous entrainer à l'art oratoire ou à l'impro, retrouvez toutes les informations sur le LinkedIn de Stéphanie Jarroux : https://www.linkedin.com/in/stephanie-jarroux-contenttransmissionengagement/. En cette rentrée, Stéphanie propose des cours d'impro tous les mardis soir de 19h30 à 21h30 à Paris. Une bonne occasion de gagner en confiance en votre prise de parole dans un cadre bienveillant.

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