Mama Libre

• Episode 1-Abasourdie

  Bienvenue dans Mama Libre, le podcast qui donne voix aux récits de mères, à leurs épreuves, à leur résilience.Dans cette nouvelle saison, nous abordons un sujet profondément humain et bouleversant : le cancer et la maternité.Dans cette nouvelle saison du podcast Mama Libre, nous avons l’honneur d’accueillir Aline et Flo, deux femmes puissantes et lumineuses qui nous partageront leurs récits.Aline traverse un cancer avec un courage admirable, accompagnée par Flo, son soutien indéfectible. Ensemble, elles ont coécrit “Être mère, un équilibre à inventer jour après jour”, publié aux éditions Eyrolles. Dans cet épisode, Aline nous livre le début de son histoire : les premiers signes inexpliqués, l’intuition salvatrice, le choc du diagnostic… Ce bouleversement survient à un moment clé : quelques jours avant l’envoi du bon à tirer de leur livre. Face à l’annonce, Aline active ce qu’elles appellent dans leur ouvrage le “village ressources”, un réseau de soutiens précieux pour traverser l’épreuve.Ce récit touchant met en lumière la force de la sororité, la puissance de l’intuition, et l’importance de l’entourage. Aline et Flo partagent avec sincérité leurs émotions, leurs doutes, leurs choix, et la force qu’elles ont puisée dans leur lien et leur mission commune.Un épisode empreint de vérité, d’émotion et d’espoir, qui résonnera, nous l’espérons, avec vous, quel que soit votre parcours.Un grand merci à nos partenaires : Radio Grand Lac, Sweat Home (la marque de Sweat éthique) et Brokn, marque de joaillerie qui casse les codes.Les accompagnements MamaLibre :https://www.anaisroynard-naturopathe.com/Famille Equilibre Annecy & Genève :https://annecy-geneve.familleequilibre.com/Radio Grand LacBroknSweatHomePour découvrir le livre “Être mère, un équilibre à inventer jour après jour”, publié aux éditions Eyrolles c'est ici: https://annecy-geneve.familleequilibre.com/etre-mere/Et si toi aussi tu souhaites porter le magnifique Sweat "être mère" c'est ici :https://www.sweat-home.com/produits/le-sweat-femme-etre-mere-a-manches-longues-froncees-ecru-3208A la guitare : Flo notre musicienne préférée.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  21:30
• Accoucher dans la Jungle -Témoignage Myriem

  Dans cet épisode captivant de MamaLibre, plongez au cœur de l’extraordinaire témoignage de Myriem, une femme audacieuse qui a vécu l'inimaginable : accoucher au cœur de la jungle luxuriante du Costa Rica. Sans aucune assistance médicale, elle nous ouvre les portes de son expérience profondément initiatique, un voyage intime qui l'a reconnectée à la force brute et à la puissance inébranlable de son essence de femme. Ce récit, à la fois authentique et émouvant, est une ode à la capacité de résilience et à la force intérieure qui réside en chacune de nous les femmes. Rejoignez-nous pour découvrir comment Myriem a transformé un moment de vulnérabilité extrême en une puissante leçon de vie, nous rappelant l'importance de se reconnecter à nos racines et à notre force innée. Ne manquez pas cet épisode de MamaLibre, une histoire de courage, d'empowerment et de renaissance qui inspirera, émouvra et résonnera en chacun de vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  49:19
• Et si tu t'offrais une pause? Méditation guidée par Anaïs

  Bienvenue dans ce nouvel épisode SPECIAL MEDITATIONDans ce nouvel épisode de notre podcast, plongez au cœur d'une méditation conçue spécialement pour les femmes, mamans et futures mamans.Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est crucial de s'arrêter un instant pour se recentrer et prendre soin de soi. Que vous soyez en quête de tranquillité, à la recherche d'un moment pour vous ou désireuse de ralentir le rythme effréné du quotidien, cet épisode est votre havre de paix. Laissez-vous guider par notre méditation pensée pour nourrir votre âme, apaiser votre esprit et revitaliser votre corps. C'est une invitation à vous choyer, à prioriser votre bien-être et à redécouvrir le calme intérieur. Parce que chaque femme mérite une pause régénératrice, cet épisode est le début d'un voyage vers une quiétude profonde et un équilibre retrouvé. Prenez ce temps pour vous, car prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Bienvenue dans votre espace de sérénité.Si vous souhaitez aller plus loin avec la méditation retrouvez plus de méditation dans la Pack MamaZen !A très bientôt.AnaïsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  12:34
• La sophrologie un outils pour la vie- Christelle Sophrologue

  Bienvenue sur Mama Libre, le rendez-vous incontournable pour plonger au cœur du bien-être et de l'épanouissement personnel. Dans l'épisode de cette semaine, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Christelle, sophrologue experte, qui nous ouvre les portes d'un monde où la sérénité et l'harmonie règnent en maîtres.Avec Christelle, nous explorons l'importance cruciale de la sophrologie dans des moments clés de la vie tels que la maternité et la parentalité. Elle nous partage son expertise sur comment cette pratique peut transformer ces expériences, souvent chargées d'émotions et de défis, en périodes de joie profonde et de connexion.Mais la sophrologie ne s'arrête pas là. Christelle nous explique également comment ces techniques et principes peuvent être intégrés dans notre quotidien pour améliorer notre bien-être général. Que vous soyez parents, en attente d'un heureux événement, ou simplement à la recherche de moyens pour vivre une vie plus paisible et équilibrée, cet épisode est pour vous.Préparez-vous à découvrir comment la sophrologie peut vous aider à mieux gérer le stress, à renforcer votre présence et à cultiver une attitude positive face aux diverses situations de la vie. Rejoignez-nous pour un voyage inspirant vers une vie plus sereine et épanouie avec les conseils avisés de Christelle.Ne manquez pas cet épisode enrichissant de Mama Libre, là où le bien-être rencontre l'inspiration.Pianto: https://www.pianto.fr/Code promo 10% : 01473Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  49:42
• Cultiver son jardin intérieur et chouchouter son ventre

  Bienvenue à cet épisode spécial de notre podcast où nous plongeons au cœur de notre bien-être, explorant un sujet souvent sous-estimé mais essentiel : l'importance de notre système digestif pour notre forme physique et émotionnelle. Dans ce voyage fascinant, nous découvrons comment cet ensemble complexe joue un rôle central non seulement dans la transformation des aliments en énergie, mais aussi dans notre santé mentale et notre bien-être émotionnel. Nous aborderons les dernières recherches scientifiques qui relient notre intestin à notre cerveau, révélant comment un déséquilibre dans notre microbiote intestinal peut influencer notre humeur, nos pensées et même nos décisions. Dans cet épisode on vous parle de votre ventre!Centre de votre énergie vitale il est la clé numéro 1 de votre santé.Nous vous partageons ici ce qui doit vous alerter et ce que vous pouvez mettre en place.Nous verrons comment prendre soin de notre digestion peut être une clé pour combattre le stress, l'anxiété et favoriser une sensation générale de bien-être.Apprenez à écouter les signes de votre corps, à choisir les aliments qui favorisent une flore intestinale équilibrée et découvrez les liens fascinants entre votre assiette, votre ventre et votre cerveau.Préparez-vous à transformer votre approche de la santé et du bien-être en prenant conscience de l'importance capitale de votre système digestif. Cet épisode est un rappel puissant que pour être en forme physiquement et émotionnellement, tout commence dans notre ventre.Pianto: https://www.pianto.fr/Code promo 10% : 01473Belle écoute et à très bientôt sur MamaLibre.Anaïs.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  28:37

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