🎧 La Marche Japonaise Un audioguide pour redécouvrir la marche comme un art du mouvement et de la conscience.Céline vous accompagne pas à pas dans la marche japonaise, une pratique qui alterne pendant 30 minutes :- 3 minutes de marche lente pour retrouver le calme et l’équilibre,- puis 3 minutes de marche rapide, presque essoufflante, pour stimuler le corps et l’énergie vitale.Cette alternance crée un juste équilibre entre détente et dynamisme, renforçant le souffle, la concentration et la vitalité.Mettez vos écouteurs, respirez… et laissez Céline vous guider dans le rythme de la marche japonaise.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
32:25
--------
32:25
Audio-guide : Respirer en voiture
Dans cet épisode, Céline vous accompagne sur la route, le matin avant le travail, dans les bouchons ou en rentrant chez vous, pour transformer vos trajets en un moment pour vous.À travers des exercices de respiration, des mouvements simples et des phonations douces, elle vous invite à libérer les tensions, à éveiller votre corps et à retrouver de la fluidité, même assis derrière le volant.Une bulle de présence à glisser dans le quotidien, n’importe quand, n’importe où, pour reconnecter le corps, la voix et le souffle, même entre deux feux rouges.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
23:07
--------
23:07
Mère-fille : Le travail en famille
Dans cet épisode, Valentine, ma fille, et moi parlons de notre relation et de notre envie de travailler ensemble. Une histoire familiale et professionnelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
15:11
--------
15:11
Mère-Fille : Le début du dialogue
Deux voix, deux générations, deux parcours qui se croisent et se répondent.On y parle, avec ma fille Valentine, sans filtre, avec authenticité, de ce qui nous lie et de ce qui parfois nous différencie.Dans certains épisodes, nous invitons aussi des personnes qui nous inspirent, pour nourrir nos réflexions et prolonger ces conversations sincères et authentiques.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
--------
1:19
--------
1:19
Introduction MCR Podcast
Bienvenue dans le MCR Podcast ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
MCR Podcast, c’est aussi une immersion dans l’univers de Céline Roy : son parcours d’ancienne danseuse professionnelle, son rapport au corps, la médiatisation, le travail en famille, notamment avec sa fille Valentine, et les coulisses de son quotidien dédié au mouvement et à la transmission.
Céline y partage ses réflexions sur la santé globale, la gestion du stress, la qualité du sommeil, les émotions, la posture et l’énergie, mais aussi des audios guidés inspirés de sa Méthode Céline Roy (MCR). Cette méthode allie respiration consciente, renforcement musculaire profond, mobilité, étirements et gestion du stress, pour reconnecter le corps et l’esprit et cultiver une force à la fois détendue, stable et équilibrée.
Un rendez-vous bien-être et inspirant pour toutes celles et ceux qui souhaitent sculpter leur corps autrement : en douceur, en conscience et dans le respect du rythme naturel du corps.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
France