Fais Ta Crise

• 19. Stress post traumatique : qu'est-ce que c'est, mon parcours et comment en sortir ?

  Cet été, j’ai traversé un nouvel épisode de stress post-traumatique. Résultat : des angoisses handicapantes, la sensation d’angoisser de perdre le contrôle, d'angoisser "pour rien" et mes pensées en roue libre, qui me faisaient croire que j'allais mourir alors que, logiquement, tout allait bien.Dans cet épisode, je partage avec toi :- Ce qui a déclenché le stress post-traumatique (et pourquoi).- Les symptômes que j’ai expérimentés : angoisse, agoraphobie, hypocondrie…- Comment la météo et certains déclencheurs ont amplifié le tout.- La vraie définition d’un trauma - Comment les traumas impactent le système nerveux et les pensées- Mon processus de guérison en 9 étapes (et pourquoi il peut marcher pour toi aussi).- Les énergies qui amplifient nos galères alors qu’elles ne nous appartiennent même pas.Cet épisode, c’est ton signe que tu n’es pas “cassée”. Tu es 100% capable de t’en sortir, et il existe des solutions concrètes pour reprendre le contrôle sur ta vie.Si tu veux passer au niveau supérieur et apprendre à utiliser les mêmes outils que moi, rejoins Anxiety Power dès maintenant : https://www.alexandrasaunier.fr/anxiety-power

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• 18. Extrait Anxiety Power : les étapes de la guérison

  Cet épisode est un extrait du Module 0 de Bienvenue de mon programme Anxiety Power qui a ouvert ses portes le 15 janvier 2025. Tu peux accéder au programme complet de 12+ modules ici : https://www.alexandrasaunier.fr/anxiety-power Dans cet extrait, on parle des différentes étapes de la guérison basées sur les sciences. Si on ne suit pas ces étapes dans le bon ordre ou qu'on ne les effectue pas correctement, ça va nous donner l'impression de tourner en rond. Si tu as l'impression d'avoir tout essayé pour te libérer de l'anxiété, cet épisode va totalement changer ta perspective et t'aider à comprendre ce qu'il manque dans le processus. Dans le programme Anxiety Power, tu as accès aux exercices et outils, étape par étape pour réussir à créer un changement durable, reprendre confiance en toi et accéder à ton plein potentiel. Rejoins Anxiety Power ici : https://www.alexandrasaunier.fr/anxiety-power Suis moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠ TikTok : ⁠@LesPhasesdAlex

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• 17. Troubles anxieux vs. le couple : le point de vue de mon copain et nos astuces pour surmonter les défis en couple

  Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon copain pour un échange sincère et riche sur notre parcours face à mes difficultés avec ma santé mentale. 💬 Ensemble, nous partageons : Comment il a vécu cette période où ma santé mentale impactait notre quotidien Les défis que nous avons rencontrés en tant que couple Ce qui nous a aidés à surmonter ces épreuves et à renforcer notre relation Notre avis sur ce qu'est une relation de couple saine C’est un épisode rempli de vulnérabilité et d’authenticité, où l’on explore non seulement l’impact des troubles anxieux sur une relation, mais aussi les clés qui permettent de transformer les difficultés en opportunités de croissance à deux. Et en bonus, nous terminons par des conseils pratiques pour naviguer les défis dans la vie de couple, qu’ils soient liés ou non à l’anxiété. ✨ Si cet épisode t’inspire, pense à t’abonner pour ne pas manquer les prochains contenus ! ❤️ Pour suivre Andrew sur Instagram : clique ici Pour suivre Andrew sur TikTok : clique ici Pour aller plus loin : Rejoins mon programme Anxiety Power pour te libérer du poids de l'anxiété, reprendre confiance en toi et réveiller ton plein potentiel : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/anxiety-power⁠⁠⁠ Pour réserver une session privée de coaching & guidance avec moi : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session-coaching⁠⁠⁠ Suis-moi pour ne rien louper de mes contenus : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠

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• 16. Mon histoire avec les troubles anxieux : déclencheurs, symptômes et guérison

  Dans cet épisode, je te partage mon parcours avec l’anxiété : ce qui l’a déclenchée, les symptômes que j’ai vécus, et mon chemin vers la guérison. C’est une vraie sortie de ma zone de confort, mais je sais à quel point ça peut être aidant et rassurant de découvrir le parcours de quelqu’un qui est passé par là. Je suis donc super heureuse de te partager cette partie intime de mon histoire. Je t’emmène dans les coulisses de mon expérience pour te montrer que, peu importe où tu te trouves aujourd’hui, il est possible de reprendre le contrôle et de transformer ta vie. Et si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner ! Dans le prochain épisode, mon copain partagera son point de vue : comment il a vécu le fait de m’accompagner pendant cette période difficile. Une perspective précieuse, que tu sois concerné(e) directement ou que tu accompagnes un proche traversant une situation similaire. Pour aller plus loin : Rejoins mon programme Anxiety Power pour te libérer du poids de l'anxiété, reprendre confiance en toi et réveiller ton plein potentiel : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/anxiety-power⁠⁠⁠ Pour réserver une session privée de coaching & guidance avec moi : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session-coaching⁠⁠⁠ Suis-moi pour ne rien louper de mes contenus : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠

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• 15. Guidance avec Louna : anxiété, faire les bons choix pro & perso, trouver sa place, écouter son intuition

  Le retour du format guidance !! Aujourd'hui on se retrouve avec Louna que j'ai rencontré il y a quasiment 1 an maintenant, grâce à l'anxiété ! Compte Instagram de Louna : clique ici Son podcast : clique ici Les sujets qu'on aborde au cours de la session : transition études à monde pro difficulté à faire des choix trouver sa place confiance en soi peur de perdre du temps différencier intuition, peurs et pensées logique VS. intuition améliorer sa relation à son intuition comment utiliser son intuition n'importe quand cause émotionnelle de l'anxiété au niveau du coeur apprendre à s'écouter influence des énergies extérieures regarder des autres et peur d'être rejeté vouloir créer un bon impact sur le monde culpabilité et procrastination comparaison sociale impact des croyances limitantes reprogrammation neuronale prendre du temps pour soi Pour aller plus loin : Rejoins mon programme Anxiety Power pour te libérer du poids de l'anxiété, reprendre confiance en toi et réveiller ton plein potentiel : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/anxiety-power⁠⁠⁠ Pour réserver une session privée de coaching & guidance avec moi : ⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session-coaching⁠⁠⁠ Suis-moi pour ne rien louper de mes contenus : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠

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