L’idée à retenir Courir léger, ce n’est pas courir parfaitement. Ce n’est pas copier la foulée d’un coureur élite. Ce n’est pas forcément passer sur l’avant-pied. Courir léger, c’est surtout apprendre à poser ton pied plus proche de ton bassin, réduire les chocs inutiles et rendre ta foulée plus protectrice. Parce que si tu veux progresser sur la durée, ta foulée doit t’aider à avancer. Pas t’user à chaque sortie.
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Ep 600: débrief avec Olivier du 100km!
10/05/2026 | 1 h 2 min
Retrouvé https://floriangomet.com/
Episode débriefing du 100km du Tarn Valley Trail avec Olivier. Je te laisse écouter et si tu as des questions, je t'invite à les poser par mail à [email protected]
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Ep 599: vis ma course du 100km Tarn Valley Trail
08/05/2026 | 19 min
Réussir ta course avec moi? C'est par ici!
Prochain épisode débrief avecOlivier pour parler de ce 101km du Tarn Valley Trail!
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Ep 598: Ressenti vs émotion : ne confonds plus les deux!
28/04/2026 | 17 min
Coaching "Parle moi de toi" Vidéo youtube "Emotion><Ressenti"
Je prépare cet épisode parce que je vois trop de coureurs s’entraîner à l’envie, puis douter quand la course approche. L’objectif : t’aider à faire la différence entre le vrai ressenti… et l’émotion qui te pousse parfois à faire n’importe quoi. Je prépare un 100 km sans me mettre de pression sur le chrono.
Je veux surtout garder le plaisir et courir intelligemment.
Je rappelle que chaque course est différente : météo, fatigue, sensations, terrain.
J’explique la différence entre courir au ressenti et courir à l’émotion.
Je montre pourquoi l’envie du moment ne suffit pas pour construire une vraie préparation trail.
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Ep 597: aborde sereinement tes ravitos!
26/04/2026 | 14 min
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/
Au ravitaillement, beaucoup de coureurs veulent faire vite. Très vite. Mais sur une course longue, le but n’est pas forcément de gagner 3 minutes à la table. Le but, c’est d’éviter d’en perdre 30 plus loin parce qu’on n’a pas mangé, pas bu, pas soigné ses pieds, pas pris le temps de souffler. Un ravito bien géré, c’est une réserve pour la suite.
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"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires"
Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès!
Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous.
Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre...
Il ne faut pas se surestimer ni se sous estimer!
"Il n'y a qu'une façon d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi". Georges Clémenceau
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