Treat Yourself

• 51. Quand la vie te secoue : ces remises en question de fin d’année

  Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble se bousculer à l’intérieur de nous… cette période étrange entre la fin d’un cycle et le début d’un autre. Pourquoi décembre nous secoue autant ? Pourquoi on se sent parfois perdue, fatiguée, remplie de doutes… alors que “tout va bien” en apparence ? Je te partage mes propres remises en question, ce que cette fin d’année a réveillé en moi, et comment transformer ces périodes d’instabilité en espace de transition plutôt qu’en crise. Un épisode doux, honnête et introspectif pour t’aider à vivre cette fin d’année avec plus de clarté… et moins de pression. 🤍Inscription à la Masterclass “En route pour 2026” : ici ! Envie d’aller plus loin ? Je propose aussi des coachings individuels pour t’aider à faire le point, retrouver de la clarté et avancer en douceur : • Séance découverte • Pack de 5 séances • Séance à l’unité Rejoins-moi ici ⬇️💻 Réseaux Sociaux : @treatyourselfpodcast 💌 Newsletter : inscription ici ! 🎙️ Podcast : Treat Yourself Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• 50. Hypersensibilité & gestion émotionnelle : l’expertise d’Amélie, naturopathe

  Dans cet épisode, je reçois Amélie, naturopathe, pour une discussion profonde et bienveillante sur l’anxiété, l’hypersensibilité et le lien entre le corps et les émotions.On parle de ce que l’on ressent quand on est “trop”, de la fatigue mentale, de cette sensation d’être une éponge émotionnelle, mais aussi de comment transformer cette sensibilité en force.Amélie partage sa vision, ses conseils concrets pour apaiser l’anxiété naturellement, et nous explorons ensemble comment mieux s’écouter, se comprendre et se respecter.Si tu te sens souvent submergée, fatiguée, dépassée par tes émotions, cet épisode est pour toi 🤍📌L'instagram d'Amélie : @amenaturopathieOù me retrouver : 💻 Réseaux Sociaux : @treatyourselfpodcast 💌 Newsletter : inscription ici ! 🎙️ Podcast : Treat Yourself Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• 49. Treat Yourself fête ses 1 an 🎂

  Dans cet épisode, j’ouvre les coulisses Treat Yourself des 12 derniers mois : les doutes, les petites victoires, les apprentissages, les moments de joie, les remises en question… et tout ce que le projet m’a apporté bien au-delà de ce que j’avais imaginé. Je te raconte comment Treat Yourself est né, comment le projet a évolué, du tout premier épisode enregistré avec la voix tremblante jusqu’à la création d’un vrai univers, d’une communauté, d’ateliers, d’une newsletter, d’une masterclass… et bientôt de nouvelles choses qui arrivent très vite. On parle aussi : • persévérance, discipline, patience, • syndrome de l’imposteur et confiance en soi, • créativité, évolution personnelle et professionnelle, • vision long terme et grands objectifs, • oser commencer, même imparfaitement. Un épisode intime, vulnérable et motivant, dans lequel je fête cette première année avec vous. Merci d’être là, merci de faire partie de cette aventure 🤍🥺 Où me retrouver : 💻 Réseaux Sociaux : @treatyourselfpodcast💌 Newsletter : inscription ici ! 🎙️ Podcast : Treat Yourself Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• 48. Le pouvoir du silence intérieur (intuition)

  Dans cet épisode, on plonge ensemble dans un sujet essentiel : comment retrouver son intuition… quand le bruit intérieur prend toute la place ?Anxiété, surcharge mentale, comparaisons constantes, surstimulation : tout ça brouille complètement notre capacité à nous écouter.Je te partage :• ce qu’est réellement l’intuition,• comment l’anxiété peut la masquer,• les signaux qui distinguent intuition et peur,• et surtout : 6 outils concrets pour retrouver ce silence intérieur qui change tout.Si tu as du mal à te faire confiance, à faire des choix alignés ou à écouter ton ressenti profond… cet épisode est pour toi.On va remettre du calme où il y avait du bruit, de la clarté où il y avait du doute, et reconnecter ton esprit à ton corps.Merci d’être là chaque mardi, la semaine prochaine, on fête déjà les 1 an du podcast🥺Où me retrouver : 💻 Réseaux Sociaux : @treatyourselfpodcast 💌 Newsletter : inscription ici ! 🎙️ Podcast : Treat Yourself Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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• 47. Devenir la personne dont tu avais besoin plus jeune

  Dans cet épisode, on part dans un sujet profondément humain : comprendre comment notre passé, nos blessures d’enfance, nos manques et nos conditionnements ont façonné l’adulte que nous sommes aujourd’hui… parfois même sans qu’on s’en rende compte. On parle de : • pourquoi certains comportements sont en réalité des mécanismes de survie hérités de l’enfance • comment rompre les cycles familiaux et émotionnels • comment réapprendre à fonctionner selon nos propres règles • comment prendre soin de son enfant intérieur C’est un épisode très introspectif mais aussi très doux. J’espère qu’il vous fera réfléchir, qu’il vous fera du bien, et qu’il vous aidera à avancer avec un peu plus de conscience et d’amour envers vous-même. Où me retrouver :💻 Réseaux Sociaux : @treatyourselfpodcast 💌 Newsletter : inscription ici ! 🎙️ Podcast : Treat Yourself Bonne écoute 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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